تاریخ:
زنانی که موتورسواری می‌آموزند، اما گواهینامه نمی‌گیرند 
درس صد و سیزده
کالری میگو چقدر است؟
میگو، این غذای دریایی خوشمزه، نه تنها زینت‌بخش بسیاری از غذاهای بین‌المللی و محلی است، بلکه به دلیل خواص تغذیه‌ای بالا، همواره مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته است.
میگو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در میگو به شرح زیر است:
1 عدد میگو درشت آبپز: 11.88 کالری
100 گرم میگو خام: 62 کالری
100 گرم میگو درشت خام: 76 کالری
100 گرم میگو درشت آبپز: 99 کالری
100 گرم میگو آبپز: 91 کالری
100 گرم میگو سوخاری: 220 کالری
100 گرم میگوی کبابی: 50 کالری
100 گرم میگوی سوخاری: 220 کالری
100 گرم میگو ریز خشک: 245 کالری
100 گرم میگو درشت خشک: 281 کالری
ارزش غذایی میگو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم میگو خام را نشان می‌دهد:
| کالری | 62 |
| پروتئین | 13.27 گرم |
| چربی | 0.88 گرم |
| کلسیم | 53 میلی‌گرم |
| کلسترول | 124 میلی‌گرم |
میگو در هر حالتی که مصرف شود، یک گزینه غذایی عالی و سرشار از پروتئین است. اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ وزن ایده‌آل است، میگو آبپز را در اولویت قرار دهید. با انتخاب روش‌های پخت کم‌چرب، می‌توانید از تمام مزایای تغذیه‌ای این غذای دریایی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی یک سلاح هسته‌ای منفجر می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟ جام لیکورگوس؛ شیشه جادویی رومیان باستان که بعد از ۱۷ قرن هنوز هم شگفت‌انگیز است (+عکس) ۵ نشانه پنهان که می‌گوید در «حالت بقا» زندگی می‌کنید تفاوت پنیر موزارلا و پنیر پیتزا؛ کدام‌یک برای غذاهای مختلف انتخاب بهتری است؟ سیر تاریخی تغییر ساعت در تابستان‌ها راز قفل‌های ۲۵۰۰ ساله آرامگاه کوروش؛ چرا این بنا بدون ملات سرپا مانده است؟ (+عکس) طرز تهیه کوکو کدو سبز رژیمی «قایق‌های باستانی» بعد از 1800 سال از عمق 7 متری زمین بیرون آمدند(+عکس) انتشار نوشته‌ای منتشرنشده از مشهورترین جادوگر صد سال پیش جهان طرز تهیه زرشک پلو با مرغ رژیمی خوشمزه و سالم آناهیتا و معنای آب در جهان ایرانی از آقامحمدخان تا احمدشاه؛ روایت ظهور و افول قاجاریه خشایارشا چگونه در یونان یک «کانال افسانه‌ای» حفر کرد؟ طرز تهیه کتلت رژیمی در فر داستان عجیب یک آگهی ۶۰ کلمه‌ای که به تأسیس باشگاه بارسلونا منجر شد