تاریخ:
آوازخوانی علیرضا خمسه در پشت صحنه «استخر» 
درس هفتاد و شش
قبل از خواب از موبایل استفاده نکنید
گزارشها حاکی است افراد پیش از خواب و هنگامی که چراغها را خاموش میکنند از دستگاه موبایل خود برای مطالعه یا وبگردی استفاده میکنند که در این مورد نور منتشر شده از این دستگاهها باعث کاهش میزان ملاتونین در بدن میشود.
تحقیقاتی که در زمینه استفاده از موبایل هنگام شب انجام شده، نشان داده که این دستگاهها باعث کاهش میزان خواب در افراد میشود.
به گزارش موبنا، اگر جزو آن دسته از افراد هستید که معمولا در طول شب و پیش از خواب از گوشی موبایل استفاده میکنید، احتمالا خواب خوبی ندارید.
بر اساس گزارش موسسه پلیتکنیک رنسلیر در نیویورک، روشنایی نور تبلت باعث کاهش میزان ملاتونین تا 23 درصد در بدن انسان میشود. میزان ملاتونین در افراد هنگام خواب معمولی و نرمال است، بنابراین باعث میشود که بدن انسان در تاریکی و زمان استراحت به خواب برود.
موسسه پلیتکنیک رنسلیر اقدام به آزمایش 13 فرد 20 ساله کرد که هنگام خواب از روی عادت از دستگاه تبلت خود استفاده میکردند. بر این اساس به دلیل نوری که داخل چشم کاربر تابیده میشود باعث اختلال در خواب آنها میشود.
گزارشها حاکی است افراد پیش از خواب و هنگامی که چراغها را خاموش میکنند از دستگاه موبایل خود برای مطالعه یا وبگردی استفاده میکنند که در این مورد نور منتشر شده از این دستگاهها باعث کاهش میزان ملاتونین در بدن میشود.
کارشناسان میگویند بهتر است پیش از خواب گوشیها و تبلتهای خود را خاموش کرده یا به حالت بیصدا درآورد یا هنگام استفاده، این دستگاهها را در فاصله بیشتری از چشمها نگه داشت.
این تحقیقات همچنین نشان داده که فقط آیفون 3G و آیفون 4 میزان نوری که ساطع میکنند کمتر از سایر گوشیهای هوشمند است و باعث بیخوابی در میان افراد نمیشود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش موبنا، اگر جزو آن دسته از افراد هستید که معمولا در طول شب و پیش از خواب از گوشی موبایل استفاده میکنید، احتمالا خواب خوبی ندارید.
بر اساس گزارش موسسه پلیتکنیک رنسلیر در نیویورک، روشنایی نور تبلت باعث کاهش میزان ملاتونین تا 23 درصد در بدن انسان میشود. میزان ملاتونین در افراد هنگام خواب معمولی و نرمال است، بنابراین باعث میشود که بدن انسان در تاریکی و زمان استراحت به خواب برود.
موسسه پلیتکنیک رنسلیر اقدام به آزمایش 13 فرد 20 ساله کرد که هنگام خواب از روی عادت از دستگاه تبلت خود استفاده میکردند. بر این اساس به دلیل نوری که داخل چشم کاربر تابیده میشود باعث اختلال در خواب آنها میشود.
گزارشها حاکی است افراد پیش از خواب و هنگامی که چراغها را خاموش میکنند از دستگاه موبایل خود برای مطالعه یا وبگردی استفاده میکنند که در این مورد نور منتشر شده از این دستگاهها باعث کاهش میزان ملاتونین در بدن میشود.
کارشناسان میگویند بهتر است پیش از خواب گوشیها و تبلتهای خود را خاموش کرده یا به حالت بیصدا درآورد یا هنگام استفاده، این دستگاهها را در فاصله بیشتری از چشمها نگه داشت.
این تحقیقات همچنین نشان داده که فقط آیفون 3G و آیفون 4 میزان نوری که ساطع میکنند کمتر از سایر گوشیهای هوشمند است و باعث بیخوابی در میان افراد نمیشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
مرورگر جدیدی که برای انسانها ساخته نشده است؛ بازیگر متفاوت دنیای وب کمک فوری برای درمان 2 پدری که حالشان خوب نیست نخستین کارگاه آموزشی جشنواره «ریلیمو» برگزار میشود/ «روایت در قاب عمودی» با حضور سه چهره سینمایی "تیکه های آبدار" هیلاری کلینتون به ترامپ: از قصر صدام و ور رفتن با "حوضچه بازتاب" تا وزیر جمع آوری طلا پس از دوره ترامپ! وزیر دفاع پاکستان: توافق مکه می تواند به عنوان یک ناتوی اسلامی علیه اسرائیل عمل کند/ دیگر کشورهای اسلامی هم می توانند به آن بپیوندند دیدنی های امروز؛ از روز نظافت معابد ژاپن تا جشنواره بالن بریستول محمدباقر خرازی تحت تعقیب قرار گرفت / احضار به دادگاه ویژه روحانیت تصویر هوایی از محله «جوانمرد قصاب» در حدود یک قرن قبل فرزندان خود را چگونه تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟ حسابهای شرکت ملی نفت بهدلیل سررسید بدهی یک میلیارد دلاری مسدود شد نقش خطرناک بستهبندی مواد غذایی در ابتلا به بیماری کبد چرب چطور بدون آسیب دیدن دوربین موبایل از خورشیدگرفتگی عکس بگیریم؟ سرمایهگذاران دوباره سراغ بیتکوین رفتند تأیید ربایش و قتل حمیدرضا رجبزاده توافق سهجانبه عربستان، ترکیه و پاکستان؛ مساله فقط ایران نیست!