.png "عصر ایران")
۱۹ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۸:۱۰
پاسخ معاون قضایی قوه قضاییه به پرسش‌های مهم پیرامون عفو معیاری ۱۴۰۴ (فیلم) تمرینات مؤثر برای کاهش درد و گرفتگی شانه (فیلم)
مفصل شانه یکی از پیچیده‌ترین و انعطاف‌پذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دست‌ها در جهات مختلف کمک می‌کند. حفظ سلامت شانه‌ها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیب‌دیدگی آن شایع و معمولاً با درد‌های طولانی‌مدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیب‌پذیر است. انجام حرکات کششی و تقویتی می‌تواند به تقویت و حفظ سلامت شانه‌ها کمک کند و در صورت تجربه درد مزمن، این تمرینات مفید خواهند بود.
منبع: پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
عراقچی: توافق با آژانس به شرط عدم اجرای اسنپ‌بک انجام شده است (فیلم) پاسخ معاون قضایی قوه قضاییه به پرسش‌های مهم پیرامون عفو معیاری ۱۴۰۴ (فیلم) فرار مقامات نپال ازطریق آویزان شدن از هلیکوپتر (فیلم) لوییس هاین؛ عکاسی که با تصاویرش جهان را بیدار کرد (فیلم) پیام الحدادی به هواداران استقلال (فیلم) فرآیند پیشرفته تولید مرسدس بنز AMG SL در کارخانه آلمان (فیلم) سقوط کانتینرهای یک کشتی باری در بندر کالیفرنیا (فیلم) بزرگترین خرید استقلال به تهران رسید (فیلم) گل تماشایی "کیلیان امباپه" در تمرینات تیم ملی فرانسه (فیلم) راه رفتن بامزه پنگوئن روی یخ (فیلم) پندی که مادر به پسر دکترش داد (فیلم) آیا آسانسور سقوط می کند یا نه؟ (فیلم) بدون دارو! کبد چرب را طبیعی درمان کنید (فیلم) سکانس رقص هندی آزاده صمدی در سریال سووشون (فیلم) رئیسجمهور: مصمم به ادامه پرداخت کالابرگ به ۷ دهک هستیم (فیلم)