تاریخ:
- شهر ساحلی یافا در جنوب تل آویو هدف موشک های ایرانی قرار گرفت (عکس)
- نماینده روسیه: بیشترین بازرسی های آژانس از ایران انجام شده (+فیلم)
- رسانه‌های اسرائیلی : دور جدید حملات موشکی ایران
- آثار اصابت موشک‌های ایرانی به تل‌آویو (عکس)
- شنیده‌شدن صدای انفجار و برخاستن دود سیاه در خیابان پیروزی (عکس)
- آغاز دور سوم حملات موشکی ایران به اسرائیل
- المیادین: مرکز تحقیقات هسته‌ای اسرائیل هدف قرار گرفت
- انفجار و آتش سوزی در فرودگاه مهرآباد (عکس+فیلم)
- موج انفجار موشک ایرانی در تل آویو را ببینید (فیلم)
- اصابت موشک ایرانی به مرکز تل آویو از زاویه دید خبرنگاران مستقر در یک پشت بام(فیلم)
برچسب جستجو
در این مقاله، با راهکارهای طلایی دومینیک دو سن مارش، نویسنده مشهور فرانسوی آشنا می‌شوید: از تشخیص احساسات از طریق بازی تا تبدیل هیجانات منفی به فرصت‌های یادگیری—همه بر پایه اصولی که او در کتاب‌هایش به‌عنوان «دایره‌المعارف کوچک زندگی» معرفی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۷۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
حتماً شما هم افرادی را دیده‌اید که خلق و خویی ناپایدار دارند، دمدمی‌مزاجند و به اصطلاح «مودی» خطاب می‌شوند. این بی‌ثباتی هیجانی برای مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی چالشی روزمره است؛ افرادی که گاه خود را در طوفانی از احساسات متضاد – از شادی افراطی تا خشم ویرانگر – گرفتار می‌یابند. اما خبر امیدبخش این است که این طوفان همیشگی نیست. در این مقاله، علاوه بر بررسی ریشه‌های این هیجانات طغیان‌گر، راهکارهای عملی برای تنظیم احساسات، مهار تکانش‌گری و بازپس‌گیری کنترل زندگی ارائه می‌دهیم؛ از تکنیک‌های فوری «زمینه‌سازی» در بحران‌ها تا راهبردهای بلندمدت مثل درمان دیالکتیکی-رفتاری .
کد خبر: ۱۰۶۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
در دنیای امروز که فناوری به بخش جدایی ناپذیر زندگی تبدیل شده، نگرانی والدین درباره زمان صفحه نمایش کودکان به یکی از چالش های بزرگ تربیتی بدل گشته است. اما آیا واقعاً تمام این زمانها مضر هستند؟ یا شاید بتوان از آنها به عنوان ابزاری برای رشد و یادگیری استفاده کرد؟ این مقاله با نگاهی علمی و کاربردی، به شما کمک می کند تا با آگاهی بیشتری تصمیم بگیرید و از این فرصت های دیجیتال نهایت استفاده را ببرید.
کد خبر: ۱۰۶۷۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در زندگی گم شده‌اید؟ مثل قطعه‌ای از پازل که جای خالی‌اش را پیدا نمی‌کنید؟ یافتن جایگاه واقعی در جهان، کلید رسیدن به آرامش و رضایت درونی است. در این مقاله، با ۷ راهکار عملی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند معنای زندگی خود را کشف کنید و در مسیر درست قدم بگذارید.
کد خبر: ۱۰۶۶۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
تا به حال متوجه کسی شده اید که مدام شما را به شک می‌اندازد؟ طوری که حتی به حافظه و عقلانیت خودتان هم شک کنید؟ این ترفند خطرناکِ «گَسلایتینگ» است در این مقاله، ۶ جمله کلیدی این بازی ذهنی را فاش می‌کنیم و به شما یاد می‌دهیم چگونه از این دام روانی فرار کنید.
کد خبر: ۱۰۶۶۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
در فضایی که اینستاگرام پر است از عکس‌های بی‌عیب زوج‌ها و فیسبوک مملو از پست‌های عاشقانه، چطور می‌توان رابطه واقعی را از دام مقایسه و سوءظن نجات داد؟ اگر می‌خواهید رسانه‌های اجتماعی به جای تهدید، تبدیل به ابزاری برای تقویت عشق شما شوند، این ۵ قانون ساده اما قدرتمند زوج های خوشبخت را همیشه رعایت کنید.
