.png "عصر ایران")
۰۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۰۲
موش در ویترین نانوایی بخارست (فیلم) سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیاده‌روی صبحگاهی و به‌ویژه تمرین‌های تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین می‌کند، بلکه رشد مغز را هم تحریک می‌کند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز می‌تواند سلامت مغز را برای سال‌ها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکمل‌های تبلیغ‌شده در شبکه‌های اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیت‌های جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث می‌شود بخش‌های مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان می‌گویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راه‌ها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار می‌روند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
مسابقه‌ای عجیب برای جوان‌ها با پایانی جالب / اتحاد برای یک هدف (فیلم) پخت کباب‌های غول‌پیکر با شمشیر در خیابان‌های تاشکند (فیلم) انتشار تصاویر جدید از یحیی السنوار پیش از شهادت (فیلم) کبوتری که با نشستن روی سر یک زائر، کعبه را طواف کرد (فیلم) غذای روستایی در آذربایجان؛ صید قزل آلا و پخت آن در تنه درخت (فیلم) قبض برق ۶۵ هزار تومانی در صورت مصرف مطابق الگو (فیلم) پیدا شدن زن‌گمشده سبزواری پس از یک هفته در چاه / پایان یک ماجرای مرموز (فیلم) سقوط کارگر ایزوگام کار از ۴ طبقه (فیلم) خانه‌ای چهارطبقه به شکل چهره‌ی دونالد ترامپ (فیلم) ترامپ و تاکایچی وارد ناو هواپیمابر هسته‌ای جورج واشنگتن شدند (فیلم) موش در ویترین نانوایی بخارست (فیلم) جشن دانشجویان جدید دانشگاه الزهراء برگزار شد (فیلم) وزیر کار: پس از جنگ ۱۲روزه، ماهانه یارانه ۳ میلیون نفر حذف شد (فیلم) سخنگوی وزارت خارجه: حکم آزادی تحت نظارت مهدیه اسفندیاری صادر شده است (فیلم) جیب‌های این نخست‌وزیر همیشه پر از شکلات است (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه