تاریخ:
- توضیح نماینده کردستان درباره شایعات ناآرامی
- " رفتار ناشایست" دلیل اخراج سفیر اسرائیل از امارات
- پیشنهاد عملی برای خروج از بحران غنی سازی
- مخالفت دولت با طرح تعطیلی یکهفته ای و چهارشنبهها
- چند پرسش جدید از تامین اجتماعی
- تصویب پس گرفتن لایحه "خلاف واقع"
- دولت استرداد لایحه فضای مجازی را تصویب کرد
- بیانیه سازمان ملل علیه اسرائیل/ ۱۴۲ کشور ، فلسطین را به رسمیت شناختند
- عباس عبدی: برای مقامات و نهادهای رسمی خلاف واقع گو هم اشد مجازات را تعیین کنید
برچسب جستجو
صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغز فعال شود و درست فرمان بدهد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است.
کد خبر: ۴۸۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
کد خبر: ۴۷۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
کد خبر: ۴۵۲۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۱
کد خبر: ۴۵۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۷
کد خبر: ۴۴۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۹
کد خبر: ۴۴۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
کد خبر: ۴۴۴۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
صدیق افزود: با توجه به اینکه بیشترین فعالیت فکری کودکان بویژه در سنین مدرسه ساعات اولیه روز است، بنابراین صبحانه باید شامل مواد غذایی باشد که بتواند یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه را که معادل 600 تا 700 کالری برای پسران و حدود 500 تا 600 کالری برای دختران است تامین کند.
کد خبر: ۴۳۸۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۵
کد خبر: ۴۳۶۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۷
کد خبر: ۴۳۲۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۸
کد خبر: ۴۳۱۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۳
افراد با مزاج سرد حداقل در هفته 3تا 4 نوبت چه در صبح و چه در شب ارده کنجد به همراه شیره‌انگور مصرف کنند.
کد خبر: ۴۲۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۴۰۹۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
صبحانه ی صبح نه تنها برای سلامتی‌تان خوب است، بلکه می‌تواند باعث بهبود زندگی اجتماعی‌یتان نیز شود. 5 دقیقه بیشتر وقت با فرزندان، همسرتان بگذرانید برای روحیه هر دویتان برای طول روز خوب است.
کد خبر: ۴۰۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳
در وعده صبحانه پس از بی‌خوابی شبانه از مصرف مواد قندی مانند شکلات صبحانه ، شکر، بیسکوئیت و کیک اجتناب کنند و در عوض مواد مغذی چون پروتئین و غلات مصرف کنند.
کد خبر: ۴۰۷۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
اکثر بیسکوییت‌های مخصوص صبحانه که برخی از افراد برای صبحانه مصرف می‌کنند بسیار شیرین و در عین حال فاقد پروتئین و فیبرهای کافی هستند. اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید دور این قبیل خوراکی‌ها را خط قرمز بکشید.
کد خبر: ۴۰۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۶
خیلی از افراد مصرف کیک، مافین و هر نوع شیرینی دیگر را راهی سریع و خوشمزه برای شروع صبح می‌دانند. اما واقعیت این است که انتخاب مناسبی نکرده‌اید. درست است که این خوراکی‌ها خوشمزه هستند و مصرف آنها ساده است اما همین‌ها سرشار از قند بوده و فیبر و پروتئین و ویتامین ندارند.
کد خبر: ۴۰۶۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۵
بدن و مغز در طول شبانه‌روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات‌ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می‌شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می‌شود.
کد خبر: ۴۰۴۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
کد خبر: ۳۹۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۹
صبحانه خوردن، همانند تمام روزهای سال، اثر قابل ملاحظه ای بر روی حافظه و فراگیری دارد. گنجاندن کربوهیدارت های پیچیده نظیر نان و غلات به ویژه انواع سبوس دار آنها در وعده صبحانه موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می شود و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقاء می دهد.
کد خبر: ۳۹۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
آخرین اخبار
انگشتان شما میزان توانایی ورزشی‌تان را لو می‌دهد انتقاد تند شهرام شب پره از ابی: من او را به آمریکا آوردم اما دیگر جواب تلفن من را هم نمی‌دهد! سیاره‌ای با احتمال زیست‌پذیری کشف شد تاکید وزیر اقتصاد بر حمایت از بازار سرمایه سخنگوی باشگاه استقلال: آل کثیر باید جبران کند (فیلم) بازگشایی شهر «تونلی» روم باستان که موسولینی آن را مهر و موم کرده بود اگر شعرهای موفق شاملو ترجمه شوند، جهان او را خواهد شناخت پزشکیان شنبه به پاکستان می‌رود امواج غیرمنتظره در سواحل ژاپن پس از زلزله مهیب روسیه (فیلم) واکنش ترامپ به تصمیم انگلیس درباره به‌رسمیت شناختن فلسطین
پربازدید ها