.png "عصر ایران")
۲۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ آذر ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۷
علائم سرمازدگی اعضای بدن از زبان مدرس امداد و نجات (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب میتواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطافپذیری مچ پا کمک کند و از آسیبدیدگیهای احتمالی در حین فعالیتهای ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار بحران بیسابقه در دریای خزر کاهش شدید تراز آب (فیلم) افشای راز پشت صحنه قهوه تلخ توسط الیکا عبدالرزاقی و ژوله (فیلم) تکرار خاطره ملبورن با گلزنی دختران ایرانی مقابل اردن (فیلم) حضور عارف در مرکز تست سنجش استحکام خودرو (فیلم) فرآیند تولید خودروهای لوکس آئودی Q7 و Q8 (فیلم) آفرودسواری مجریان صبحانه ایرانی در حیاط صداوسیما (فیلم) علائم سرمازدگی اعضای بدن از زبان مدرس امداد و نجات (فیلم) صحنه نبرد سگ خانگی با پلنگ در دوربین مداربسته هند (فیلم) تابوت طلایی ۱۰۰ هزار دلاری برای مادر پیامبر ارمیا در نیجریه (فیلم) مراحل تبدیل بشکه به فرغون در صنایع دستی پاکستان (فیلم) گل قیچی برگردون سانتیاگو مونتیل برنده جایزه پوشکاش ۲۰۲۵ شد (فیلم) کنایه محسن مسلمان به رسول خطیبی و انتصابات اخیر (فیلم) کباب اردک در تنور غذای محلی روستاهای آذربایجان (فیلم) کشف تیغ ریشتراشی داخل نان هنگام صبحانه (فیلم) حمید لولایی اگر دوباره به دنیا بیایم ازدواج نمیکنم (فیلم)