تاریخ:
- جنگ های پدر عروسی پسر را کلا بهم زد!
- معاون وزیر کشور: برپایی تجمعات در قالب طرح جدید به مجوز نیاز ندارد
- رئیس کمیسیون امنیت ملی: اگر توافق با آژانس مطابق قانون باشد، مجلس از آن حمایت می‌کند
- چرا ایران با آژانس توافق کرد؟
- نامه عجیب احمدی نژاد به رییس کل بانک مرکزی: به بابک زنجانی پول بدهید وگرنه برکنار می شوید
- پایان مثبت نشست ترامپ و نخستوزیر قطر
- سخنگوی دولت: رئیسجمهور حقیقت را با مردم در میان گذاشت/ پزشکیان با وضع کنونی نمیتواند بار توسعه را به دوش بکشد
- ادعای رسانه فرانسوی: تأسیسات هستهای ایران نابود نشده است
- جولانی فاش کرد: روسیه به بشار اسد خیانت کرد/ روسها در جریان جنگ با ما هماهنگ بودند
برچسب جستجو
مدنی زاده، وزیر اقتصاد گفت: از فکر معیشت مردم شب‌ها سخت خوابم می‌برد! /باشگاه خبرنگاران
کد خبر: ۱۰۹۲۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
کافئین یک ماده محرک است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنیم. این ماده با مسدود کردن یک ماده شیمیایی در مغز ما موسوم به «آدنوزین»(adenosine) عمل می‌کند. این ماده معمولاً در طول روز، زمانی که بیدار و فعال هستیم، تجمع می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که جمعیت باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها که میکروبیوتای بدن ما را تشکیل می‌دهند، می‌توانند روی خواب ما تأثیر بگذارند. بسته به ترکیب این اکوسیستم میکروبی شخصی، کیفیت و مدت خواب ما می‌تواند بهتر یا بدتر شود.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
گزارش‌های رسانه‌ای مدت‌هاست که ترامپ را فردی با خواب سبک توصیف می‌کنند که به طور متوسط هر شب کمتر از پنج ساعت می‌خوابد.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
آیا تا به حال احساس کرده اید هر چقدر هم که می خوابید، باز هم خسته اید؟ این احساس خستگی مداوم ممکن است نشانه ای از «بدهی خواب» باشد؛ یک کسری پنهان که سلامت شما را به خطر می اندازد.
کد خبر: ۱۰۹۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد، نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد.
کد خبر: ۱۰۸۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
با وجود آنکه اکثر مردم می‌دانند که خواب چقدر برای سلامت کلی حیاتی است، خواب ناکافی همچنان یکی از معضلات بزرگسالان است. اما نشانه‌های خواب ناکافی همیشه آشکار نیستند کارشناسان بر این نکته اتفاق نظر دارند که اکثر بزرگسالان برای عملکرد صحیح در روز به هفت تا نه ساعت خواب شبانه با کیفیت نیاز دارند.
کد خبر: ۱۰۸۹۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
جغدها: دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیت‌های خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایین‌تر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آن‌ها بیشتر دیده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۹۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
مکمل‌های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جت‌لگ کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
اختلال در ریتم شبانه‌روزی و خواب نامنظم می‌تواند اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدتی بر سلامت فرد داشته باشد. پژوهشگران با تحلیل داده‌های خواب بزرگسالان دریافتند که خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری را افزایش دهد./ایسنا
کد خبر: ۱۰۸۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است
کد خبر: ۱۰۸۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
در بسیاری از موارد صحبت کردن در خواب نیاز به درمان خاصی ندارد، اما اگر این مشکل با اختلال خواب دیگری همراه شود، پزشک باید درمان مشکل اصلی را آغاز کند. از جمله محرک‌های صحبت کردن در طول خواب، احساس استرس، نوشیدن الکل، ساعات خواب نامنظم یا خوابیدن در مکان جدید یا غیرعادی است.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
رضا عطاران نقش اصلی فیلم سینمایی «خواب» را بازی می‌کند. این فیلم که یک کمدی اجتماعی به حساب می‌آید داستان مردی است که در خواب‌های دنباله‌دارش چیزهای عجیبی می‌بیند.
کد خبر: ۱۰۸۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
در خواب چه می‌گوییم؟
طبق آمارهای به‌دست‌آمده تا ۶۵% افراد حداقل یک‌بار در عمرشان در خواب حرف زده‌اند. بین ۳ تا ۳۰ درصد افراد هم به‌طور مرتب این کار را انجام می‌دهند. این پدیده در کودکان بیشتر دیده می‌شود، اما ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کند.
کد خبر: ۱۰۸۶۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
روده شما خانه‌ای برای تریلیون‌ها باکتری مفید است که سلامت هضم، خواب، خلق‌وخو و حتی وزن بدن‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که با چند تغییر کوچک روزانه می‌توانید تعادل این «شهر میکروسکوپی» را حفظ کنید؟
کد خبر: ۱۰۸۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید اما حس کنید اصلاً نخوابیده‌اید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکرده‌اید، اما انگار کوه جابه‌جا کرده‌اید؟ این خستگی همیشگی، این کسالتی که مثل سایه دنبال‌مان می‌آید، از کجاست؟ چرا بدن و ذهن‌مان دیگر مثل قبل سرحال نمی‌شوند، حتی وقتی به ظاهر «همه‌چیز» خوب است؟
کد خبر: ۱۰۸۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
خواب دیدن فرآیندی پیچیده است که در آن، ذهن ما در حالت ناهوشیاری به خلق تصاویر، احساسات و داستان‌ها می‌پردازد. این پدیده، که در تمام مراحل خواب رخ می‌دهد، بیشتر در مرحله خاصی به نام خواب REM (حرکات سریع چشم) اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۱۰۸۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
محققان در جدیدترین تحقیقات اعلام کردند، افراد بی‌خواب در صورت ابتلا به التهاب مزمن، خطر ابتلا به افسردگی بسیار بالاتری دارند.
کد خبر: ۱۰۸۲۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یک پژوهش بین‌المللی پیشگامانه، داده‌های خواب ۸۸,۴۶۱ بزرگسال را در بانک زیستی بریتانیا تحلیل کرد و ارتباط معناداری را بین ویژگی‌های خواب و ۱۷۲ بیماری یافت.
کد خبر: ۱۰۸۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
میزان خواب کافی با افزایش سن تغییر می‌کند و کم‌خوابی، تهدیدی جدی برای رشد، یادگیری و سلامت بدن است. نوزادان به ۱۴ تا ۱۷ ساعت و کودکان ۹ تا ۱۳ ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که نوجوانان به ۸ تا ۱۰ و بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت احتیاج دارند؛ چرا که کم‌خوابی می‌تواند تمرکز، خلق‌وخو و سیستم ایمنی را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۰۸۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
آخرین اخبار
انفجار در شهر مادرید؛ ۲۱ نفر زخمی شدند ستاره ایرانی النصر مصدوم شد؛ قایدی بازی را نیمه‌کاره رها کرد پیروزی واکسن اچ پی وی در دانمارک؛ آیا دو سویه اصلی سرطان زا به پایان راه رسیده اند؟ طرز تهیه لازانیای بادمجان به سبک سرآشپز مشهور ایتالیا (فیلم) المیادین: علی لاریجانی، طی روزهای آینده به عربستان می‌رود رسوایی مالی جدید، اعتبار NBA را تهدید می‌کند یکطرفه شدن مقطعی محور هراز از دقایقی قبل (فیلم) بازگشت بارسلونا به نوکمپ به تعویق افتاد ورود موج جدید بارش‌ها به کشور از چهارشنبه (فیلم) آتش‌سوزی در پالایشگاه نفت روسیه پس از حمله پهپادی
پربازدید ها