برچسب ها - کم خوابی

تاریخ:

برچسب جستجو

با این عرق گیاهی، قرص‌های خواب آور را دور بریزید

اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهارنارنج را بنوشید.

کد خبر: ۵۷۶۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱

اثر عجیب کم خوابی بر افراد

تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی می‌تواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسی‌های این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار می‌دهد.

کد خبر: ۵۶۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲

مضرات بی خوابی بر ذهن و بدن

کد خبر: ۵۴۰۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴

کم خواب ترین افراد دنیا در کدام کشور هستند

کد خبر: ۵۳۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۷

تاثیر کم خوابی بر بدن

کد خبر: ۵۲۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷

رابطه هله‌هوله‌خوری و کمبود خواب

کد خبر: ۴۷۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵

شبکه‌های اجتماعی یا ابزارهای همراه؟

عامل کم‌خوابی و بی‌خوابی جوانان کشف شد

محققان دانشگاه پیتسبورگ عادات برخورد با رسانه‎های اجتماعی 1700 جوان بین سنین 19 تا 32 سال را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیده‎اند که کسانی که بیش از یک ساعت در روز وقت خود را با رسانه‎های اجتماعی سپری می‎کنند و یا در زمان خوابیدن مشغول گشت و گذار در صفحات اجتماعی هستند بیشتر در معرض خطر کمبود خواب قرار دارند.

کد خبر: ۴۶۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۲

کم‌خوابی سطح کلسترول را افزایش نمی‌دهد

پروژه مرکز مطالعات ملی تغذیه و سلامت آمریکا نشان می‌دهد، کم خوابی در شب ارتباطی با افرایش سطوح کلسترول ندارد اما برای افرادی که به منظور درمان بی‌خوابی قرص خواب مصرف می‌کنند، استثنا است.

کد خبر: ۴۵۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷

کم خوابی را نمی توانید جبران کنید

خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان بر اثر کم‌خوابی به شدت افزایش می‌یابد. از طرف دیگر، تحقیقات حاکی از آن است که اگر زنان باردار خواب ناکافی داشته باشند امکان اینکه نوزادان آن‌ها کم‌وزن به دنیا بیایند افزایش می‌یابد.

کد خبر: ۴۵۱۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۹

اثرات مخرب کم خوابی بر بدن

خمیازه کشیدن طبیعی است اما اگر زیاد و پشت سر هم خمیازه می‌کشید به این معنا است که بدن شما دارد به شما نشان می‌دهد که یک چیزی سر جای خودش نیست و شما دچار کمبود خواب هستید.

کد خبر: ۴۴۲۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹

چرا انسان‌هایی که کمتر می‌خوابند کارآمدتر هستند؟

خواب برای بسیاری یک سود و منفعت تلقی می‌شود، افرادی که از امتیاز کم‌خوابیدن برخوردارند به عنوان اشخاصی سخت‌کوش شناخته می‌شوند که سریع‌تر به قله‌های موفقیت دست پیدا می‌کنند.

کد خبر: ۴۳۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۴

7 عادتی که مغز را زود پیر می کند

نشستن طولانی مدت و کم تحرکی، مهمترین دلیل بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس است. به علاوه نشستن زیاد مناطق مغز مرتبط با حافظه را منقبض و سبب کاهش عملکرد مغز می شود.

کد خبر: ۴۳۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۶

اثرات مخرب کم خوابی

بی خوابی در حافظه کوتاه مدت نیز بی تاثیر نیست. با توجه به اینکه حافظه کوتاه مدت بخش مهمی از چرخه یادگیری است، از این رو بی خوابی می تواند تاثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یادآوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آن ها را به حافظه خود سپرده اند.

کد خبر: ۴۲۳۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱

8 عادت خطرناک برای چشم

شکی نیست که کم خوابی باعث سیاهی و پف زیر چشم می شود؛ اما آیا می دانستید که کم خوابی به سلامت چشم آسیب می رساند. اسپاسم و خشکی چشم، می تواند به علت کم خوابی بروز کند.

کد خبر: ۴۲۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷

رابطه کم خوابی و سرماخوردگی

نتایج نشان داد احتمال سرماخوردگی در افرادی که کمتر از شش ساعت خوابیدند، نسبت به داوطلبانی که بیش از هفت ساعت خوابیدند، چهار برابر بیشتر است.

کد خبر: ۴۱۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۱

عوارض کم‌خوابی بر سلامت انسان

می‌توان گفت هیچ‌چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی‌گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب‌های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت‌های آنان خواهد گذاشت.

کد خبر: ۴۱۴۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۵

۲۲ بلایی که کم‌خوابی سرتان‌ می‌آورد

بی‌خوابی در حافظهٔ کوتاه مدت نیز بی تأثیر نیست. با توجه به اینکه حافظهٔ کوتاه مدت بخش مهمی از چرخهٔ یادگیری است، از این‌رو بی‌خوابی می‌تواند تأثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آن‌ها را به حافظهٔ خود سپرده‌اند.

کد خبر: ۴۰۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