.png "عصر ایران")
۰۲ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۴:۵۹
لحظه‌ای که جوانان ایرانی بر بام جهان ایستادند (فیلم) کشف قدرت آیین اوسوجی: از خانه‌تکانی ژاپنی تا پاکسازیِ ذهن
اوسوجی یا پاکسازی بزرگ، یک آیین پاکسازی ژاپنی است که هدف آن پاکسازی ذهن و محیط با خلاص شدن از شر ناخالصی‌های جسمی و روحی انباشته شده و جذب ارتعاشات مثبت است. با خالی کردن و مرتب کردن فضاها، مرتب کردن اشیاء و تمیز کردن ذهن، خود را از انرژی‌های منفی، پشیمانی‌ها و خاطرات سنگین رها می‌کنید و حس رفاه، آرامش و وضوح ذهنی جدیدی را برای استقبال از تغییر ایجاد می‌کنید.
عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- اوسوجی (oosouji) عمل تمیزکاری، پاکسازی یا نظافتِ عمیق است که ریشه در فرهنگ ژاپنی دارد. این سنت به منظور زدودن کهنه‌گی و دعوت بخت خوب و انرژی تازه به فضا انجام می‌شود.
اوسوجی آیین ژاپنی است که معمولاً سالی یک بار انجام می‌شود. هدف آن ارائه رفاه جسمی و روانی بیشتر است.
عمل اوسوجی عمیقاً نمادین است و با پاک کردن کثیفی، گرد و غبار و شلوغی انباشته شده در طول سال، نشان‌دهنده یک شروع تازه است. همچنین نشان‌دهنده ذهنیتی از ذهن آگاهی و قدردانی است، زیرا به هر گوشه از خانه با دقت رسیدگی می‌شود.
اوسوجی: آیین نظافت درمانی سالانه ژاپن
اوسوجی یک روش ژاپنی برای نظافت خانه است که عملی شفابخش نیز محسوب می‌شود. هدف آن پاکسازی آلودگی نه تنها از فضاها و اشیاء، بلکه از ذهن نیز هست.
برای ژاپنی‌ها، پاکیزگی ارتباط نزدیکی با رفاه دارد. کلمه اوسوجی تقریباً به "نظافت بزرگ" ترجمه می‌شود. به طور سنتی، این مراسم هر ساله حدود 28 دسامبر برگزار می‌شود. هدف، استقبال از سال نو و کنار گذاشتن هرگونه بقایای گذشته است که دیگر مفید نیستند. با این حال، می‌توان آن را در هر زمانی انجام داد.
جالب است که این آیین بسیار شبیه آیین ِ کهن " خانه‌تکانی" و نظافت در روزهای آخر سال برای رفتن به استقبال " عید نوروز" در ایران است.
کلید اوسوجی برنامه‌ریزی خوب برای نظافت است. این نه تنها به معنای داشتن زمان و ابزار لازم برای انجام کار است، بلکه به معنای تمایل به پشت سر گذاشتن دیروز نیز است. در واقع، این عمل باید به عنوان یک آیین در نظر گرفته شود.
پنج وظیفه اوسوجی
اوسوجی طرحی است که شامل پنج وظیفه می‌شود. هر یک از آنها برای انجام فرآیند عظیم تمیزکاری مهم هستند.
این پنج فعالیت به شرح زیر است:
تمیز کردن عمیق فضاها
این شامل تمام فضاهای خانه یا محل کار می‌شود. سه عنصر اساسی که به عنوان مرجع در نظر گرفته می‌شوند، سقف‌ها، کف‌ها و دیوارها هستند.
کابینت‌ها و سایر ظروف را بررسی کنید
این یکی از سخت‌ترین کارها است. به معنای بیرون آوردن هر چیزی است که در آنها انبار شده و مرتب کردن آنها است.
با هر چیز بی‌فایده خداحافظی کنید
هر چیزی که شکسته، استفاده نشده یا دوست نداشته باشد باید جداگانه طبقه‌بندی شود. با این حال، مهم است که سهم آنها را تشخیص دهیم و مشخص کنیم که چرا دیگر اهمیتی ندارند.
بدهی‌ها را پرداخت کنید
اوسوجی از این ایده شروع می‌شود که بدهی‌ها «مزاحم» رفاه هستند. به همین دلیل، این فرآیند باید در صورت امکان، تسویه آنها را نیز شامل شود.
