.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۸:۰۱
نبرد بر سر دونباس؛ چرا این منطقه سرنوشت جنگ را تعیین میکند؟ (فیلم) کالری میگو چقدر است؟
میگو، این غذای دریایی خوشمزه، نه تنها زینتبخش بسیاری از غذاهای بینالمللی و محلی است، بلکه به دلیل خواص تغذیهای بالا، همواره مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته است.
میگو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در میگو به شرح زیر است:
1 عدد میگو درشت آبپز: 11.88 کالری
100 گرم میگو خام: 62 کالری
100 گرم میگو درشت خام: 76 کالری
100 گرم میگو درشت آبپز: 99 کالری
100 گرم میگو آبپز: 91 کالری
100 گرم میگو سوخاری: 220 کالری
100 گرم میگوی کبابی: 50 کالری
100 گرم میگوی سوخاری: 220 کالری
100 گرم میگو ریز خشک: 245 کالری
100 گرم میگو درشت خشک: 281 کالری
ارزش غذایی میگو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم میگو خام را نشان میدهد:
| کالری | 62 |
| پروتئین | 13.27 گرم |
| چربی | 0.88 گرم |
| کلسیم | 53 میلیگرم |
| کلسترول | 124 میلیگرم |
میگو در هر حالتی که مصرف شود، یک گزینه غذایی عالی و سرشار از پروتئین است. اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ وزن ایدهآل است، میگو آبپز را در اولویت قرار دهید. با انتخاب روشهای پخت کمچرب، میتوانید از تمام مزایای تغذیهای این غذای دریایی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
رمزگشایی از دستخط 2300 ساله بالاخره بعد از 70 سال کابل شارژ چطور سرعت شارژ را محدود میکند؟ شعر تبریک به مناسبت شب یلدا ایده هایی طراحی ناخن برای کریسمس 2026 طرز تهیه کوکو مرغ کردی ؛ فوری و خوشمزه راهنمای خرید هندوانه قرمز و شیرین برای یلدا بقایای انسان ۶۰۰۰ سالهای که توسط شیر دریده شده بود پوکو M8 پرو با شارژ ۱۰۰ واتی و باتری غولپیکر در راه است آپدیت جدید اندروید ۱۶، عملکرد گوشیهای گوگل را ۲۰ درصد بهبود میدهد پودینگ هات چاکلت ویژه شب یلدا و کریسمس کره یا روغن؛ بهترین روش برای پخت تخم مرغ کدام است؟ راز بیدار شدن، درست یک دقیقه قبل از زنگ ساعت! 12 نکته برای شستشوی صحیح لباس ها و افزایش عمر آنها ترکیبات آجیل مشکل گشا طرز تهیه ملوماکرونا پرتقالی؛ شیرینی سنتی یونانی