درمان چاقی به صورت گروهی یا انفرادی؟

چاقی و افزایش وزن در سالهای اخیر شیوع فزاینده ای پیدا کرده است. همانطور که می دانیم عدم تعادل بین انرژی دریافتی و سوخت و ساز بدن باعث افزایش وزن و چاقی است.

چاقی و افزایش وزن در سالهای اخیر شیوع فزاینده ای پیدا کرده است. همانطور که می دانیم عدم تعادل بین انرژی دریافتی و سوخت و ساز بدن باعث افزایش وزن و چاقی است. اما این که یک فرد دچار چاقی می شود تنها تحت تاثیر عوامل فیزیولوژیک نیست.مطالعات جدید نشان داده اند که عوامل محیطی و جنبه های رفتاری و اجتماعی نیز در بروز چاقی موثرند.

در طی سالهای اخیر درمان افراد چاق اغلب به صورت انفرادی صورت می گیرد. اما بد نیست بدانید که در سالهای اخیر درمان گروهی نیز با عنایت به تغییر رفتارهای زندگی مورد توجه قرار گرفته و نتایج حاکی از آنست که درمان گروهی نیز می تواند یکی از روش های درمانی مفید برای چاقی باشد. بر همین اساس جلسات گروهی ای به منظور اصلاح رفتارهای غلط در افراد چاق (رفتاردرمانی ) در بعضی مراکز پیشرفته برگزار می شود.

مداخلات درمان گروهی کاهش وزن معمولا به شکل یک معالجه گروهی با افراد متنوع اجرا می شوند. این روش عموما موجب کاهش وزنی نزدیک به 8-10 کیلوگرم در طی یک دوره 16 الی 24 هفته ای می گردد. هر چند پاسخ افراد نسبت به این درمان متنوع است؛ برخی از شرکت کنندگان وزن بسیار کم و یا هیچ وزنی را کاهش نمی دهند، برخی دیگر حدود 15 کیلوگرم و یا بیشتر کاهش وزن می یابند.

هماهنگ شدن روش معالجه با خصوصیات و تمایلات شرکت کنندگان ممکن است شانس موفقیت و اثر بخشی کلی مداخلات را بهبود بخشند. بر همین اساس انتخاب گروههای درمانی، دانش کافی نسبت به تکنیکهای تغییر رفتار و نیز پیگیری بیماران در بهبود نتایج درمان موثر می باشند.

جالب آنست که بر اساس مطالعات انجام شده، هماهنگ بودن درمان افراد چاق با ترجیحات آنها برای معالجه گروهی و یا انفرادی، نتایج کاهش وزن را بهبود می بخشند. در مطالعه ای که اخیرا انجام شده، 75 فرد چاق بالغ که تمایلات واضح خود را برای هر یک از درمان های انفرادی یا گروه درمانی را بیان نمودند به طور تصادفی به روش درمانی مورد علاقه و یا غیر مورد علاقه شان تخصیص یافتند. سنجش ها از 2 منظر بود : 1-نوع درمان (درمان انفرادی در مقابل درمان گروهی) و 2-مورد علاقه بودن درمان (کیفیت درمان ترجیحی در مقابل کیفیت درمان غیر ترجیحی)

شر کت کنندگان از هر یک از دو گروه 26 جلسه هفتگی از آموزش استاندارد رفتاردرمانی مدیریت وزن را پشت سر گذراندند. به شرکت کنندگان آموزش داده شد که از یک رژیم غذایی کم کالری( 1200 کیلوکالری در روز برای زنان و 1500 کیلوکالری در روز برای مردان) پیروی نمایند و یک برنامه ورزشی که شامل 30 دقیقه پیاده روی در روز برای 6 روز در هفته بود را رعایت کنند. نتایج نشانگر کاهش وزن بیشتر افراد در درمان گروهی نسبت به درمان انفرادی بود حتی برای کسانی که بیشتر به درمان انفرادی تمایل داشته بودند.

متخصصین معتقدند که افراد چاق در درمان های گروهی می توانند در اصلاحات رفتارهای غلط خود حتی موفق تر از درمان انفرادی باشند، شاید این امر به این دلیل است که از تجربه ها و تلاش های دیگر افراد چاق مطلع می گردند، همچنین سطح انگیزه و هم دردی در گروه درمانی برای آنها قوی تر است.

و اما چرا گروه درمانی مفید واقع می گردد؟

وقتی افراد وارد یک گروه می شوند با مشکلات اساسی ای که همه آنها را به گروه درمانی کشیده است مواجه می گردند و تحت راهنمایی های درمانگر، جایگزین ها و راهکارهای مناسبی را برای برطرف نمودن مشکلات خود پیدا می کنند چه بسا یکی از افراد گروه روشی را تجربه کرده باشد که برای بقیه افراد گروه نیز کارساز واقع گردد.
گروه درمانی فرصتی را به افراد می دهد که راههای ارتباط با دیگران را در خود توسعه دهند و نوعی احساس همدردی و دلگرمی بین افراد ایجاد می شود.
در جلسات گروه درمانی افراد شروع می کنند به دیدن اینکه تنها آنها نیستند که مشکل دارند و این دلگرم کننده است که افراد مشاهده کنند که اشخاص دیگری هم هستند که مشکلات مشابهی را دارند . یا ممکن است یکی از افراد گروه در گذشته با مشکلی دست و پنجه نرم کرده باشد که هم اکنون یکی دیگر از اعضای گروه را به شدت آزار می دهد و لذا فردی که از عهده مشکل بر آمده است می تواند به شخص مشکل دار کمک و راهنمایی نماید.

به موازات اینکه احساس راحتی و صمیمیت بین افراد بیشتر می شود آنها راحت تر مشکل خود را باز می کنند و متخصصی که گروه را هدایت می نماید به افراد فرصت می دهد که احساساتی که اغلب بیان کردن آنها در خارج از جلسهبرای افراد مشکل است را بازگو کنند. افراد به تدریج شروع می کنند بگویند که به چه حمایت ها و کمکهایی نیاز دارند و تشویق می شوند که با افراد دیگر به رقابت درون گروهی بپردازند که انگیزه آنان را برای کاهش وزن بیشتر می نماید.

کانال عصر ایران در تلگرام