هر چیزی را که دیگر مفید نیست حذف کنید
این مرحله نهایی است. این شامل دور انداختن یا اهدا کردن هر چیزی است که در دسته بی‌فایده قرار گرفته است.
آماده‌سازی‌های اوسوجی
اوسوجی باید به صورت سازمان‌یافته انجام شود. بنابراین، اولین کار، تدوین یک برنامه کاری است. یک یا چند روز برای انجام این کار لازم است. علاوه بر این، بسیار مهم است که این فرآیند به طور کامل انجام شود. اگر قطع شود و بخشی برای بعد باقی بماند، احتمالاً کل فرآیند بی‌اثر خواهد بود.
همه ساکنان خانه باید در این آیین شرکت کنند، بنابراین باید برای زمانی برنامه‌ریزی شود که همه آزاد باشند. علاوه بر این، همه آنها باید موافقت کنند که در حین انجام مراسم، ارتباط خود را قطع کنند. بنابراین، تلفن‌های همراه و دستگاه‌های الکترونیکی باید خاموش بمانند.
ابزار و عناصری که برای انجام اوسوجی مورد نیاز هستند نیز باید آماده شوند. علاوه بر وسایل نظافت، کیسه‌های زباله برای دفع زباله و جعبه‌هایی برای قرار دادن هر چیزی که قرار است به هر دلیلی اهدا یا ذخیره شود، مورد نیاز است.
چگونگی انجام نظافت بزرگ یا اوسوجی
در مورد خود نظافت، اوسوجی پیشنهاد می‌کند که نظافت از بالا به پایین و از داخل به بیرون انجام شود. به عبارت دیگر، از سقف‌ها و دیوارها شروع کنید و سپس با کف ادامه دهید. به همین ترتیب، از اتاق‌هایی که از ورودی دورتر هستند شروع کنید و با اتاقی که به آن نزدیک‌تر است، به پایان برسانید.
در مورد اتاق‌ها، آنها باید با توجه به جهت عقربه‌های ساعت تمیز شوند. بنابراین، نظافت در همان نقطه‌ای که شروع شده است، به پایان می‌رسد. این روش نظافت، نشان دهنده سفر کامل در یک چرخه است.
هدف از این نوع نظافت، دستیابی به رفاه بیشتر است. اگرچه بر فعالیت بدنی تمرکز دارد، اما به دنبال این است که این عمل معنایی فراتر از ماده داشته باشد.
در واقع، این آیینی را نشان می‌دهد که به حذف هر چیزی از زندگی که منسوخ شده، متعلق به گذشته است و هیچ کارکرد یا فایده‌ای در زمان حال ندارد، کمک می‌کند.
اوسوجی یا پاکسازی بزرگ، یک آیین پاکسازی عمیق ژاپنی است که هدف آن پاکسازی ذهن و محیط با خلاص شدن از شر ناخالصی‌های جسمی و روحی انباشته شده و جذب ارتعاشات مثبت است.
با خالی کردن و مرتب کردن فضاها، مرتب کردن اشیاء و تمیز کردن عمیق، خود را از انرژی‌های منفی، پشیمانی‌ها و خاطرات سنگین رها می‌کنید و حس رفاه، آرامش و وضوح ذهنی جدیدی را برای استقبال از تغییر ایجاد می‌کنید.
چگونه اوسوجی باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید
رهایی از انرژی‌های منفی
فرآیند پاکسازی عمل رهایی است، هر شیء غیر قابل استفاده را که از خانه جارج می کنیم، یا هر گوشه اتاق یا خانه را که تمیز می کنیم، حاکی از حرکتی برای خلاص از تجربیات منفی، شکست‌ها و پشیمانی‌ها است.
برای چیزهای جدید جا باز کنید
با تمیز کردن خانه خود، برای فرصت‌های جدید، دیدگاه‌های جدید و احساسات مثبت نیز جا باز می‌کنید که منجر به بهبود سلامت روان می‌شود.
هماهنگی شخصی
اوسوجی توسط متخصصان به عنوان یک آیین هماهنگی شخصی، عملی برای سلامت روان که ذهن و همچنین خانه را پاکسازی می‌کند، تجربه می‌شود.
