تاریخ:
- ۷۵ میلیون نفر یارانه می‌گیرند / شرط جدید حذف یارانه : هر خانواده با سه عضو، داشتن خانه و ۳۰ میلیون درآمد
- توافق اروپا: تسلیحات بیشتر به اوکراین؛ اختلاف: میزان تعهد مالی و هزینه ها
- پزشکیان به وزیر کشور تاجیکستان: می‌توانیم پول مشترک ایجاد کنیم
- عراقچی : چون برخی بندهای برجام به نفع ایران است از آن خارج نمی شویم اما به آن متعهد نیستیم
- عراقچی درباره میزان دسترسی بازرسان آژانس به مجلسی ها چه گفت؟ / سوال از وزیر در باره نقش «فرانچسکو» در برجام به صحن علنی رفت
- سخنگوی قوه قضاییه: سه دولت درگیر اصلاح «آینده» بودند، ولی جواب نداد و بانک منحل شد/ عفو ۱۱۵ زندانی امنیتی [سیاسی]/ کیفرخواست 170 میلیون دلاری برای کشتی اسرائیلی که توسط سپاه توقیف شد
- در عملیات عاشورا، طوفان و باران چگونه به داد رزمندگان رسید؟ (+عکس)
- پاسخ نویسنده عربستانی به وزیر دارایی اسرائیل: شترهای ما ریشه دارند، شما نه
برچسب جستجو
تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۱۱۰۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
سایر روش‌های روزمره با اثر مشابه کشش‌های ملایم یا یوگا برای رفع تنش عضلانی، تمرین‌های تنفسی عمیق برای تنظیم استرس و فشار خون، پیاده‌روی‌های کوتاه برای بهبود گردش خون و وقفه‌های منظم برای اصلاح وضعیت بدن را شامل می‌شود.
کد خبر: ۱۱۰۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
برای افراد بالای ۴۵ سال، انجام منظم یک سری تمرینات خاص برای حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌های شایع این سنین و حفظ استقلال فیزیکی ضروری است.
کد خبر: ۱۱۰۴۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید می‌کنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت بدن، به‌ویژه معده و قلب دارد. حالت بدن، مسیر حرکت اسید در مری، حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد. تغییرات کوچک باعث افزایش راحتی و سلامت می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۹۵۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
پژوهشگران تعدادی از پروژه‌های تحقیقاتی گذشته در مورد مقایسه یوگا با سایر انواع ورزش را بررسی و بر افرادی تمرکز کردند که در زندگی روزمره خود زیاد حرکت نمی‌کنند؛ افرادی که ساعت‌های طولانی می‌نشینند و به‌طور منظم ورزش انجام نمی‌دهند.
کد خبر: ۱۰۹۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
کدو سبز یک منبع کم‌کالری و پر از فیبر، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است و به بهتر کردن هضم، تقویت ایمنی، سلامت قلب و پوست کمک می‌کند. خوردن منظم آن می‌تواند به مدیریت وزن، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و افزایش انرژی روزانه کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۶۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
یک مطالعه جدید می‌گوید لوبیا می‌تواند برای سلامتی، یک جادویی خالص باشد.
کد خبر: ۱۰۸۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
زرشک با داشتن خواص متعدد از جمله تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب، مدیریت دیابت و حمایت از سلامت گوارش، یک افزودنی ارزشمند به رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود و این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۸۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
نتایج یک پژوهش بیانگر این است که «فلاوانول‌ها» ( فلاوان-۳-اُل‌ها )، به کاهش فشار خون و بهبود سلامت عروق خونی کمک می‌کنند. فلاوانول‌ها، ترکیباتی طبیعی هستند و در موادغذایی مانند کاکائو، چای، سیب و انگور یافت می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۷۷۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
قلب، موتور خستگی‌ناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. ویتامین‌ها با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و محافظت از عروق، سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
این ارتباط از نظر بیولوژیکی منطقی است. بدن ما از سیگنال‌های نوری برای تشخیص زمان خواب استفاده می‌کند و هرگونه اختلال در این روال می‌تواند در ریتم‌های شبانه‌روزی بدن ما که فرآیندهای داخلی بی‌شماری را تنظیم می‌کنند، اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
دستگاه «پاور بریس» ابزار جدیدی نیست، ورزشکاران، خوانندگان و افراد دارای مشکلات تنفسی سال‌هاست که از آن استفاده می‌کنند اما اکنون، دانشمندان معتقدند که می‌تواند به هر کسی، از جمله افرادی که به دلیل سن یا شرایط سلامتی نمی‌توانند به راحتی ورزش کنند نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
متخصصان می‌گویند ممکن است بهترین زمان انجام تمرینات ورزشی برای تقویت سلامت قلب و ریه‌ها صبح باشد.
کد خبر: ۱۰۷۱۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
در میان میوه‌های استوایی خوش‌طعم، شاید کمتر کسی انبه را یک ابرغذا بداند؛ اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که این میوه طلایی ممکن است برای زنان یائسه یک گزینه‌ی فوق‌العاده برای ارتقای سلامت قلب و کنترل قند خون باشد.
کد خبر: ۱۰۶۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
ماهی سالمون و سایر ماهی‌های چرب منابع عالی اسیدهای چرب امگا ۳برای سلامت قلب هستند که ممکن است اکسید نیتریک را در بدن شما افزایش دهند. آنها فشار خون و خطر حمله قلبی و لخته شدن خون را کاهش می‌دهند. مصرف ۲۵۰ گرم در هفته ماهی سالمون و سایر ماهی‌های چرب در هفته را هدف قرار دهید.
کد خبر: ۱۰۶۴۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
خواص گوجه سبز (Greengage) شامل پاکسازی کلیه‌ها، کمک به لاغری، تنظیم قند خون، بهبود یبوست و تقویت پوست می‌شود. اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند باعث نفخ، دل‌درد، یا افزایش پتاسیم در بدن شود.
کد خبر: ۱۰۵۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
مطابق پژوهش‌های پیشین، هرچند شب‌زنده‌داران از سحرخیزان باهوش‌ترند اما خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب و مرض قند در آنها بیشتر است. نتایج اخیر نشان می‌دهد که فرد چه شب‌زنده‌دار باشد چه سحرخیز، تنظیم ساعت ورزش با ساعت زیستی بدن یا «ساعت فعالیت بدنی» برای قلب مفید است. هرچند هنوز هم یافته‌های متناقضی در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۵۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
دم شیر (Leonurus cardiaca) یک گیاه دارویی با خواص فراوان است که به‌ویژه برای سلامت زنان، کاهش استرس، تنظیم قاعدگی و بهبود سلامت قلب مفید است. این گیاه در طب سنتی برای درمان مشکلات مختلف مانند تنظیم هورمون‌ها، کاهش اضطراب، و بهبود گردش خون استفاده می‌شود. دم شیر به‌صورت چای، تنطور و کپسول در دسترس است.
کد خبر: ۱۰۴۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
کمبود منیزیم در بدن باعث بروز مشکلاتی مانند ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا، تضعیف قدرت پمپاژ قلب و لخته شدن خون می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
آخرین اخبار
دانشمندان می‌گویند خفاش ها در مغزشان چیزی شبیه سیستم GPS دارند تهران آغازگر «جشن بزرگ نشاط اجتماعی ایرانیان» غذای روستایی در آذربایجان؛ صید قزل آلا و پخت آن در تنه درخت (فیلم) معرفی قلک بلوجونیور قبض برق ۶۵ هزار تومانی در صورت مصرف مطابق الگو (فیلم) 500 سال جستجو برای یافتن گنج گمشده مونتزوما هشدار بانک مرکزی: پنج بانک ناتراز دیگر باید بین اصلاح یا انحلال یکی را انتخاب کنند پیدا شدن زن‌گمشده سبزواری پس از یک هفته در چاه / پایان یک ماجرای مرموز (فیلم) مدیرعامل: فساد آقازاده‌ها در شستا را سوت‌زنی کنید، برخورد می‌کنیم/ ملاک ما دانش و کارآمدی‌ست نه وابستگی خونی و سیاسی «علی اوجی و هومن حاجی‌عبداللهی» با شلوارک در دبی/ تیپ بسیار راحت بازیگران در سفر خارجی (عکس)
پربازدید ها