کد خبر: ۱۰۶۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
تعطیلات فرارسیده، هنوز هیچی نشده، بچه‌ها از شدت بی‌حوصلگی شروع می کنند به غر زدن که «بابا، مامان حوصله ام سررفته چه کار کنم؟» نگران نباشید! با کمی صبوری و حوصله، بدون اینکه نیاز به صرف هزینه خاصی باشد می توانید خلاقانه فرزندان تان را در روزهای بلند تابستان مشغول کنید. در اینجا راهکارهایی ارائه می دهیم که هم بچه ها را خوشحال می کند و هم اعصاب شما را نجات می دهد.
کد خبر: ۱۰۶۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
نایکان تراپی، روش ژاپنی خودشناسی است که با سه سوال ساده اما قدرتمند، دیدگاه ما را نسبت به زندگی و روابطمان دگرگون می کند. این مقاله به بررسی این روش خودشناسی می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه نایکان می‌تواند به ما کمک کند زندگی متعادل‌تری داشته باشیم.
کد خبر: ۱۰۶۵۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
نه گفتن بدون اینکه دست و دل مان بلرزد و احساس گناه کنیم، مهارتی ضروری در زندگی هر کسی است که دستکم خودش را دوست دارد و برای تلاشش ارزش و حرمت قائل است.در این مقاله، به 6 کلیدی دست یابید که به شما در توسعه این مهارت و تعیین مؤثر مرزهای مشخص‌تان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
شما تنها نیستید! بسیاری از زوج‌ها پس از سال‌ها زندگی مشترک، با چالش کاهش صمیمیت جنسی یا زناشویی روبه‌رو می‌شوند. اما خبر خوب این است که با راهکارهایی ساده و علمی می‌توانید این ارتباط را دوباره زنده کنید و کیفیت زندگی زناشویی تان را بالا ببرید.
کد خبر: ۱۰۶۴۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
تصور کنید هر روز فقط ۱٪ بهتر شوید. بعد از یک سال، چقدر رشد کرده‌اید؟ ۳۷ برابر! خودسازی نه با جهش‌های ناگهانی، بلکه با قدم‌های کوچک و پیوسته محقق می‌شود. اینجا راز تحول آهسته اما پایدار را کشف می‌کنید.
کد خبر: ۱۰۶۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
دنیایی را تصور کنید که در آن نه بردهٔ نوتیفیکیشن‌ها هستید، نه اسیر اسکرول بی‌پایان شبکه‌های اجتماعی. جایی که فناوری ابزاری در خدمت شماست، نه برعکس. کارل نیوپورت، استاد دانشگاه جورج‌تاون و نویسنده در کتاب «مینیمالیسم دیجیتال» (Digital Minimalism) راه‌حلی انقلابی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
این مقاله، تجربه یک سال آزمون و خطای عملی داریوس فوروکس، نویسنده و متخصص بهره‌وری را روایت می‌کند؛ از ثبت جزئیات دقیق خواب تا بررسی باورهای نادرستی که بین مردم رواج یافته است. او ترفند خاصی را در مورد خوابیدن با ما در میان می گذارد. آماده‌اید با بزرگترین دروغی که دربارهٔ خوابیدن به خودمان گفته‌ایم، روبه‌رو شوید؟
کد خبر: ۱۰۶۳۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
از رشد شخصی تا رفاه روانی
تصور کنید یک مربی شخصی داشته باشید که همیشه و همه‌جا همراهتان است؛ مربی‌ای که عادات شما را می‌شناسد، نقاط قوت و ضعف‌تان را تحلیل می‌کند و برنامه‌ای کاملاً اختصاصی برای رشد فردی شما طراحی می‌کند. این دیگر یک رویا نیست!
کد خبر: ۱۰۶۳۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
ایمی مورین ، مددکار اجتماعی بالینی شهیر، روان‌درمانگر، مدرس روانشناسی دانشگاه و متخصص در زمینه قدرت ذهنی کودکان تاکید می کند که هوش هیجانی قابل یادگیری است و گسترش دامنه واژگان عاطفی کودکان به آنها کمک می‌کند تا احساسات خود را دقیق‌تر بیان کنند. هوش هیجانی بالا یعنی روابط سالم‌تر، مشکلات رفتاری کمتر و سلامت روان بهتر !
