تاریخ:
طرز تهیه ماقوت یزدی؛ دسر سنتی و خنکی که در چند دقیقه آماده میشود 
درس شصت و سه
هنگام پيادهروي افكار مثبت داشته باشید
اين دسته از محققان اعتقاد دارند اگر اين ورزش همراه با افکار مثبت و دفع افکار منفي باشد، ميتواند يک آرامشيابي خاص را به فرد منتقل کند.
به گفته پژوهشگران، پيادهروي علاوه بر تاثير بر سلامت جسمي، ميتواند در بهبود شرايط روحي افراد نيز تاثيرگذار باشد.
به گزارش ايسنا، تغييرات در دنياي امروز باعث شده تا سايه ناراحتي و افسردگي بر سر بشر امروزي بيشتر شود كه بارزترين اين تغييرات بروز استرس و فشارهاي رواني زياد است، اين امر تا جايي ميتواند پيش برود که باعث مختل شدن تواناييهاي فردي شود.
پژوهشگران در تحقيقات جديد خود دريافتند: پيادهروي علاوه بر تامين سلامت جسمي ميتواند از لحاظ بهبود روحي نيز بر افراد تاثيرگذار باشد. پيادهروي يکي از سادهترين و کم هزينهترين ورزشها است که در کاهش استرس نقش مهمي دارد.
اين دسته از محققان اعتقاد دارند اگر اين ورزش همراه با افکار مثبت و دفع افکار منفي باشد، ميتواند يک آرامشيابي خاص را به فرد منتقل کند.
بررسيهاي تحقيقاتي همچنين نشان ميدهد: شرايط حاکم بر زندگي ما نيز گاهي باعث استرس ميشوند که اين عامل بر اثر يک تعامل بين فرد و موقعيتي خاص به وجود ميآيد و فرد در مقابل اين موقعيت واکنشهاي متفاوتي را از خود نشان ميدهد، تقابل اين واکنش با آن موقعيت خاص باعث بروز استرس و فشارهاي رواني در فرد ميشود.
داشتن ذهنيت مثبت، خواب کافي، تقويت رفتارهاي مثبت، خودباوري و عزت نفس از ديگر عوامل در کاهش استرس است.
لینک کوتاه: کپی لینک
نگهبان پیر جنگلهای هیرکانی،درخت بلوط ۶۲ متری(+عکس) اثرات مخرب گرمای تابستان بر خودرو؛ از افت عملکرد باتری تا فرسایش لاستیکها مادر کاروانسراهای ایران؛ بنایی که قرنها میزبان کاروانهای ایران بود(+عکس) پرچم زیرآبزنها بالاست؛ واکاوی دلایل مسموم شدن برخی محیطهای اداری ۳۰ شرکت سودآور جهان در سال ۲۰۲۶ بر اساس سود ۱۲ ماه اخیر (+ اینفوگرافیک) کوه، تاریخ زنده زمین که هنوز در حال شکلگیری است حملات آمریکا به اهدافی در جنوب ایران؛ فعال شدن پدافند در چند استان/ برق چابهار مدتی قطع شد سنتکام از حمله به اهدافی به ایران خبر داد مجید انصاری: نظام با رفتن یک نفر فرو نمیریزد؛ راز ماندگاری انقلاب همین است شوک بزرگ تارتار به پرسپولیس با اخراج همزمان سه ستاره سرشناس و کاپیتانها شنیده شدن صدای چند انفجار در بندرعباس و سیریک جهش سنگین نرخ تورم نقطه به نقطه به مرز ۸۳ درصد در آمار بانک مرکزی قالیباف: دوره قلدری و باجگیری تمام شده است روبیو: سوریه را از فهرست کشورهای حامی تروریسم حذف میکنیم افزایش شمار شهدای لبنان به چهار هزار و ۳۲۱ تن