.png "عصر ایران")
۱۳ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۲:۳۰
روش پنج دقیقه ای برای باز کردن قفل ذهن (فیلم) کالری عسل چقدر است؟
عسل، این شهد شیرین و طلایی، نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه از دیرباز به دلیل خواص بی‌نظیرش مورد توجه بوده است. از داروهای سنتی گرفته تا شیرین‌کننده‌ای طبیعی در آشپزی، عسل جایگاه ویژه‌ای در زندگی ما پیدا کرده است.
عسل چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در عسل به شرح زیر است:
یک قاشق چای‌خوری عسل: 21.28 کالری
یک قاشق مرباخوری عسل: 31.92 کالری
100 گرم عسل: 304 کالری
ارزش غذایی عسل
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم عسل را نشان می‌دهد:
| کالری | 304 |
| کربوهیدرات | 82.4 گرم |
| پروتئین | 0.3 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| فیبر | 0.2 گرم |
با توجه به کالری و ارزش غذایی عسل، می‌توان گفت که این ماده غذایی با وجود شیرینی و انرژی بالا، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
با این حال، همانند هر ماده غذایی پرکالری دیگر، مصرف متعادل آن اهمیت زیادی دارد. برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر عسل بدون نگرانی از اضافه وزن، آن را به جای شکر در نوشیدنی‌ها و غذاهای خود جایگزین کنید و به مقدار مصرف خود توجه داشته باشید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اس ام اس تبریک تولد دوست مردادی چه سبزی هایی را در تابستان بکاریم؟ 1308؛ حمل بیش از ۸ مثقال تریاک ممنوع شد!(+عکس) دانشمندان میگویند از ۵۰ سالگی روند فرسودگی بدن شتاب میگیرد دلایل تلخ شدن قورمه سبزی و راه حل های فوری! طرز تهیه دمنوش غوره ، یکی از نوشیدنی های سنتی ایرانی طرز تهیه اورفا کباب ؛ محبوب ترین غذای سنتی ترکیه زیباترین ساختمان های مدرن که با «بتن قرمز» ساخته شدهاند واتس اپ در حال توسعه یک ویژگی اعلان سفارشی برای وضعیت ها است تصادف با سامانه رانندگی خودران؛ جریمه ۲۴۳ میلیون دلاری تسلا هوش مصنوعی ۳۰ ریاضیدان برتر جهان را در یک گردهمایی محرمانه شکست داد این گوشی باتری غولپیکر و دوربین ۱۰۸ مگاپیکسلی دارد «نوستراداموس» که بود و چه پیشبینیهایی کرد؟ سال ۱۳۵۶؛ شرکت ملی نفت ایران، سودآورترین شرکت در جهان شد قبرهای عجیب 5 هزارساله در جریان پروژۀ انتقال برق از زیر خاک بیرون آمدند
اخبار و تحلیل های ترکیه