.png "عصر ایران")
۱۰ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ آبان ۱۴۰۴ - ۰۱:۰۲
تصاویر خیره‌کننده از پرواز فضاپیمای افق‌های نو بر فراز پلوتون (فیلم) چه زمانی برای رفع کمبود آهن باید مکمل مصرف کنیم؟ (فیلم)
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه شایع‌ترین نوع کم خونی ناشی از فقر آهن است که از عدم دریافت کافی آهن یا دفع زیاد آهن از بدن ناشی می‌شود، می‌گوید: پس از اینکه علت بروز کم خونی در شما مشخص شد باید در مواد غذایی خود میزان دریافت آهن را بالا ببرید تا نسبت به جبران آهن از دست رفته اقدام شود. بسیاری از غذا‌ها مثل پسته، عدس، جگر و اسفناح حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. اما رفع بیمار گونه آهن حتما نیاز به مصرف مکمل‌های آهن دارد. خوراکی‌های واجد آهن در افراد سالم می‌توانند به نگهداری سطح آهن کمک کنند، اما وقتی بیماری بروز کرد فرد باید به میزان لازم و طی مدت زمان لازم مکمل دریافت کند.
منبع:خبرآنلاین
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
نجات مرد گرفتار در سیلاب اسپانیا توسط جوان شجاع (فیلم) ورزشگاه آزادی الان دقیقا در چه وضعی است؟ (فیلم) آموزش ساخت گلدان سیمانی زیبا با توپ و طناب به روش هنرمند چینی (فیلم) معاون سابق وزارت خارجه: شهید رئیسی شخصا با پوتین در مورد فلفل دلمه‌ای مذاکره کرد (فیلم) رسیدن داماد به عروس با گذر از دروازه آهنین ارتش اسرائیل (فیلم) کلاغ‌های ماهی‌گیر؛ شکار با بال‌های چتری! (فیلم) تصاویر خیره‌کننده از پرواز فضاپیمای افق‌های نو بر فراز پلوتون (فیلم) عوارض شدید استرس در بدن! (فیلم) ساعت آبی یا محراب ساسانی؟ دروازه عظیم، حوض مقدس و قلعه مرموز : چه بر سر معبد باستانی ساسانیان در هرسین آمد؟ (فیلم) مهدی صفری: با استفاده از رمزارز‌ها می‌توانیم تحریم‌ها را دور بزنیم (فیلم) ترامپ: قصد نداریم به ونزوئلا حمله کنیم (فیلم) تصاویر از جابجایی عجیب جنگنده اف ۱۵ در بزرگراه (فیلم) پخت یک املت محبوب با پیاز و ادویه در بمبئی (فیلم) تایم‌لپس زیبا از طلوع زمین بر فراز ماه (فیلم) خلاصه بازی شمس آذر ۰ - سپاهان ۱ (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه