تاریخ:
- وزیر دارایی اسرائیل: نابودی برنامه هسته ای ایران به هر قیمتی برنامه ماست
- حمله اسرائیل به فرودگاه صنعا یمن (+عکس)
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد در نیویورک برگزار شد (+عکس)
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق میرود؛ صدای مظلومیت خاموش نمیشود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
برچسب جستجو
دکتر درستي حداقل مواد نشاسته اي مورد نياز بدن در طي روز را 5 تا 11 سهم عنوان کرد و افزود: اين ميزان بر اساس نياز و سن افراد متفاوت است.
کد خبر: ۱۸۰۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۱۷
برخي از عوامل، ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي را افزايش مي‌دهند كه از آنها به عنوان عوامل خطر نام برده مي‌شود. فردي كه حداقل داراي يكي از اين عوامل خطرزا باشد آمادگي بيشتري براي ابتلا به بيماريهاي قلبي-عروقي خواهد داشت.
کد خبر: ۱۷۹۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۱۲
اطلاعات خود درباره روغن‌ها را افزایش دهید تا رژیم غذایی و سلامت شما به سطح بالاتری برسد./ همه چربي‌ها با هم برابر نيستند. متخصصان تغذيه معتقدند، بهترين راه، استفاده از چند نوع روغن براي متعادل كردن دريافت امگا3 و امگا6 (چربي چند زنجيره‌اي غيراشباع) در كنار چربي‌هاي اشباع و تك زنجيره‌اي غيراشباع است.
کد خبر: ۱۷۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۰۵
این تحقیقات نشانگر رابطه‌ای ویژه بین مصرف مواد غذایی و میزان تولید آنتی بیوتیک و مواد سمی در ادرار افراد است.
کد خبر: ۱۷۷۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۲۹
برخي سبزي‌ها مانند جعفري، كلم بروكلي، اسفناج، ريحان و نعناع حاوي مقادير زيادي كلسيم هستند اما به طور كلي توصيه مي‌شود روزانه 3 تا 5 سهم از انواع سبزي‌ها مصرف شود.( هر يك سهم سبزي شامل نصف ليوان سبزيجات پخته يا يك ليوان سبزي خام است).
کد خبر: ۱۷۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۱۸
عدم مصرف كافئين، انجام كار زياد در طول روز، گرما و كم‌خوابي مي‌تواند از علل زمينه‌ساز بروز سردرد شود. سردرد وقتي با افت فشار خون همراه شود مي‌تواند منجر به سردرد شديد و حالت تهوع قبل از افطار شود.
کد خبر: ۱۷۵۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۱۱
هر واحد از گروه ميوه‌ها برابر با يك عدد ميوه متوسط مانند سيب، پرتقال، هلو يا يك چهارم طالبي متوسط و يا نصف ليوان دانه گيلاس يا حبه انگور و يا 3 عدد زردآلو يا 4 عدد خرما و يا 3 عدد انجير خشك مي‌باشد.
کد خبر: ۱۷۵۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۱۰
بي‌شك كساني كه به منظور حفظ رژيم غذايي خود تك‌خوري مي‌كنند، يعني مثلا در طول روز صرفا از يك ميوه يا ماده پروتئيني خاصي مصرف مي‌كنند، مبتلا به نوعي جدي از سوءتغذيه مي‌شوند.
کد خبر: ۱۷۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۰۳
براي گروه سني 20 تا 35 ساله مصرف روزانه 1000 ميلي گرم كلسيم در روز توصيه مي‌شود و همچنين انجام ورزش‌هايي مثل دويدن آهسته يا پياده‌روي براي استحكام استخوان تاكيد مي‌شود.
کد خبر: ۱۷۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۲۲
گروهي از متخصصان تغذيه مي‌گويند اگر قصد داريد لاغر شويد، ادويه كاري را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه كنيد.
کد خبر: ۱۷۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۲۱
متخصصان معتقدند كه كربوهيدرات موجب افزايش توليد سروتونين مي‌شوند كه ماده شيميايي نشاط آور در مغز است.
کد خبر: ۱۶۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۱۸
كلم قرمز غني از يد و سولفور است و به همين خاطر از بدن سم زدايي مي‌كند كه بلافاصله روي پوست تاثير مي‌گذارد و موجب شفافيت و درخشش پوست مي‌شود. هم چنين براي درمان آكنه نيز بسيار مفيد است.
