.png "عصر ایران")
۱۳ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ تير ۱۴۰۴ - ۲۳:۴۳
انفجار پمپ‌بنزین در رم ایتالیا و سوختگی چندین نفر (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تشت‌هایی که نذر امام حسین می‌شوند ؛ استقبال از محرم با یاد کربلا (فیلم) نوحه‌هایی با طنین همبستگی ملت (فیلم) تشییع پیکر مطهر سرلشکر شهید ایزدی در حرم بانوی کرامت (فیلم) برش ماهرانه یک تمساح کامل و پخت انواع غذا با آن توسط سرآشپز چینی (فیلم) ابزار ضروری که حتماً هنگام تعمیر کولر باید همراه داشته باشید (فیلم) پزشکیان: رژیم صهیونیستی حملات غیرقانونی آغاز کرد؛ ایران از تمامیت ارضی خود دفاع مشروع کرد (فیلم) استقبال گرم الهام علی‌اف از پزشکیان (فیلم) نشستن طولانی مدت باعث مشکلات عضلانی می‌شود (فیلم) تن بناهای تاریخی از انفجارها می‌لرزد / ایران هنوز لیست آثار قرمز ندارد (فیلم) گل زیبا و خاطره انگیز وحید هاشمیان به دورتموند در بوندسلیگا (فیلم) تصاویر دردناک از تخریب خانه همسایه دکتر طهرانچی در حملات اسرائیل (فیلم) لحظه تصادف عجیب پراید با تیر برق در جوانرود (فیلم) طرز تهیه پاستای لبو، ترکیبی خلاقانه از آشپزی مدرن فرانسوی (فیلم) رئیس‌جمهور ونزوئلا واتس‌اپ را ابزار جاسوسی خواند (فیلم) انفجار پمپ‌بنزین در رم ایتالیا و سوختگی چندین نفر (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه