.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۲۳:۵۹
تصاویری دردناک از ریزش دیوار بر روی دانشآموزان در عراق (فیلم) خواب نيمروزي براي سلامت قلب مفيد است
ساعات طولاني كاري، شيفتهاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگيهاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه يك ساعت خواب بين روز ميتواند به بهبود سلامت قلب و عروق كمك كند.
به گزارش ايسنا، متخصصان كالج آلگني در پنسيلوانيا تاثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يك وضعيت استرسزا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كساني كه در بين روز حداقل 45 دقيقه خوابيدهاند ميانگين فشار خونشان پس از يك تنش رواني، پايينتر است.
به گزارش شبكه خبري ايبيسي، ساعات طولاني كاري، شيفتهاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگيهاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
مطالعات روي 85 دانشجوي سالم نشان داد كه 45 تا60 دقيقه خواب بين روز ضمن پايين آوردن فشار خون تاثير قابل توجهي روي كاهش تنشها و استرسهاي رواني ناشي از اين الگوي زندگي دارد و همچنين كيفيت خواب افراد را بهبود ميبخشد.
اين مطالعه در مجله بينالمللي طب رفتاري منتشر شده است. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان كالج آلگني در پنسيلوانيا تاثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يك وضعيت استرسزا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كساني كه در بين روز حداقل 45 دقيقه خوابيدهاند ميانگين فشار خونشان پس از يك تنش رواني، پايينتر است.
به گزارش شبكه خبري ايبيسي، ساعات طولاني كاري، شيفتهاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون به ويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگيهاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.
مطالعات روي 85 دانشجوي سالم نشان داد كه 45 تا60 دقيقه خواب بين روز ضمن پايين آوردن فشار خون تاثير قابل توجهي روي كاهش تنشها و استرسهاي رواني ناشي از اين الگوي زندگي دارد و همچنين كيفيت خواب افراد را بهبود ميبخشد.
اين مطالعه در مجله بينالمللي طب رفتاري منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
نماینده رئیسجمهور: تا پایان ۱۴۰۵ هیچ فلر نفتی در کشور روشن نخواهد بود/ دریافت مجوز از آمریکا برای فعالبت های بین المللی زیست محیطی درگیری مسلحانه میان ارتش لبنان و نیروهای امنیتی سوریه در مرز دو کشور علم الهدی: دشمن تنها ابزار مؤثر باقیمانده خود را در حوزه فرهنگ و رسانه متمرکز کرده بازگشت اینتر به صدر جدول سری آ؛ پیروزی دشوار ۲-۱ مقابل جنوا در شبی پرتنش واکنش فعال آموزش و پرورش به اظهارات عجیب وزیر درباره "آهنگ" روایت شاعر از یار و طبیعت در شعری دلنشین وقتی بازیکن تیم ملی فوتبال به خاطر کانال مثبت ۱۸ خط خورد وزیر آموزش و پرورش: پخش آهنگ در صبحگاه مدارس به هیچوجه مورد تأیید ما نیست آیین «شب یلدا» در کلام شاعر؛ میراث هفت هزار ساله و فرصت مغتنم دل به دل دادن «عدد ۳» امضای اوسمار پای بردهای پرسپولیس؛ ژست تکراری که سرخها را به صدر رساند پدیده ۱۷ ساله بایرن مونیخ تاریخساز شد؛ لنارت کارل رکورد ۵۰ گل را شکست حمله مدیرعامل آلومینیوم به ورزشگاه شهرقدس؛ «اینجا سه برابر از زمین اراک بیکیفیتتر است» واکنش ترامپ به تیراندازی مرگبار در استرالیا رکوردی تاریخی برای سرمربی پرسپولیس؛ اوسمار زودتر از تمام مربیان لیگ برتر به ۵۰ امتیاز رسید واکنش پرسپولیس به درگیری رفیعی و سرپرست آلومینیوم؛ «سروش برای احترام رفت، با توهین مواجه شد»