کد خبر: ۱۶۸۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۱۷
انواع توت‌ها مثل توت فرنگي، توت وحشي يا تمشك آبي نيز منبع غني از فيبر طبيعي هستند كه سرعت جذب كربوهيدرات‌ها را در بدن كاهش مي‌دهد. اين خوردني از افزايش سطح انسولين در بدن جلوگيري مي‌كند اين تاثير باعث مي‌شود كه ذخيره چربي در بدن كاهش پيدا كند.
کد خبر: ۱۶۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۱۰
مطالعات نشان مي‌دهد كه نوشيدن 5 فنجان چاي سبز در روز كمك مي‌كند كه وزنتان را به ميزان زيادي كم كنيد و نكته جالب اينكه بيشتر اين كاهش وزن در ناحيه دور شكم اتفاق مي‌افتد.
کد خبر: ۱۶۷۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۰۹
فضاي منزل را خشك نگه داريد چون هواي مرطوب شرايط را براي رشد هاگ‌ها و بيدها مساعد مي‌سازد. با آويزان كردن و خشك كردن حوله‌هاي مرطوب و نمناك، تعمير كردن درزهاي ورودي و خروجي و نيز استفاده از دستگاه تصفيه هوا مي‌توانيد محيط خانه را خشك نگه داريد.
کد خبر: ۱۶۵۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۲۷
نوشيدن مقداري آب آناناس گرم به همراه دو قاشق چايخوري عسل مي‌تواند شربت طبيعي و موثر براي درمان سرفه باشد. يك راهكار معمول ديگر پاشيدن فلفل روي نصف ليمو و مكیدن آن است.
کد خبر: ۱۶۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۲۶
در اين مقاله كه در سايت اينترنتي هربال رمديز منتشر شده آمده است: اولين راهكار مهم و تاثيرگذار مراقبت از پوست است. وقتي سن افزايش مي‌يابد، اولين نشانه بارز آن تظاهر چين و چروكهاي روي پوست است.
کد خبر: ۱۶۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۲۱
پنير را به برنامه غذايي خود بيفزائيد چون حاوي كلسيم طبيعي بوده و به تقويت استخوانها كمك مي‌كند. پروتئين سويا نيز براي حفظ سلامت بدن بسيار مفيد است. همچنين مي‌توانيد از سالاد اسفناج حاوي تكه‌هاي پرتقال مصرف كنيد كه تركيبي بسيار مفيد براي سلامت چشم‌ها است.
کد خبر: ۱۶۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۶
اكثريت زناني كه در طول اين مدت هم رژيم گرفتند و هم تمرينات ورزش را به طور منظم انجام دادند به طور متوسط توانستند تا ۱۱ درصد وزن خود را كاهش دهند.
کد خبر: ۱۶۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۲۸
کلینیک تغذیه عصرایران
یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب باید بر اعتدال و میانه روی تکیه داشته باشد و باید موادی با ارزش غذایی بالا را مصرف کنید و در مصرف هیچ ماده غذایی خاصی افراط نکنید.
کد خبر: ۱۵۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۱۱
آخرین اخبار
ارزشمندترین شرکت‌های آمریکایی از سال ۱۹۹۵ تا ۲۰۲۵ (+ جدول) از سپهِ قشون تا سپهِ مردم / درباره‌نخستین بانک ایرانی که این روزها ١٠٠ ساله شد گشت و گذار بهاری در بزرگترین باغ خاورمیانه در تهران (+عکس) مهاجران ناخوانده استرالیا؛ شترها چگونه سرزمین کانگوروها را تسخیر کردند؟ فواید نوشیدن روزانه‌ی دمنوش میخک آیا موتورسیکلت های برقی می‌توانند با موتورسیکلت های گازسوز رقابت کنند؟ ۱۰ اشتباه رایج در دادن پول توجیبی به فرزندان افتضاح جدید افشاگر پنتاگون: وقتی زمین کشاورزی، «یوفو» می‌شود!(+عکس) «تست ساده با توپ تنیس»؛ قدرت دست می‌تواند نشان دهد آیا تا صدسالگی عمر می‌کنید؟ چرا موتور برخی هواپیماها زیر بال و برخی روی دم نصب می‌شود؟ (+عکس)
پربازدید ها