.png "عصر ایران")
۲۳ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۲
دیدار پزشکیان با برخی از خانواده‌های آسیب‌دیده از جنگ ۱۲ روزه (فیلم) شورش مغزی: چرا ذهن ما مدام از کارهای مهم فرار می‌کند؟ (فیلم)
در ساعت ۳ بامداد، در حالی که پرونده‌ای مهم مقابلتان باز است و باید فردا آن را تحویل دهید، ناگهان خود را در حال مرور نظرات زیر پست یک آشپز درباره طرز تهیه خورش قورمه‌سبزی می‌یابید. این نوعی شورش تمام‌عیار در پادگان مغز شماست.
فیلم گزارش را این‌جا ببینید
عصر ایران ــ در ساعت ۳ بامداد، در حالی که پرونده‌ای مهم مقابلتان باز است و باید فردا آن را تحویل دهید، ناگهان خود را در حال مرور نظرات زیر پست یک آشپز درباره طرز تهیه خورش قورمه‌سبزی می‌یابید. این یک شکست ساده نیست؛ بلکه نوعی شورش تمام‌عیار در پادگان مغز شماست.
در عمق جمجمه انسان، یک نبرد حماسی عصبی در جریان است. جایی که قشر پیش‌پیشانی یا همان سربازان منطق فریاد می‌زنند: «تمرکز کن!»، در حالی که هسته اکومبنس یا همان شورشیان تنبلی وسوسه می‌کنند: «فقط یک ویدیوی کوتاه...»
براساس مطالعات عصب‌شناسی، هر بار که به جای کار اصلی به سمت شبکه‌های اجتماعی می‌رویم، مغز دو واحد دوپامین دریافت می‌کند. این پاداش لحظه‌ای باعث می‌شود مقاومت در برابر این وسوسه، انرژی معادل ۱۵ دقیقه دویدن مصرف کند.
راهکارهای مقابله با شورش مغزی
عملیات ضربتی ۵ ثانیه‌ای
از لحظه‌ای که تصمیم به کار می‌گیرید، تنها ۵ ثانیه زمان دارید تا اقدام کنید. اگر در این بازه کوتاه عمل نکنید، مقاومت مغز تا ۳۰۰ درصد افزایش می‌یابد.
محاصره اطلاعاتی
موبایل را روی حالت پرواز قرار دهید (قطع خطوط دشمن).
از برنامه‌های محدودکننده استفاده کنید (مثل سربازان محافظ تمرکز).
جنگ روانی : برای هر ۲۵ دقیقه کار مفید، ۵ دقیقه پاداش به مغزتان بدهید (مثلاً چک کردن پیام‌ها). این روش می‌تواند تمرکز را تا ۴۰ درصد افزایش دهد.
مغز انسان مانند ژنرالی قدیمی است که همچنان با تاکتیک‌های عصر حجر می‌جنگد. بنابراین نباید با آن بجنگید یا تسلیم شوید، بلکه باید مانند یک استراتژیست هوشمند آن را هدایت کنید.
و به یاد داشته باشید: هر بار که بر این شورش مغزی غلبه می‌کنید، در حال نوشتن تاریخ جدیدی در جنگ‌های عصبی-شیمیایی ذهن‌تان هستید.
شما امروز چند بار مغزتان شورش کرد؟
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
عیاشی شبانه بوریس جانسون در ایتالیا (فیلم) زندهگیری میمون سرگردان در تبریز (فیلم) پرتخلفترین عادت رانندگی مشخص شد (فیلم) طوفان تگرگ کانادا را درنوردید (فیلم) حمله اسرائیل به تانکهای سوری (فیلم) کلیپ هنری باشگاه چلسی پس از قهرمانی در جام جهانی (فیلم) تبدیل پیچ زنگزده به تبری منحصربهفرد (فیلم) دستور مهم اژه ای در مورد پروندههای جاسوسی به نفع اسرائیل (فیلم) کشفی شگفت‌انگیز درباره مار دمنده: عجیب ترین شیوه استتار (فیلم) دیدار پزشکیان با برخی از خانواده‌های آسیب‌دیده از جنگ ۱۲ روزه (فیلم) رئیس بنیاد شهید: همچنان عدهای در زندان اوین مفقود هستند (فیلم) پذیرایی ایستگاه‌های مرزی دوغارون از اتباع افغانستانی (فیلم) گزارش خبرنگار صدا و سیما قم از محل حادثه انفجار در پردیسان (فیلم) طرز پخت مرغ شکم پر با بلدرچین و گردو (فیلم) سخنگوی وزارت خارجه: مذاکرات با سه کشور اروپایی در حال بررسی است (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه