تاریخ:
وقتی مهران مدیری به جواد رضویان درس «تعریف کردن» میدهد! 
درس نود و چهار
پیادهروی روزانه؛ چند قدم برداریم تا از فوایدش بهره ببریم؟
پیادهروی یکی از سادهترین فعالیتهای بدنی برای افزایش تحرک روزانه است. افزایش تعداد قدمهای روزانه با کاهش خطر مرگومیر ارتباط داشته است؛ با این حال، رسیدن به عدد ثابت ۱۰ هزار قدم برای همه افراد یک ضرورت پزشکی نیست. چند دقیقه پیادهروی بعد از غذا، هنگام صحبت با تلفن یا در فاصلههای کوتاه روزانه میتواند راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی باشد.
منبع:پیج salamatgpt
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سه راهکار برای مهار روند بیابانیشدن کلاردشت! شهریه مدارس غیرانتفاعی از ۳۰ تا ۲۲۰ میلیون تومان تصاویر حمله به پالایشگاه نفت مسکو که توسط یک ایرانی ثبت شد وقتی مهران مدیری به جواد رضویان درس «تعریف کردن» میدهد! محمود بصیری: از سلام علیک کردن با مجید مظفری پشیمانم! وسیلهای که در جنگهای دوران باستان به کار میرفت... پیادهروی روزانه؛ چند قدم برداریم تا از فوایدش بهره ببریم؟ تا لحظه آخر نمیتوانید حدس بزنید چه چیزی درست میکنند خاطرهای از علیرضا نبی: روزی که قانون حرکت برایش کار کرد ویدئویی جالب از شخصیتهای کارتونی معروف که حالا پیر شدهاند رئیس دفتر رئیسجمهور: باید مصرف گاز را کاهش دهیم تا در زمستان با مشکل مواجه نشویم نگاهی به داخل کابین تراکتور سانروفدار JCB عشق امیرحسین قیاسی به همسرش، خانم مجری را کلافه کرد! ثبت زیبایی زمین توسط فضانورد روسی وزیر آموزشوپرورش: ۱۰۰ سرور به شاد اضافه کردیم