.png "عصر ایران")
۰۸ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ دی ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۶
پزشکیان: باید فرزندانمان را به بهترین شکل آموزش دهیم (فیلم) غذای نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی میشود
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمیدانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام شده اخیراً تاثیر خوردن قبل از ورزش را بر واکنش بافتهای چربی به ورزش نشان داده است.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، نتایج مطالعات در این زمینه در مجله فیزیولوژی منتشر شده است.
در این مطالعات افرادی که اضافه وزن داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. تعدای از این افراد بعد از خوردن غذایی با کالری زیاد و کربوهیدرات ورزش کردند و تعدادی با شکم خالی این کار را انجام دادند. از این افراد تست خون گرفته شد و بافتهای چربی آنها نیز مورد بررسی قرار گرفت.
هنگامی که افراد قبل از ورزش غذا نمیخورند، میزان ژن PDK۴ در بافتهای چربی افزایش مییابد.
افزایش این ژن باعث میشود که چربیهای ذخیره شد. در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در صورتی که فرد غذا بخورد و بعد ورزش کنند، انرژی بدن صرف هضم غذا میشود و بدن خوب به بافتهای چربی نمیپردازد. بنابراین ورزش در حالتی که غذا نخوردهایم بیشتر در بافتهای چربی تغییر ایجاد میکند و در طولانی مدت میتواند برای سلامت مفید باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
شگفتی در لیگ برتر بسکتبال؛ صدرنشین در اصفهان زانو زد / شکست خانگی استقلال مقابل نفت آبادان درآمد ۷۴ میلیارد تومانی پرسپولیس در آذرماه؛ رکورد جدید سرخپوشان زلنسکی، حمله به اقامتگاه پوتین را تکذیب کرد افزایش سرمایه بیمارستان میلاد؛ حلقه مفقوده توسعه بزرگترین بیمارستان تامین اجتماعی گزارش مارکا از رکوردشکنی سنگربان رئال؛ کورتوآ برترین دروازهبان اروپا در سال ۲۰۲۵ کرملین: ترامپ از حمله به اقامتگاه پوتین شوکه شد تلاش دوباره لیورپول برای شکار ستاره جوان رئال مادرید برخورد لکسوس آنتونی جاشوا با کامیون؛ آخرین وضعیت سلامت قهرمان بوکس جهان میتسوبیشی دلیکا D:5 مدل ۲۰۲۵ (+عکس) تعطیلی برخی مدارس آذربایجان شرقی در پی بارش برف آلودگی چهارشنبه به تهران برمیگردد یک زن برای نخستین بار بخشدار مرکزی شهرستان کهک شد آغوش باز کمیته ملی المپیک برای ورزشکاران پناهنده و مهاجر لاوروف: اوکراین اقامتگاه پوتین را هدف قرار داد/ زلنسکی: تکذیب می کنیم ادعای ترامپ: تاسیسات بزرگی را در ونزوئلا منهدم کردهایم
اخبار و تحلیل های ترکیه