.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۲
صحبت‌های جالب آندرانیک تیموریان درباره بیرانوند و کنعانی زادگان (فیلم) تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای فردوسی پور مبنی بر برگزاری دربی تهران بدون حضور تماشاگر (فیلم) ویدیویی از حرکات عجیب و خطرناک با سرعت ۱۲۰ کیلومتر در جاده! ترفند‌های دیدنی و کاربردی (فیلم) فیلم لحظه سرقت از خانه زن جوان در شرق تهران / سرمایه ۱۵ سال زندگی‌ام در ۲۰ دقیقه غارت شد ویدیویی از حریق ساعتی قبل در شرکت پالایش نفت پارسیان ایوانکی مهاجرانی: افزایش قیمت بنزین سهمیه‌ای در دستور کار دولت نیست (فیلم) کشف بزرگترین مرکز ماینر جنوب شرق کشور در زاهدان (فیلم) سخنگوی دولت: موضوع رفع فیلتر در دستور کار است (فیلم) ۵۲۰ کشته و زخمی در زلزله افغانستان (فیلم) صحبت‌های جالب آندرانیک تیموریان درباره بیرانوند و کنعانی زادگان (فیلم) آقای گلزار چگونه قهرمان آسیا شدید؟ (فیلم) حادثه رانندگی عجیب در اتوبان تهران (فیلم) برخورد وحشتناک قطار به یک تریلی حمل میوه (فیلم) طوفان ویرانگر فیلیپین موجب لغو ۱۶۰ پرواز شد (فیلم) افت ضربان قلب صابر کاظمی؛ ارگان‌های بدن آسیب بیشتری دیدند (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه