تاریخ:
- رسانه‌های اسرائیلی : دور جدید حملات موشکی ایران
- آثار اصابت موشک‌های ایرانی به تل‌آویو (عکس)
- شنیده‌شدن صدای انفجار و برخاستن دود سیاه در خیابان پیروزی (عکس)
- آغاز دور سوم حملات موشکی ایران به اسرائیل
- المیادین: مرکز تحقیقات هسته‌ای اسرائیل هدف قرار گرفت
- انفجار و آتش سوزی در فرودگاه مهرآباد (عکس+فیلم)
- موج انفجار موشک ایرانی در تل آویو را ببینید (فیلم)
- موشک «خیبرشکن» چیست و چگونه بعد از شلیک تغییر مسیر می دهد؟ چرا به آن "اسرائیل زن" گفته می شود؟!
- یک صحنه عجیب در آسمان ایران: هواپیمای ماهان اینجا چه می کند؟ واقعاً دارد از تایلند برمی گردد؟! / هزاران نفر در سراسر جهان در حال تعقیب مسیر این هواپیما هستند(عکس)
- اصابت موشک ایرانی به مرکز تل آویو از زاویه دید خبرنگاران مستقر در یک پشت بام(فیلم)
برچسب جستجو
نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
دانشمندان دانشکده پزشکی استنفورد باور رایج درباره فواید زندگی‌کردن براساس ریتم طبیعی بدن را زیر سؤال بردند. به گفته آنها، بیدارماندن تا پاسی از شب، حتی برای افرادی که طبیعی تمایل به شب‌بیداری دارند، برای سلامت روان مضر است.
کد خبر: ۱۰۶۷۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
کافئین مغز را تحریک کرده و آن را به حالت بحرانی می‌برد که هوشیارتر، بیدارتر و واکنش‌پذیرتر است. هرچند این حالت در روز برای تمرکز مفید است، ممکن است شب‌ها در روند استراحت اختلال ایجاد کند؛ زیرا مغز نه می‌تواند به‌درستی آرام بگیرد نه به‌خوبی بازیابی شود.
کد خبر: ۱۰۶۷۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
در این ویدئو ، ساعت کار و خواب رهبر انقلاب را از زبان خودشان بشنوید .
کد خبر: ۱۰۶۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
متخصص طب سالمندی، درباره دلایل اختلال در خواب سالمندان توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
علیرضا سپیانی، متخصص طب سالمندی در این خصوص توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۵۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه‌تان را بهبود ببخشید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و حتی وزن‌تان را کنترل کنید.
کد خبر: ۱۰۶۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
این مقاله، تجربه یک سال آزمون و خطای عملی داریوس فوروکس، نویسنده و متخصص بهره‌وری را روایت می‌کند؛ از ثبت جزئیات دقیق خواب تا بررسی باورهای نادرستی که بین مردم رواج یافته است. او ترفند خاصی را در مورد خواب یدن با ما در میان می گذارد. آماده‌اید با بزرگترین دروغی که دربارهٔ خواب یدن به خودمان گفته‌ایم، روبه‌رو شوید؟
کد خبر: ۱۰۶۳۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
تب جدید شبکه‌های اجتماعی در تیررس دانشمندان
تنفس دهانی هنگام خواب یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند، به‌ویژه زمانی که مسیر بینی به دلایل مختلفی مانند آلرژی، انحراف تیغه بینی یا سینوزیت مسدود می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
اختلال خواب آپنه انسدادی (OSA) نوعی مشکل شایع است که در آن تنفس فرد در خواب به‌طور موقت متوقف می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث خواب ناآرام، خستگی روزانه، کاهش تمرکز و در بلندمدت، مشکلات قلبی و عروقی شود. با توجه به شیوع بالای این اختلال در بسیاری از کشورها، درک عوامل مؤثر بر شدت آن اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل محیطی که در سال‌های اخیر مورد توجه قرار گرفته، دمای هواست.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
خواب ، عاملی کلیدی در سلامت شناختی انسان است. اما خواب طولانی‌مدت، به‌ویژه در افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، می‌تواند عملکرد شناختی مغز را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
بسیاری از ما با یک ساعت زنگ دار از خواب بیدار می‌شویم، اما معمولا با زنگ اول بیدار نمی‌شویم و اغلب قبل از اینکه از رخت خواب بیرون بیائیم، زمان آن را به تعویق می‌اندازیم. اما آیا بیدار شدن ناگهانی ناشی از صدای زنگ تبعاتی برای سلامت کلی یا تاثیری بر افزایش فشار خون دارد؟
کد خبر: ۱۰۶۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
از نظر کارل گوستاو یونگ، رازهای وجود شما و کلید درمان دردهای درونی‌تان در نمادهای غنی دنیای رؤیاهایتان رمزگذاری شده‌اند. با ترکیب دو روش نیرومند در روان‌شناسی یونگی، یعنی «تعبیر رؤیا» و «تخیل فعال»، می‌توانید بیاموزید چگونه پیام‌هایی را که ناخودآگاه‌تان هر شب برایتان می‌فرستد رمزگشایی کنید و حکمت پنهان آنها را در زندگی به کار بگیرید.
