تاریخ:
- هشدار جدی نسبت به کاهش سن مصرف الکل در کشور
- اولین واکنش پژمان جمشیدی به ادعاهای شاکی پرونده‌اش بعد از خروج از کشور
- معاملات توکنی مسکن؛ شیوه جدید خرید آپارتمان در ایران
- نتانیاهو دستور «حملات سنگین» به غزه را صادر کرد
- پژمان جمشیدی به ترکیه رفت؟
- توضیحات سردبیر هم میهن درباره از دسترس خارج شدن سایت روزنامه
- ایرنا: سایت روزنامه هممیهن از دسترس خارج شد
- ماجرای ضرب و شتم کودک معلول در کلاردشت/ بهزیستی مازندران: موسسه منحل شد
- احمد زیدآبادی: انتشار روزنامه دیگر امتیاز نیست، «همهاش ارزانی خودتان!»
- چرا تورم، شر مطلق است؟
برچسب جستجو
برای افراد بالای ۴۵ سال، انجام منظم یک سری تمرینات خاص برای حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌های شایع این سنین و حفظ استقلال فیزیکی ضروری است.
کد خبر: ۱۱۰۴۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
این مطلب به معرفی تمرینات و ورزش‌های ویژه افراد بالای ۵۰ سال می‌پردازد که به بهبود حرکت مفاصل، فعال ماندن عضلات و کاهش خشکی بدن کمک می‌کنند. این تمرینات نقش مهمی در حفظ سلامت جسمانی و بهبود کیفیت زندگی در میانسالی دارند.
کد خبر: ۱۱۰۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۸
پیاده روی اغلب به عنوان مادر ورزش‌ها، سالم‌ترین و کم خرج‌ترین فعالیت بدنی قلمداد می‌شود، اما لزوما پیاده‌روی برای همگان به ویژه یک سری بیماران و افراد دچار آسیب دیدگی مناسب نیست.
کد خبر: ۱۱۰۱۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
جلال‌الدین ماشاریپوف پس از پشت‌سر گذاشتن مصدومیت، با برنامه‌ای ویژه و تمرینات اختصاصی خود را آماده بازگشت به میادین فوتبال می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
در این ویدئو، تمرینات حسن یزدانی جهت آمادگی برای وزن جدید خود در ۹۷ کیلوگرم را ببینید .
کد خبر: ۱۰۷۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۱۰۷۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
کارشناس ارشد حرکات اصلاحی ورزشی در مورد برطرف کردن قوز بدن توضیحاتی ارائه کرد.یاسر سبحانی، کارشناس ارشد حرکات اصلاحی ورزشی برای برطرف کردن قوز بدن حرکات ورزشی مخصوصی آموزش داد.
کد خبر: ۱۰۷۶۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
مهدی طارمی در حالی نتوانست از کشور خارج شود و به اردو اینتر اصافه شود، این روز‌ها به صورت اختصاصی تمرین می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
تیم فوتبال فولاد خوزستان تمرینات پیش‌فصل خود را با حضور بازیکنان جدید و ترکیبی تازه آغاز کرد.
کد خبر: ۱۰۷۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
لیونل مسی، فوق‌ستاره فوتبال، در جریان تمرین تیمش با یک حرکت تکنیکی و لایی تماشایی به خبرنگار حاضر در زمین خبرساز شد و توجه حاضران را به خود جلب کرد.
کد خبر: ۱۰۷۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
تیم فوتبال آلومینیوم اراک با برگزاری تمرینات فشرده و کار تاکتیکی ویژه، خود را برای بازی مهم مقابل گل‌گهر سیرجان آماده می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۰۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
در این ویدئو ، تمرینات پرفشار خیبری ها برای بازی با استقلال را ببینید .
کد خبر: ۱۰۴۶۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
تصاویر جدیدی از تمرین حسن یزدانی در سالن بدنسازی شهید حسین شکوری فدراسیون کشتی منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۳۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
در این ویدئو تمرینات سخت ورزشی محمدرضا گلزار را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۰۰۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
در این ویدئو ، تمرینات بدنسازی جمشید هاشم پور در ۸۰ سالگی را مشاهده کنید .
کد خبر: ۱۰۰۶۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
ایمان سلیمی، مدافع میانی استقلال که در هفته‌های ابتدایی فصل به دلیل مصدومیت از میادین دور بود، با بهبودی شرایط جسمانی خود به تمرینات گروهی آبی‌پوشان اضافه شد.
کد خبر: ۹۹۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
در این ویدئو، تمرینات رحمان عموزاد پیش از فینال المپیک را ببینید.
کد خبر: ۹۸۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
تصاویری از تمرینات تیم ملی کشتی فرنگی کشور با یک آهنگ خاص منتشر شده است.
کد خبر: ۹۸۶۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
فیلم سینمایی ماجرای نیمروز به کارگردانی محمدحسین مهدویان دومین همکاری مهدویان با هادی حجازی‌فر و اولین همکاری جواد عزتی با مهدویان و حجازی‌فر است.
کد خبر: ۹۸۰۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
در این ویدئو؛ تمرینات موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۹۷۹۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
آخرین اخبار
آشپزی روستایی در آذربایجان؛ کباب کردن بره در تنور گِلی (فیلم) هشدار جدی نسبت به کاهش سن مصرف الکل در کشور قاتل «شینزو آبه» به جرم خود اقرار کرد حماس: همچنان به توافق آتش‌بس پایبندیم مواجهه گردشگران با شیر در جاده معبد گجرات هند (فیلم) اولین واکنش پژمان جمشیدی به ادعاهای شاکی پرونده‌اش بعد از خروج از کشور قتل پدربزرگ فداکار توسط پرستار بچه پیچ گوشتی به دست در آمریکا آشتی‌کنان وزرای افغانستان و پاکستان در تهران (فیلم) وصیت جالب محمدعلی کلی به نوه‌اش بلندترین قله‌های ایران؛ از دماوند تا پازنان (فیلم)
پربازدید ها