.png "عصر ایران")
۰۴ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۹:۲۸
قیمت برنج ایرانی تا دو هفته آینده نهایت به ۲۷۰ تا ۲۸۰ تومان می‌رسد (فیلم) تمرینات مؤثر برای کاهش درد و گرفتگی شانه (فیلم)
مفصل شانه یکی از پیچیده‌ترین و انعطاف‌پذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دست‌ها در جهات مختلف کمک می‌کند. حفظ سلامت شانه‌ها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیب‌دیدگی آن شایع و معمولاً با درد‌های طولانی‌مدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیب‌پذیر است. انجام حرکات کششی و تقویتی می‌تواند به تقویت و حفظ سلامت شانه‌ها کمک کند و در صورت تجربه درد مزمن، این تمرینات مفید خواهند بود.
کد ویدیو
دانلود
منبع: پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
۵ غذای معجزه‌آسا برای بهبود دیسک کمر (فیلم) خط تولید پیشرفته جاروبرقی‌های رباتیک در کارخانه‌های چین (فیلم) قیمت برنج ایرانی تا دو هفته آینده نهایت به ۲۷۰ تا ۲۸۰ تومان می‌رسد (فیلم) ریل تنش در دل هیمالیا ؛ آیا چین چراغ خاموش در حال آماده شدن برای جنگ با هند است؟ (فیلم) روایت بانوی مجروح از تیراندازی تروریست‌ها در دادگستری زاهدان (فیلم) رامین ناصرنصیر رازهای جالب «زیر آسمان شهر» را فاش کرد (فیلم) امیدیه خوزستان با دمای ۵۲ درجه، گرم‌ترین شهر کشور شد (فیلم) یک میلیون تن برنج گم شده است (فیلم) وضعیت پالایشگاه حیفا پس از حمله موشکی ایران (فیلم) شعار فارسی «مرگ بر اسرائیل» در اسپانیا (فیلم) پرواز هواپیمای آب پاش برای مهار آتش هورالعظیم - خوزستان (فیلم) روایت مجروحان از حمله تروریستی به دادگستری زاهدان (فیلم) تهیه دونات‌های خوشمزه شکلاتی به روش سنتی در روستای هند (فیلم) تصاویر دل‌خراش از کودکان غزه در حال خوردن برگ درختان از شدت گرسنگی (فیلم) لیلا اوتادی با تیپ محلی خاص در لوکیشن فیلم جدیدش رؤیت شد (فیلم)