تاریخ:
طرز تهیه چیکن چیزبرگر خانگی؛ خوشمزه، لذیذ و رستورانی 
درس صد و چهار
هنگام پياده‌روي افكار مثبت داشته باشید
اين دسته از محققان اعتقاد دارند اگر اين ورزش همراه با افکار مثبت و دفع افکار منفي باشد، مي‌تواند يک آرامش‌يابي خاص را به فرد منتقل کند.
به گفته پژوهشگران، پياده‌روي علاوه بر تاثير بر سلامت جسمي، مي‌تواند در بهبود شرايط روحي افراد نيز تاثيرگذار باشد.
به گزارش ايسنا، تغييرات در دنياي امروز باعث شده تا سايه ناراحتي و افسردگي بر سر بشر امروزي بيشتر شود كه بارزترين اين تغييرات بروز استرس و فشارهاي رواني زياد است، اين امر تا جايي مي‌تواند پيش برود که باعث مختل شدن توانايي‌هاي فردي شود.
پژوهشگران در تحقيقات جديد خود دريافتند: پياده‌روي علاوه بر تامين سلامت جسمي مي‌تواند از لحاظ بهبود روحي نيز بر افراد تاثيرگذار باشد. پياده‌روي يکي از ساده‌ترين و کم هزينه‌ترين ورزش‌ها است که در کاهش استرس نقش مهمي دارد.
اين دسته از محققان اعتقاد دارند اگر اين ورزش همراه با افکار مثبت و دفع افکار منفي باشد، مي‌تواند يک آرامش‌يابي خاص را به فرد منتقل کند.
بررسي‌هاي تحقيقاتي همچنين نشان مي‌دهد: شرايط حاکم بر زندگي ما نيز گاهي باعث استرس مي‌شوند که اين عامل بر اثر يک تعامل بين فرد و موقعيتي خاص به وجود مي‌آيد و فرد در مقابل اين موقعيت واکنش‌هاي متفاوتي را از خود نشان مي‌دهد، تقابل اين واکنش با آن موقعيت خاص باعث بروز استرس و فشارهاي رواني در فرد مي‌شود.
داشتن ذهنيت مثبت، خواب کافي، تقويت رفتارهاي مثبت، خودباوري و عزت نفس از ديگر عوامل در کاهش استرس است.
لینک کوتاه: کپی لینک
دلنوشته دختر داریوش مهرجویی و وحیده محمدی‌فر در سالروز قتل پدر و مادرش درس آموخته هایی از کشورهای صنعتی برای درمان ناترازی برق ایران اکران ۴ فیلم جدید ؛ لیلا حاتمی، الناز شاکردوست، شهاب حسینی و محمدرضا فروتن در سینما درخواست علی نصیریان از مسئولان: «حواستان باشد» خاتمی مثل سروش: نه به «لیبرالیسمِ دربست» صمد حسن‌زاده، آرامش در اتاق و اعتماد در بخش خصوصی؟ پایان عصر ضدپیری: طول عمر عملکردی، معیار جدید سلامت از دهه پنجاه به بعد دیدنی های امروز؛ از موزه دفاع ملی کره شمالی تا مجسمه فولادی 50 متری در برزیل برخورد پهپاد ناشناس به یک لنج در سیریک، سه صیاد را به بیمارستان فرستاد بزرگترین روستای نفتی شادگان زیر سایه محرومیت آموزشی؛ از غیبت معلمان تا ترک تحصیل دختران اولین زن سومالیایی، نماینده پارلمان انگلیس شد اف بی آی یک مهندس سعودی را بازداشت کرد/ اتهام: شنود مکالمات محرمانه شرکت OpenAI پشت پرده لغو تور کنسرت‌های گروه پالت اعتماد اعضا به اتاق بازرگانی ایران چگونه ساخته می‌شود؟ آقای وزیر خارجه انگلیس؛ آیا ایران متجاوز است؟!