کد خبر: ۱۰۶۳۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
بنا بر یافته های روانشناسی افرادی که عزت نفس بالایی دارند با رعایت ده قانون کلی در زندگی عاطفی شان هرگز گرفتار عشق یک‌طرفه نمی شوند. این افراد این قدری برای خودشان ارزش قائل هستند که برای عشق التماس نکنند و خود را سزاوار چیزی کمتر از عشق واقعی ندانند.
کد خبر: ۱۰۶۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که گویی با شریک زندگی‌تان به دو زبان مختلف صحبت می‌کنید؟ تحقیقات نشان می‌دهد که زنان و مردان نه تنها در ابراز عشق، بلکه حتی در دریافت آن نیز تفاوت‌های بنیادین دارند. از نیاز زنان به کلمات عاطفی گرفته تا تمایل مردان به حمایت عملی، این تفاوت‌ها می‌تواند رابطه را به بهشتی از صمیمیت یا جهنمی از سوءتفاهم تبدیل کند.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
برنامهریزی مجدد ذهن: تکرار جملات انگیزشی
تصور کنید هر صبح با جملاتی از خواب بیدار شوید که مسئول شارژ انرژی روح و روان شما هستند؛ کلماتی که نه تنها روز شما، بلکه زندگی‌تان را تغییر می‌دهند. این یک رویا نیست! علوم مختلف در کنار علم روانشناسی ثابت کرده‌اند که تکرار جملات تاکیدی مثبت، به نحوی برنامهریزی مجدد ذهن است. اگر می‌خواهید عشق به خود را پرورش دهید، اضطراب را کاهش دهید، یا حتی بهره‌وری‌تان را افزایش دهید، این ۷ جمله را هر روز با خود تکرار کنید، حتی اگر در ابتدا باورشان نداشته باشید!
کد خبر: ۱۰۶۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
تصور کنید شما عاشق غذاهای تند و پرادویه هستید، اما همسرتان به طعم‌های ملس و ساده علاقه دارد. یا شاید خانواده شما همیشه با صدای بلند و شور و هیجان بحث می‌کنند، درحالی که خانواده همسرتان سکوت و آرامش را ترجیح می‌دهند. اینها فقط نمونه‌های کوچکی از تفاوت‌های فرهنگی در زندگی مشترک هستند!
کد خبر: ۱۰۶۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
همه ما روزانه ده‌ها تصمیم می‌گیریم؛ از انتخاب صبحانه تا تغییر شغل. اما چرا بعضی همیشه بهترین گزینه را انتخاب می‌کنند؟ راز در شناخت "دو سیستم فکری" است که مثل دو مربی در ذهن شما رقابت می‌کنند: یکی سریع و احساسی، دیگری دقیق و منطقی. در این مقاله، با ۵ تکنیک مبتنی بر علوم شناختی آشنا می‌شوید که مانند سوئیچ ذهنی عمل می‌کنند و به شما یاد می‌دهند چه زمانی به کدام سیستم اعتماد کنید.
کد خبر: ۱۰۶۱۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
آخرین اخبار
شهر ساحلی یافا در جنوب تل آویو هدف موشک های ایرانی قرار گرفت (عکس) نماینده روسیه: بیشترین بازرسی های آژانس از ایران انجام شده (+فیلم) رسانه‌های اسرائیلی : دور جدید حملات موشکی ایران آثار اصابت موشک‌های ایرانی به تل‌آویو (عکس) شنیده‌شدن صدای انفجار و برخاستن دود سیاه در خیابان پیروزی (عکس) تمدید مدت اقامت گردشگران در هتل‌های کیش آغاز دور سوم حملات موشکی ایران به اسرائیل المیادین: مرکز تحقیقات هسته‌ای اسرائیل هدف قرار گرفت اصابت موشک ایرانی به مرکز تل آویو از زاویه دید خبرنگاران مستقر در یک پشت بام(فیلم) موشک «خیبرشکن» چیست و چگونه بعد از شلیک تغییر مسیر می دهد؟ چرا به آن "اسرائیل زن" گفته می شود؟!
پربازدید ها