.png "عصر ایران")
۱۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۳:۰۷
تست گریم «یوزارسیف» در سریال یوسف پیامبر (فیلم) کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟
زرشک پلو با مرغ، یکی از محبوب‌ترین و مجلسی‌ترین غذاهای سنتی ایران است که طعم دلنشین آن، زینت‌بخش سفره‌های ایرانی است. این غذای کامل و مقوی، ترکیبی از برنج، مرغ، زرشک و زعفران است.
زرشک پلو با مرغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زرشک پلو با مرغ به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری زرشک پلو با مرغ: 49.4 کالری
یک کفگیر زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
100 گرم زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زرشک پلو با مرغ را نشان می‌دهد:
| کالری | 247 |
| کربوهیدرات | 26.2 گرم |
| پروتئین | 21.1 گرم |
| چربی | 6 گرم |
| فیبر | 0.3 گرم |
زرشک پلو با مرغ یک وعده غذایی متعادل و مغذی است.
برای لذت بردن از این غذای لذیذ بدون نگرانی، می‌توانید با کاهش مصرف روغن، استفاده از سینه مرغ بدون پوست، و افزایش مقدار زرشک، کالری آن را تا حدودی کنترل و آن را به یک انتخاب سالم‌تر تبدیل کنید. با در نظر گرفتن ارزش غذایی و کالری، می‌توانید این غذا را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چطور ایمیل یکبار مصرف بسازیم؟ مغز این مرد قانون زمان را شکست/ پیش از دیدن، میشنود! پتوی برقی هوشمند شیائومی با قیمت باورنکردنی ۴ گیاه مناسب برای حمام طرز تهیه گل کلم شور خانگی راهنمای استایل شیک با رنگ موکا موس؛ ترند 2025 ۴۹ سال پیش هشدار داده شد/ سند تاریخی از بحران آب تهران (+عکس) طرز تهیه ترشی انار ترش و خوشرنگ اندازه گیری روغن موتور خودرو: روشها، نکات مهم و هر آنچه باید بدانید طرز تهیه سس مایونز خانگی رژیمی؛ با تخم مرغ و بدون تخم مرغ طرز تهیه پودینگ ایتالیایی؛ دسر خوشمزه و ساده معجزه “طلای سرخ” برای پوست: ۵ ماسک خانگی برای درخشندگی فوری کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟ تاثیر فشار مالی بر سلامت افراد استرس و هجوم مسئولیت ها
اخبار و تحلیل های ترکیه