.png "عصر ایران")
۲۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۷
مراقب شیوع بیماری تنفسی جدید باشید (فیلم) نقش حیاتی تاب آوری روانی در روزهای بحران و نگرانی
در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژهای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تاب آوری خودمان را بالا ببریم.
دکترای تخصصی روان درمانی و عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در وضعیت فعلی باید از راهکارهای مختلف برای رفع نگرانیها استفاده کنیم و برای مدیریت هرچه بهتر شرایط کنونی تابآوری خودمان را بالا ببریم.
به گزارش ایسنا، دکتر الهام طاهری اظهار کرد: در شرایط کنونی در یک وضعیتی قرار داریم که نگرانی و اضطراب اجتناب ناپذیر بوده و همه حق دارند نگران و مضطرب باشند و اینکه به دنبال یک راه حل درست باشند، اما در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژهای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تابآوری خودمان را بالا ببریم.
وی با بیان اینکه ما نباید در چنین مواقعی ترس از خودمان نشان دهیم، خاطرنشان کرد: باید حواسمان به نوع راهکارها برای رفع نگرانیها باشد و اینکه کاری نکنیم که آن نگرانی مضاعف شود؛ بهطور مثال، میتوانیم به پیگیری مستمر اخبار جنگ اشاره کنیم؛ با دنبال کردن اخبار منفی و پرداختن کامل به اخبار جنگ و رصد تمامی شرایط و وضعیتها، فقط ذهن خودمان و اطرافیان را درگیر کردهایم و بدون شک انجام چنین کارهایی خود موجب تشدید نگرانیهایمان میشود.
وی با اشاره به نقش بسیار مهم والدین در جهت حفظ آرامش فرزندان و دوری آنها از هر نوع اضطراب و استرس، بیان کرد: همه ما باید بر ترس و اضطراب غلبه کرده و از انتقال آن به دیگران پرهیز کنیم و در شرایط فعلی از نقش مؤثر والدین نباید غافل شویم و پدر و مادر اگر رفتار نگرانکنندهای از خودش نشان دهند، این آسیب تا 10 برابر آن به فرزندش منتقل میشود، زیرا بچهها توان درک صبر و اضطراب را ندارند و ممکن است که این رفتار نادرست پدر یا مادر و یا هر دوی آنها، موجب بروز آسیب روحی و روانی به فرزندانشان شود.
طاهری گفت: در این روزهای تلخ همه ما سوگوار هموطنان عزیزمان هستیم، اما ما در زمان جنگ تحمیلی هم این شرایط را داشتیم و مردم چنین نگرانیهایی را نداشتند، در آن مقطع با وجود آنکه امکانات و تجهیزاتمان کم بود، اما امیدمان بسیار بالا بود و با همین روحیه قوی بر دشمن غلبه کردیم.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی افزود: ما باید در شرایط کنونی هم صبور باشیم و اینکه تحت تأثیر مسائل و مشکلات اقتصادی و روانی قرار نگیریم، مردم ما در سالهای اخیر بحرانهای مختلفی را تجربه کردند و از تمامی آنها سربلند آمدیم و نمونه بارز آن در زمان بحران کرونا بود و در شرایط فعلی هم باید همه ما آن چیزی را که صلاح کشورمان است انجام دهیم تا به فضل الهی پیروزی بر اسرائیل غاصب و کودک کش محقق شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نگاهی به زرادخانه سلاحهای ایرانی ونزوئلا نگرانی البرادعی از شکست سیاستهای منع گسترش هستهای "سود سهام رزمندگان"؛ هدیه کریسمسی ترامپ به سربازان آمریکایی دستیار ترامپ: نفت ونزوئلا متعلق به آمریکا است رشد تجارت خارجی غیرنفتی کشور تشخیص دیرهنگام؛ بزرگترین چالش درمان سرطان پستان در ایران استایل زمستانی و درخشان «آرام جعفری»؛ پیشواز کریسمس با تم نقرهای (عکس) لغو دائمی تحریمهای سوریه از سوی کنگره آمریکا پزشکیان: از موقعی که آمدیم از چپ و راست مشکلات بارید؛ باران هم نمیبارید پلیس راه: بارش برف در جاده های کشور؛ زنجیر چرخ الزامی است تداوم جلسات سایپا و قطعهسازان؛ چشمانداز مثبت برای سایپا واشنگتن پست: حمله به ایران نقشه مشترک ترامپ و نتانیاهو بود/ 2 رهبر وانمود کردند که درباره ایران اختلاف دارند افت صادرات فرش دستباف ایرانی از ۲ میلیارد دلار به ۵۰ میلیون دلار پزشکیان: در هر شرایطی باید ماندگاری، مقاومت و توسعه را حفظ کنیم چهره متفاوت «المیرا دهقانی» در نقش معشوقه جنجالی ونگوگ (عکس)