.png "عصر ایران")
۲۵ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۸:۲۹
معاون وزارت امور خارجه: حتی اگر قوانین بین المللی هم وجود نداشت عملیات وعده صادق، درست بود (فیلم) نگذاریم انتظارات و توقعات دلسردمان کنند
داشتن یک زندگی شاد مستلزم مدیریت صحیح انتظارات و توقعات مان برای جلوگیری از ناامیدی است. داشتن دیدگاهی متعادل (و واقع بینانه) در زندگی، کلید رفاه است، اما چگونه می توان به آن دست یافت؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی –مدیریت انتظارات به این معنی است که بدانیم چگونه اهداف و باورهای خود را برای سرمایه گذاری روی شادی تنظیم کنیم.
مدیریت انتظارات و توقعاتی که از اطراف یان، عزیزان و دوستانمان و حتی از دنیای اطراف مان داریم، شاید کار ساده ای در عمل به نظر نرسد. ما انسان ها با توجه به روابطی که داریم به ویژه در روابط عاطفی مان بسیار مایلیم که از دیگران، از خود و حتی از خود زندگی انتظارات زیادی داشته باشیم.
این تمایل رایج اغلب ما را به دردسر می اندازد، زیرا انتظارات و توقعات ماحصلی جز رنج برای بشر ندارند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط مان به جا آوریم؟
*مقایسه‌های اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری می‌کند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
معماری خاص ترین کلبه چین؛ دسترسی فقط با قایق(+عکس) ماهشهر میزبان یک اثر برگزیده معماری/ رتبه‌ی دوم ششمین دو سالانه‌ی معماری ایران بخش عمومی(+عکس) قدرت تخریب یک موشک بالستیک قاره‌پیما چقدر است؟ فراری خاص به گیربکس والئو! (+عکس) لویجی کولانی؛ داوینچی صنعت طراحی خودرو و پدر منحنی‌ها (+عکس) ایران از چه موشک‌هایی در حمله به اسرائیل استفاده کرد؟ (+عکس) ۴ کشته و ۲۴۰ زخمی در جنوب تل‌آویو گروسی: تاسیسات فردو و خنداب آسیبی ندیده‌اند عراقچی امروز با رؤسای نمایندگی‌های خارجی مقیم تهران دیدار می کند چین: ما خواستار حل دیپلماتیک مسئله هسته‌ای ایران هستیم میزان کافئین در نوشیدنی‌های مختلف چقدر است؟ از قهوه تا ماچا و چای (+ جدول) دیدار عراقچی با رؤسای نمایندگی‌های خارجی و بین‌المللی مقیم تهران این شهرهای اسرائیل زیر آتش موشک ها و پهپادهای ایران بودند امروز با میرزاده عشقی: خاک وطن که رفت، چه خاکی به سر کنم؟ چگونه در برابر حملات هوایی از خود محافظت کنیم؛ امن‌ترین اتاق خانه کجاست؟
اخبار و تحلیل های ترکیه