.png "عصر ایران")
۱۱ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۳
پشت‌صحنه گفت‌و‌گو مجری معروف شبکه تلویزیونی مصر با سید عباس عراقچی (فیلم) امگا 3 را به رژیم‌غذایی اضافه کنید
متخصصان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند که از افزودن اسیدهای چرب امگا 3 به رژیم غذایی روزانه غافل نشوید.
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربی‌های چندزنجیره‌ای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.
سایت هلث‌دی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربی‌های سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنی‌ها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالم‌تر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخم‌مرغ‌های غنی شده با امگا 3
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربی‌های چندزنجیره‌ای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.
سایت هلث‌دی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربی‌های سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنی‌ها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالم‌تر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخم‌مرغ‌های غنی شده با امگا 3
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سوریه و اسرائیل در مسیر عادی سازی روابط ؟ / مانع بزرگ: جولان وزن شما چه ارتباطی با مغزتان دارد؟ ناردو رینگ؛ معروف ترین پیست جهان 50 ساله شد/ راز مشهورترین رنگ خاکستری دنیای خودرو چیست؟ (+عکس) محاکمه ناپدری به اتهام آزار دختر نوجوان تایید آسیب خرس به چوپانی در جیرفت(کرمان)+ عکس پیام عراقچی به وزیر خارجه عربستان سعودی بیانیه سپاه درباره «دستگیری و هلاکت ۵۲ عنصر تروریستی در منطقه جنوب شرق کشور»: ۵ نفر از آنان مه از ریزپرنده‌ها فعالیت می‌کرده‌اند ، موفق به فرار شدند رئیس دفتر بایدن بابت زوال عقلی رئیس سابق خود شهادت می‌دهد تصادف شاخ به شاخ در سبزوار(خراسان شمالی)/ ۳ کشته عارف: مشاغل خانگی و بنگاه‌های کوچک و متوسط نقش مهمی در کاهش نرخ بیکاری دارند کیفیت هوای تهران در شرایط نارنجی چرا هنوز بعضی از مردم شیفته پیشگویی های افرادی مثل نوستراداموس هستند؟ روزنامه هم میهن: تا کی در مورد نفوذی بودن تندروها خود را به خواب بزنیم و بگوییم "انشالله گربه است"؟ ادعای رویترز: ایران آماده بستن تنگه هرمز است / مین‌های دریایی بارگیری شدند کدام فضای ساختمان در زمان بحران امن‌تر است؟/تحلیل ایمنی متروها و مدارس از نگاه متخصصان
اخبار و تحلیل های ترکیه