.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۰
حسین ممتاز : مرگ فقط یک نقص فنی است / ما آخرین نسل انسان نوع یک هستیم / چه اتفاقی برای آینده بشر رخ می‌دهد؟ (فیلم) ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکان‌های دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن می‌شوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک می‌کند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافته‌ها می‌تواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود می‌آید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک می‌کند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
بعضی از مسافران سعی می‌کنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمی‌توانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم می‌تواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم می‌کند. این مطالعات بر روی موش‌ها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موش‌های جوان تر نتیجه‌ی بهتری از ورزش می‌گرفتند و سریع‌تر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم می‌شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پایتخت دیتاسنترهای جهان کجا است؟ پاسخ شما را شگفت‌زده می‌کند گردنبند طلای سراپیس با بیش از 480 گرم وزن(+عکس) روش جالب انیماتورهای «101 سگ خالدار» برای خلق اثر معروف دیزنی(+تصاویر) آیا جنگنده اسرائیل در آسمان ایران سوخت گیری کرد؟ جنگی‌ترین اقتصادهای جهان در سال ۲۰۲۴ بر اساس سه فاکتور کلیدی (+ اینفوگرافی) دارویی که همزمان با بیماری قلبی و دیابت مقابله می‌کند امروز با سعدی: آوخ که جهان نه پایدار است ماهی باستانی با شنوایی شبیه انسان، دانشمندان را شگفت‌زده کرد چرا نباید باتری ابزار شارژی را که دیگر شارژ نگه نمی‌دارد، احیا کنید؟ «زهران ممدانی» شهردار نیویورک شد / 34 ساله، مهاجر، شیعه و ضدترامپ و نتانیاهو راز فعالیت شبانه مغز/ چرا مغز در خواب فعال‌تر از بیداری است؟ سخنان بزرگان در مورد خدا: نقل قول‌های درباره خدا از شریعتی تا مولانا و انیشتن ۳۰ دقیقه؛ عدد طلایی سلامت محمدرضا پهلوی و ملکه الیزابت در خانه اپرا (عکس) گران‌ترین و ارزان‌ترین کرایه تاکسی در کدام شهرهاست؟
اخبار و تحلیل های ترکیه