.png "عصر ایران")
۱۰ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ آبان ۱۴۰۴ - ۰۱:۱۱
تایم‌لپس زیبا از طلوع زمین بر فراز ماه (فیلم) چرا و چگونه می‌ترسیم؟ 5 راهکار برای غلبه و مهار ترس
بر اساس داده های حاصل از مطالعات روانشناسی ، می‌توان نتیجه گرفت که ترس در موقعیت هایی ظاهر می شود که به عنوان تهدید ، ناشناخته ، کنترل نشده و ناخوشایند ارزیابی می شوند.
سواد زندگی؛ توانمندی‌های فردی؛ سید محمدمهدی شهیدی- ترس همزاد آدمی است چرا که ما را در برابر خطرات ایمن می‌کند. بنابراین جای تعجب ندارد بخشی از مغز (سیستم لیمبیک) که مسئولیت ترس را بر عهده دارد در یکی از قدیمی‌ترین قسمت‌های آن واقع شده است. مراقب ترس خود باشید زیرا از شما محافظت می‌کند. خوشحال باشید و افتخار کنید که مکانیسم جادویی ترس را دارید که به شما امکان می‌دهد بسیار مؤثرتر زنده بمانید. با این همه این طبیعی‌ترین احساس آدمی که بقا را تضمین می‌کند اگر از حد خاصی بگذرد ما را ناتوان کرده و بر رفتار و کنش‌های عاطفی و اجتماعی ما مسلط می‌شود و این یعنی شکست، افسردگی، اضطراب، تنهایی و تداوم حالِ بد در تمامی اوقات و روزهای زندگی.
مطالعات علمی نشان می دهد که دلیل بسیاری از شکست‌های عاطفی، تجاری، تحصیلی و شغلی از ترس‌های لانه کرده در وجود افراد نشات می‌گیرد؛ یعنی وقتی که ترس ما از حد طبیعی خود فراتر می‌رود و به "اختلال هراس" تبدیل می‌شود. در این درس با روش‌های اصلاح روانشناختی قابل اعتماد و بی ضرری آشنا می‌شوید که به شما در غلبه و مهار ترس‌تان کمک می‌کنند.
متن کامل را در اینجا بخوانید
_________________________
بیشتر بخوانید
چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تاب‌آوری در بحران
هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب
پرورش تفکر انتقادی در کودکان: چرا باید پرسش‌های بچه‌ها را جدی بگیریم؟
خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنش‌های جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!(+ تکنیک‌های مدیریت غُر و لَند)
_________________________--
لینک کوتاه: کپی لینک
Shnea
۰۴:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
به نظر من ای توصیه ها عالی
حمید
۱۰:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
عالی مثل همیشه. سواد زندگی تکمیل کننده عصر ایرانه.
پیام صوتی پژمان جمشیدی از کانادا: برمی گردم و حقم را می گیرم(+وویس کامل) تصادف وحشتناک در هلند؛ قطار، کامیون را پودر کرد!(فیلم) شورای امنیت به طرح مراکش برای خودمختاری صحرای غربی رأی مثبت داد معاون وزیر خزانه داری آمریکا با محوریت ایران به منطقه سفر می کند صلیب سرخ جسد سه اسیر صهیونیست را تحویل داد چارلی چاپلین: پیوسته از خودم می‌پرسیدم که آیا ممکن است دوباره به آمریکا برگردم؟ تغییر لوگوی خودروساز ژاپنی با نام ایرانی کعبی با کنایه به فولادی‌ها: آدمی نیستم که ۷٠ و ۱۰۰ میلیارد بگیرم و سرم پایین باشد تداوم اعتراض‌ها به انتخابات ریاست جمهوری تانزانیا/ سازمان ملل: نگران هستیم جوان‌ترین فضانورد چینی با «شنژو-۲۱» به فضا رفت تاخیر در فعالیت مدارس و ادارات ۶ شهر خوزستان در روز شنبه پنتاگون با ارسال موشک‌های تاماهاوک به اوکراین موافقت کرد گروسی: در حال حاضر هیچ فعالیت غنی‌سازی در ایران انجام نمی‌شود ترامپ: به زودی تست‌های هسته‌ای زیر زمین خواهیم داشت مصر و عربستان توافق همکاری نظامی امضا کردند
اخبار و تحلیل های ترکیه