.png "عصر ایران")
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۰:۰۹
تصاویری از حضور یک قلاده خرس قهوه‌ای در ارتفاعات چالوس (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب می‌تواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطاف‌پذیری مچ پا کمک کند و از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی در حین فعالیت‌های ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
گردوخاک در کویت (فیلم) گاو موتورسوار در هند (فیلم) بغض و گریه صادق زیباکلام، با خاطره ای از جانباز نابینا که در دانشگاه تهران دانشجو بود (فیلم) برای اولین‌بار در تاریخ: شناور بدون سرنشین اوکراین جنگنده سوخو ۳۰ روسیه را منهدم کرد (فیلم) اقبال واحدی: در مسجد محله با احمدی‌نژاد بودم (فیلم) اشک‌ها و دلتنگی امیرحسین رستمی برای پدرش (فیلم) نقش واکسن در تقویت سیستم ایمنی بدن (فیلم) بازسازی تماشایی یک گاوصندوق ۱۳۵ ساله قدیمی (فیلم) سرریز شدن مهرانه‌رود در تبریز (فیلم) شهرداری و کشاورزان تپه‌های باستانی ۷ هزار ساله را در نزدیکی بهشهر با خاک یکسان کردند / استخوان‌های انسانی متعلق به بیش از ۳ هزار سال قبل روی زمین ریخته‌اند / گوردخمه‌های اشکانی به طور کامل نابود شدند (فیلم) وزیر دفاع: اگر به ما حمله شود با قدرت پاسخ می‌دهیم (فیلم) معاون دادگستری استان هرمزگان: خسارت ۲ هزار خودرو در بندر شهید رجایی ۲۰۰ هزار میلیارد تومان است (فیلم) جدیدترین موشک بالستیک ایران با برد ۱۲۰۰ کیلومتری/ می تواند از هر پدافندی عبور کند (فیلم) تصاویری از حضور یک قلاده خرس قهوه‌ای در ارتفاعات چالوس (فیلم) برترین گلزنان تاریخ اروپا؛ ستاره‌هایی با بیشترین کفش‌های طلای فوتبال (فیلم)