تاریخ:
حمله ناگهانی کرگدن به خودروی گردشگران 
درس نود و چهار
نتایج عجیب و جالب یک تحقیق / اگر فقط ۳۰ دقیقه کمتر در شبکههای اجتماعی باشید...
محققان میگویند گروهی که ۳۰ دقیقه کمتر در روز در شبکههای اجتماعی بودند؛ رضایت شغلی و سلامت روانی خود را به طور قابل توجهی بهبود داده بودند.
پژوهشی جدید نشان میدهد کاهش ۳۰ دقیقهای حضور روزانه در شبکههای اجتماعی، سلامت روان و رضایت شغلی شما را بهبود میبخشد.
به گزارش دیجیاتو، پژوهشی جدید نشان میدهد که تنها ۳۰ دقیقه استفاده کمتر از شبکههای اجتماعی در طول روز سلامت روان افراد، رضایت شغلی و تعهد کارکنان را بهبود میبخشد. همچنین این افراد کمتر از دیگران به FoMO یا ترس جاماندن از دیگران دچار میشوند.
براساس مقاله منتشر شده در BIT، کاربران از شبکههای اجتماعی برای جبران احساسات مثبتی استفاده میکنند که آن را در زندگی کاری روزمره خود از دست میدهند، بهویژه زمانی که احساس میکنند بیش از حد کار کردهاند.
در کوتاهمدت، فرار از واقعیت به دنیای شبکههای اجتماعی ممکن است خلقوخوی شما را بهتر کند. اما در طولانیمدت میتواند منجر به رفتار اعتیادآوری شود که نتیجه معکوسی در پی خواهد داشت.
کاهش استفاده از شبکههای اجتماعی، روزانه ۳۰ دقیقه برای یک هفته
در مجموع ۱۶۶ نفر در این پژوهش شرکت کردند که همگی به صورت پارهوقت یا تماموقت در زمینههای مختلفی مشغول بهکار بودند. این افراد حداقل ۳۵ دقیقه در روز را صرف شبکههای اجتماعی غیرمرتبط با کار میکردند. شرکتکنندگان بهطور تصادفی در یکی از دو گروه قرار گرفتند. یک گروه نیز عادات شبکههای اجتماعی خود را تغییر ندادند.
گروه دیگر مدت زمان حضور در شبکههای اجتماعی را روزانه ۳۰ دقیقه به مدت هفت روز کاهش دادند. شرکتکنندگان پرسشنامههای مختلفی را قبل از شروع آزمایش، یک روز پس از شروع و یک هفته بعد بهصورت آنلاین تکمیل کردند و اطلاعاتی در مورد حجمکاری، رضایت شغلی، تعهد، سلامت روان، سطح استرس، FoMO و رفتارهایی که نشاندهنده استفاده اعتیادآور از شبکههای اجتماعی است، ارائه کردند.
محققان میگویند که حتی پس از این مدت کوتاه، گروهی که ۳۰ دقیقه کمتر در روز در شبکههای اجتماعی بودند، رضایت شغلی و سلامت روانی خود را به طور قابل توجهی بهبود داده بودند. همچنین، شرکتکنندگان در این گروه نسبت به گروه دیگر احساس تعهد بیشتری به کار خود داشتند.
شرکتکنندگانی که استفاده روزانه خود از شبکههای اجتماعی را کاهش داده بودند، پس از یک هفته، بهطور داوطلبانه به این کار ادامه دادند.
لینک کوتاه: کپی لینک
واکسن آنفلوانزا در روزهای آینده وارد داروخانهها میشود تسلیت دفتر آیتالله یعقوبی در قم به مناسبت درگذشت آیتالله شبیری زنجانی حماس: ادعای نقض توافق آتشبس از سوی نیروهای حماس بیاساس است مفقودی کوهنورد سنندجی در صعود انفرادی به دماوند تصمیم ۲۲ کشور برای نظارت بر مدلهای هوش مصنوعی افغانستان کاردار پاکستان را احضار کرد تیراندازی در لسآنجلس از پشت بام به سمت مردم دوحه مدعی شد: آمریکا به دنبال دستیابی به توافق با ایران است هیئت مدیره معزول خلیج فارس، دوباره دورهمی برگزار کرد! حمله اسرائیل به جنوب لبنان با بمبهای فسفری آموزش موتورسواری بانوان چگونه انجام میشود؟ روایت یک مربی از مسیر یادگیری حکم کارگزینی رئیس سازمان هواپیمایی با درج «دیپلم» جنجالساز شد روز جهانی آلزایمر؛ کدام فراموشیها زنگ خطر بیماری هستند؟ سپاه: آماده پاسخهای قاطع و ویرانگر به دشمن فرسوده و متجاوز هستیم اعزام مشمولان مهر ۱۴۰۵؛ جزئیات مراجعه و مدارک مورد نیاز اعلام شد