.png "عصر ایران")
۱۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۱۱
سقوط هولناک خودرو از پله‌های شهری در سائوپائولو (فیلم) کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟
زرشک پلو با مرغ، یکی از محبوب‌ترین و مجلسی‌ترین غذاهای سنتی ایران است که طعم دلنشین آن، زینت‌بخش سفره‌های ایرانی است. این غذای کامل و مقوی، ترکیبی از برنج، مرغ، زرشک و زعفران است.
زرشک پلو با مرغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زرشک پلو با مرغ به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری زرشک پلو با مرغ: 49.4 کالری
یک کفگیر زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
100 گرم زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زرشک پلو با مرغ را نشان می‌دهد:
| کالری | 247 |
| کربوهیدرات | 26.2 گرم |
| پروتئین | 21.1 گرم |
| چربی | 6 گرم |
| فیبر | 0.3 گرم |
زرشک پلو با مرغ یک وعده غذایی متعادل و مغذی است.
برای لذت بردن از این غذای لذیذ بدون نگرانی، می‌توانید با کاهش مصرف روغن، استفاده از سینه مرغ بدون پوست، و افزایش مقدار زرشک، کالری آن را تا حدودی کنترل و آن را به یک انتخاب سالم‌تر تبدیل کنید. با در نظر گرفتن ارزش غذایی و کالری، می‌توانید این غذا را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه ترشی انار ترش و خوشرنگ اندازه گیری روغن موتور خودرو: روشها، نکات مهم و هر آنچه باید بدانید طرز تهیه سس مایونز خانگی رژیمی؛ با تخم مرغ و بدون تخم مرغ طرز تهیه پودینگ ایتالیایی؛ دسر خوشمزه و ساده معجزه “طلای سرخ” برای پوست: ۵ ماسک خانگی برای درخشندگی فوری کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟ تاثیر فشار مالی بر سلامت افراد استرس و هجوم مسئولیت ها تلفن همراه و سلامت روان نوجوانان افسردگی فصلی چه تأثیری بر روابط اجتماعی افراد دارد؟ خودباوری چیست؟ زیردریایی گمشده نازیها در اعماق اقیانوس پیدا شد؛ آیا هیتلر واقعا به آمریکای جنوبی گریخت؟ اولین خون در راه ایران؛ داستان شهادت عباسعلی ایراندوست در شهریور ۱۳۲۰ ۷ عادت کلیدی که باید پیش از خرید گوشی جدید تغییر دهید همه آنچه باید درباره نگهداری از تخم مرغ بدانیم
اخبار و تحلیل های ترکیه