گذار و خاتمه
این آیین روشی برای پایان یک فصل و ادامه فصلی دیگر ارائه می‌دهد، چه پس از یک رویداد دشوار و چه صرفاً برای شروع یک ماه یا فصل جدید.
ارتباط با یک سنت باستانی
انجام اوسوجی، حتی به روشی ساده، می‌تواند با این تمرین باستانی ژاپنی ارتباط برقرار کند و بُعد عمیق‌تری به یک کار خانگی ببخشد.
ادغام روح اوسوجی در برنامه روزانه شما
1. برنامه‌ریزی
برای نظافت و پاکسازی خود تاریخی تعیین کنید و زمان لازم را در نظر بگیرید.اول بهار، اول تابستان، یا پاییز ؛ هر تاریخی که آزادتر هستید. و همه اعضای خانواده تان می توانند در این آیین شرکت کنند.
2. منطقه‌بندی
خانه خود را به مناطق یا دسته‌هایی تقسیم کنید تا در هر زمان روی یک قسمت تمرکز کنید.
3. مرتب‌سازی
هر وسیله را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا آن را نگه دارید، اهدا کنید یا دور بیندازید.
4. تمیز کردن عمیق
تمام قسمت‌ها، از جمله فضاهای اغلب نادیده مانند زیر لوازم یا کابینت‌ها یا زیر فرش ها را تمیز کنید.
5. مرتب و سازماندهی
فضاهای باقی مانده را با راه‌حل‌های ذخیره‌سازی برای حفظ نظم، سازماندهی مجدد کنید.
چکیده
اوسوجی، نظافت، پاکسازی، تمیزکاری، مراسم سالانه نظافت پایان سال در ژاپن، سنتی غنی از معنا است که تطهیر، احترام و آمادگی برای ورود به مرحله و دوره ای جدید در زندگی را رقم می زند.
اگرچه این رسم ریشه در فرهنگ ژاپنی دارد، اما می‌توان آن را با هر خانه‌ای تطبیق داد و فرصتی برای تجدید قوا و تأمل فراهم کرد.
آیین خانه تکانی در فرهنگ ایرانی برای ورود به سال نو به نحوی مراسم و آیین پاکسازی سالانه در ایران است.
پاکسازی فقط مختص فضاها، اشیا و یا جسم و بدن نیست. پاکسازی ذهنی و روحی از ارکان مهم اوسوجی است. اینکه تمام خشم ها، رنجش ها، کینه ها و هر آنچه حال مان را خراب می کند، دور بریزیم. ذهن مان را پاک کنیم. و در گذشته نمانیم.
اوسوجی راهی زیبا برای پایان دادن به مرحله و دوره ای در زندگی و استقبال از دوره ای جدید با ذهنی روشن و محیطی تمیز و منظم است.
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
عراقچی رفت عربستان کشف جدید و خبر مهم در مبحث تغذیه سالمندان: راز کاهش التهاب مزمن پیری هواپیماهای بلک برد آمریکایی در یک نمای متفاوت(عکس) خودرویی از آینده؛ «تری‌تان اِی ۲» با طراحی فضایی و پیشرانه روتاری(عکس) شیخ ابوالقاسم مقدس خیابانی تبریزی درگذشت واریز سود سهام عدالت تا پایان شهریور زمان دقیق پرداخت معوقات بازنشسته‌ها مشخص شد اسکای نیوز: شتاب آمریکا برای تخلیه ۲ پایگاه در عراق / کشور همسایه مقصد نظامیان آمریکایی رکود بازار مسکن موقتی است رهبری: باید از رئیس جمهور پرکار و پرتلاش حمایت شود / طراحی دشمن شکستن اتحاد است /در جمع ابلهان اروپایی برای جایگزینی جمهوری اسلامی، یک ایرانی هم بود، خاک بر سرش شناسنامه‌دار شدن فعالیت‌های اقتصادی با هدف مهار پولشویی صادرات گاز ادامه دارد نامه رییس جبهه اصلاحات به رییس صداوسیما: تداوم رویکرد جناحی موجب بی‌اعتباری این رسانه می شود هشدار قاطع سردار اشتری: دشمن عبرت نگرفته باشد ضربه‌ای سخت‌تر خواهد خورد بیانیه توجه‌برانگیز صداوسیما علیه جبهه اصلاحات