.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۷
حرکات غیرمنتظره ترامپ در مراسم فارغ‌التحصیلی دانشگاه آلاباما (فیلم) نشستن زیاد، اضطراب ایجاد می کند
پیشتر مطالعات زیادی، ارتباط بین چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دوم و پوکی استخوان با نشستن را نشان داده بودند.
محققان علوم پزشکی در استرالیا اعلام کردند: فعالیت های با انرژی کم همانند نشستن با افزایش اضطراب همراهند.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، محققان اعلام کردند: این گونه فعالیت ها شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه و بازی های الکترونیکی می شود که در واقع رفتار نشسته نامیده می شوند.
محققان می گویند، اینگونه نشستن ها به افزایش اضطراب در فرد کمک می کند.
پیشتر مطالعات زیادی، ارتباط بین چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دوم و پوکی استخوان با نشستن را نشان داده بودند.
اضطراب به علت های گوناگون و به شکلهای گوناگون بوجود می‌آید.
برخی از اضطرابها علل خاص و مشخصی دارند و برخی از آنها علل واضحی ندارند.
آرامش ورزی که با معادل انگلیسی relaxation معروفیت بیشتری دارد روشی بسیار عالی برای کنترل اضطراب است.
استفاده طولانی مدت از این روش حفظ آرامش روزمره را در زندگی فرد ایجاد می‌کند و موجب می‌شود فرد کنترل بیشتری روی علائم اضطرابی خود داشته باشد.
در زمان هایی که احساس نگرانی و اضطراب دارید بهتر است به کار و فعالیتی مشغول شوید.
ذهن انسان در یک لحظه نمی‌تواند به چند موضوع متفاوت فکر کند.
کاری پیدا کنید که برایتان سرگرم کننده باشد و مشغول شوید.
این عمل باعث خواهد شد راحت تر با افکار اضطراب زا مبارزه کنید.
تماشاخانه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت، محققان اعلام کردند: این گونه فعالیت ها شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه و بازی های الکترونیکی می شود که در واقع رفتار نشسته نامیده می شوند.
محققان می گویند، اینگونه نشستن ها به افزایش اضطراب در فرد کمک می کند.
پیشتر مطالعات زیادی، ارتباط بین چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دوم و پوکی استخوان با نشستن را نشان داده بودند.
اضطراب به علت های گوناگون و به شکلهای گوناگون بوجود می‌آید.
برخی از اضطرابها علل خاص و مشخصی دارند و برخی از آنها علل واضحی ندارند.
آرامش ورزی که با معادل انگلیسی relaxation معروفیت بیشتری دارد روشی بسیار عالی برای کنترل اضطراب است.
استفاده طولانی مدت از این روش حفظ آرامش روزمره را در زندگی فرد ایجاد می‌کند و موجب می‌شود فرد کنترل بیشتری روی علائم اضطرابی خود داشته باشد.
در زمان هایی که احساس نگرانی و اضطراب دارید بهتر است به کار و فعالیتی مشغول شوید.
ذهن انسان در یک لحظه نمی‌تواند به چند موضوع متفاوت فکر کند.
کاری پیدا کنید که برایتان سرگرم کننده باشد و مشغول شوید.
این عمل باعث خواهد شد راحت تر با افکار اضطراب زا مبارزه کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت زندگی به چرنوبیل؛ زمین‌های اطراف منطقه ممنوعه اکنون برای کشاورزی ایمن هستند افشاگری درباره سرمایه گذار پروژه میانکاله/ از حمایت مقامات تا نمایندگان مجلس طلایِ جهان از کجا آمده است؟/ راز میلیارد ساله، شاید بالاخره حل شد! هواپیمای اختصاصی شرکت اکتشاف و تولید نفت ایران - فرودگاه مسجد سلیمان - سال ۱۳۳۷ خورشیدی (عکس) همسرکشی با گرز!/ متهم: زنم مرا تحقیر می‌کرد وقتی ربات انسان‌نما از کنترل خارج میشه! (فیلم) علت آتش سوزی زمین های کشاورزی ایلام چه بود؟ زلزله در کرج/ ترس در تهران مراسم اعدام قاتل ناصرالدین‌شاه(عکس) فضاپیمایی با هدف انهدام نظامی! از زلزله و قطع برق تا آتش سوزی/ در کرج چه خبر است؟ امدادگری که در اسکله مرگ را جابه‌جا می‌کرد کار اشتباهی که همه بعد حمام انجام می دهیم جادوگردان به دنبال چیزهای عجیب و غریب در بهشت زهرا / از خاک مرده ۲۰ ساله تا تکه‌ای از کفن مرده، آب غسالخانه و ناخن و موی میت کشف جهانی از ابَرزمین‌های ناشناخته