.png "عصر ایران")
۰۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ آبان ۱۴۰۴ - ۰۰:۱۸
دختران فوتسال ایران در جدالی نفسگیر با پیروزی در ضربات پنالتی طلایی شدند (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
غذا‌هایی که به پروبیوتیک‌ها در بدن آسیب می‌زنند (فیلم) بزرگترین پرونده فساد در تاریخ فوتبال ترکیه (فیلم) عراقچی در دانشگاه تبریز: پشت سر دیپلماسی نیروهای جان بر کف هستند (فیلم) حریق یک فروند لنج باری در بندر چارک (فیلم) دیدار جولانی و محمد بن سلمان در عربستان سعودی (فیلم) دختران فوتسال ایران در جدالی نفسگیر با پیروزی در ضربات پنالتی طلایی شدند (فیلم) خانجانی: درباره وقایع 88 صحبت کردم از بیت رهبری گفتند فعلا زمانش نیست (فیلم) چه بانک‌هایی به سرنوشت بانک آینده دچار می‌شوند؟ (فیلم) قالیباف: از روز پنجم جنگ همه برای آتش‌بس وساطت می‌کردند (فیلم) غذای روستایی در ایران؛ پخت دلمه بادمجان در جنگل (فیلم) تصاویر از تسلا سایبرتراک در ناوگان پلیس لاس‌وگاس (فیلم) سلام نظامی دختران فوتسال ایران پیش از بازی فینال مقابل چین (فیلم) پزشکیان: ما وارث روندی هستیم که اصلاح آن زمان‌بر و دشوار است (فیلم) شغلی برای زنان با ارزش اقتصادی ۱۰ تریلیون دلار (فیلم) پدیده ابری ماماتوس در آسمان ترکیه (فیلم)