کد خبر: ۱۰۶۰۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
با خاموش کردن وای‌فای، میدان‌های الکترومغناطیسی (EMF) اطراف خود را در زمان خواب به حداقل می‌رسانید. برخی معتقدند که قرار گرفتن مداوم در معرض این میدان‌ها ممکن است الگوی خواب را مختل کند، سطح استرس را بالا ببرد و حتی موجب اضطراب شود. می‌توان آن را نوعی «آلودگی دیجیتال» در نظر گرفت که در هنگام استراحت ذهن، باید حذف شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
آیا تا به حال از خواب ی بیدار شده‌اید که آن‌قدر واقعی به نظر برسد که بتوانید هر چهره، صدا یا احساسی را به وضوح به یاد بیاورید؟ این همان چیزی است که رؤیای شفاف یا vivid dream نامیده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
میگرن می‌تواند بسیار دردناک باشد و همین موضوع، خواب شبانه‌ی فرد را مختل می‌کند. از طرفی، خواب ناکافی یا بی‌کیفیت نیز می‌تواند علائم میگرن را تشدید کند. بنابراین، مدیریت هم‌زمان این دو وضعیت از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۰۵۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
رکورد طولانی ترین مکالمه تلفنی جهان شکسته شد. رکورد به‌دست آمده واقعا باورکردنی نیست و قطعا فشار بسیار زیادی را به طرفین وارد کرده است. مخصوصا اینکه آنها بعد از دور روز بی خواب ی اصلا حالت عادی نداشتند.
کد خبر: ۱۰۵۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
خستگی و کم‌انرژی بودن یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول روز تجربه می‌کنند. برنامه‌های فشرده، خواب ناکافی و استرس بالا تنها بخشی از دلایل این احساس دائمی بی‌حالی هستند.
کد خبر: ۱۰۵۷۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
اگر صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شوید، شاید نور طبیعی سپیده‌دم همان چیزی باشد که بدنتان برای شادابی بیشتر در زمان بیدارشدن، به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۵۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
این حس ناشی از انقباضات غیرارادی عضلات است که در مرحله گذار از بیداری به خواب اتفاق می‌افتد. گرچه در بیشتر موارد بی‌ضرر است، اما کارشناسان هشدار داده‌اند که این اختلال خواب می‌تواند منجر به بی خواب ی و اختلال افسردگی شدید شود.
کد خبر: ۱۰۵۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
آخرین اخبار
رسانه‌های اسرائیلی : دور جدید حملات موشکی ایران آثار اصابت موشک‌های ایرانی به تل‌آویو (عکس) شنیده‌شدن صدای انفجار و برخاستن دود سیاه در خیابان پیروزی (عکس) تمدید مدت اقامت گردشگران در هتل‌های کیش آغاز دور سوم حملات موشکی ایران به اسرائیل المیادین: مرکز تحقیقات هسته‌ای اسرائیل هدف قرار گرفت اصابت موشک ایرانی به مرکز تل آویو از زاویه دید خبرنگاران مستقر در یک پشت بام(فیلم) موشک «خیبرشکن» چیست و چگونه بعد از شلیک تغییر مسیر می دهد؟ چرا به آن "اسرائیل زن" گفته می شود؟! انفجار و آتش سوزی در فرودگاه مهرآباد (عکس+فیلم) موج انفجار موشک ایرانی در تل آویو را ببینید (فیلم)
پربازدید ها