.png "عصر ایران")
۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۲:۰۸
رئیس‌جمهور آمریکا راهی عربستان شد (فیلم) یوگا چشم: معجزه جلوگیری از پیر چشمی (+فیلم)
یوگای چشم مجموعه‌ای از تمرینات چشمی است که با هدف تقویت عضلات چشم، کاهش فشار چشم و بهبود عملکرد کلی بینایی انجام می‌شود.
از نظر علمی، این تمرینات بر پایه اصول زیر عمل می‌کنند:
تقویت عضلات چشم
عضلات چشم مسئول حرکات و تمرکز چشم هستند. استفاده طولانی مدت از رایانه، مطالعه یا فعالیت‌های نیازمند تمرکز می‌تواند این عضلات را خسته کند.
تمرینات یوگای چشم، مانند حرکات چرخشی و تمرکز بر نقاط دور و نزدیک، عضلات چشم را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن‌ها را افزایش می‌دهند.
بهبود جریان خون
حرکات و تمرینات یوگای چشم می‌توانند جریان خون را در عضلات و بافت‌های چشم بهبود بخشند.
افزایش جریان خون به تغذیه بهتر سلول‌های چشم و دفع مواد زائد کمک می‌کند.
و دیگر فواید:
کاهش فشار چشم
کاهش خشکی چشم
بهبود تمرکز
با این حال، لازم به ذکر است که تحقیقات علمی در مورد اثربخشی کامل یوگای چشم هنوز در حال انجام است. یوگای چشم نمی‌تواند جایگزین درمان‌های پزشکی برای بیماری‌های چشمی باشد
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اولین عنکبوت ویرایش‌شده به کمک کریسپر، ابریشم درخشان تولید می‌کند لحظه عبور گله 120هزار راسی، متعلق به سیاست مدار بزرگ آمریکایی (فیلم) یوگا چشم: معجزه جلوگیری از پیر چشمی (+فیلم) طرز تهیه میلک شیک با طعم کارامل آرشیو تاریخ / فرانسه در اصفهان شهرک اتمی می‌سازد +عکس و جزئیات اپل دسترسی به وای‌فای عمومی را ساده می‌کند چطور انسان می‌تواند از انرژی بی پایان سیاه چاله استفاده کند؟ مغز انسان موسیقی را به صورت فیزیکی تجسم می‌کند ادویه مخصوص کباب تابه ای ۱۲ ترفند ساده و طبیعی برای خوشبو کردن حمام طرز تهیه استیک مرغ؛ به سبک رستوران طرز تهیه سرکه توت سیاه شکار جالب مار (فیلم) تاثیر افسردگی پدران بر رفتار آینده فرزندان کاروانسرای جهانی گنجعلی‌خان کرمان (فیلم)