از پربیننده های "سواد زندگی"
هیچ کاری نکردن یکی از سخت ترین کارهاست چرا که ما عادت کرده ایم همیشه کاری انجام دهیم و مشغول باشیم.
کد خبر: ۶۹۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
کد خبر: ۶۷۵۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
وقتی استرس در وجود شما خانه کرده باشد، هر اتفاق سادهای را یک فاجعه قلمداد میکنید. کسانی که توان مدیریت اضطراب را ندارند، با خوردن پایشان به یک خرده سنگ، احساس میکنند که به صخرهای اصابت کردهاند و به همین دلیل، نمیتوانند درک واقعی از موقعیتها داشته باشند و به میزان طبیعی در مواجهه با شرایط مختلف دچار اضطراب شوند. واکنشهای اغراقشده، مشکلی است که این افراد بدون درککردنش، هرروز بارها آن را تکرار میکنند.
کد خبر: ۵۸۰۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
برای تهیه دمنوش آرامبخش سنبل الطیب، ریشه خشک شده سنبل الطیب را بشویید و مقداری معین آب جوش به آن اضافه کنید سپس بگذارید این محلول به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات شیمیایی آرامبخش این گیاه آزاد شود.
کد خبر: ۵۶۲۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
خوشبختانه می توان با استفاده از یک راهکار بسیار آسان به سرعت انرژی های منفی را در خانه شناسایی کرد و آنها را از بین برد. برای این کار تنها به یک لیوان شفاف نیاز دارید که حدود یک سوم آن را با نمک دریا پر کنید، یک سوم دیگر لیوان با سرکه سفید یا عسل طبیعی و مابقی لیوان را با آب خالص پر کنید.
کد خبر: ۵۰۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
کد خبر: ۵۰۴۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۲
اگر وسیلهای در خانه دارید که از آن استفاده نمیکنید، آن را به کسی بدهید که به آن نیاز دارد. آدمهای زیادی میتوانند از تلویزیون، کامپیوتر، دستگاه آبمیوهگیری و خیلی چیزهای قدیمی دیگر شما لذت ببرند.
کد خبر: ۴۷۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۳
آیا می دانید خوردن شکلات خلق و خوی شما را بهبود می بخشد؟ شکلات خوردن همچنین باعث آرامش اعصاب شما و تقویت متابولیسم می شود.
کد خبر: ۴۵۰۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
کد خبر: ۴۴۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
این یکی را هم مرد میانسالی میگوید که به گفته خودش بهتازگی از پاریس برگشته و اگر دست روزگار نبود، شايد امروز او هم مثل صدها قربانی حوادث تروریستی پاریس از بین رفته بود.
کد خبر: ۴۳۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
کد خبر: ۴۲۳۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
کسانی که میخواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7:30 صبح است و کسانی که اصلا صبحانه نمیخورند بهتر است که این عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام میدهد.
کد خبر: ۴۰۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۷
بنابر مطالعهای که در دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام داده است گوش دادن به موسیقیهای خشن و هیجان انگیز مانند هوی متال نه تنها باعث افزایش خشم در شنونده نمیشود بلکه میتواند الهام بخش آرامش نیز باشد.
کد خبر: ۴۰۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۷
کار دومی که برای آرام سازی روح و روان خود باید انجام دهید، این است که از هر نوع قضاوت و پیش داوری نسبت به خود و دیگران دست بردارید اینکه شما خوب هستید و بقیه بد یا برعکس شما بد هستید و دیگران از شما بهترند، فقط برای ذهن، معنا دارد...
کد خبر: ۳۹۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
در این زندگی ماشینی مفهوم خانه نیز هر روز از تصورات گذشته فاصله گرفته و جای خود را به سازه های بلندمرتبه می دهند. حال باید این پرسش را مطرح کرد: آیا خانه در چنین وضعیتی همان نزدیکی مفهومی خود را به واژه آرامش حفظ کرده است؟!
کد خبر: ۳۷۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
بخشیدن و گذشت برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست. خیلیها سالها رنجشهایی را در دل نگه میدارند اما حاضر نیستند برای رهاشدن خود و دیگران، آنها را ببخشند.
کد خبر: ۳۵۹۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۶
پس از گذشت چند روز از تعطیلی ادارات و مراکز مالی، کارکنان دولتی و بخش خصوصی توانستند سرانجام به سر کار باز گردند. بنا به آخرین خبرهای رسیده حتی مدارس نیز بازگشایی شدهاند.
کد خبر: ۳۵۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
طول مدت انجام تمرین های ریلکسیشن مهم نیست، آنچه که اهمیت دارد منظم و مرتب بودن آنهاست. بهتر است که هر روز صبح یکی دو دقیقه به این تمرین ها اختصاص دهید، اگر هر روز تمرین کنید بهتر از این است که یک نوبت بیست دقیقه ای در هفته این تمرین ها را انجام دهید.
کد خبر: ۳۵۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۲
هاشمی گفت: از زمانی که ایشان مسئولیت وزارت را در این مجموعه به دست گرفته اند شاهد وجود آرامش در دانشگاه ها هستیم و وی خدمات زیادی را در این برهه ارائه کرده است.
کد خبر: ۳۵۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۵
اوباما تاکید کرد که هر گونه اقدام خارج از چارچوب قانون در افغانستان به بهای قطع کمک مالی و امنیتی آمریکا به این کشور تمام خواهد شد.
کد خبر: ۳۴۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۸