تاریخ:
دعای زائران حرم امیرالمومنین برای پزشکیان؛ دست علی به همراهت 
درس شصت و سه
نگذاریم انتظارات و توقعات دلسردمان کنند
داشتن یک زندگی شاد مستلزم مدیریت صحیح انتظارات و توقعات مان برای جلوگیری از ناامیدی است. داشتن دیدگاهی متعادل (و واقع بینانه) در زندگی، کلید رفاه است، اما چگونه می توان به آن دست یافت؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی –مدیریت انتظارات به این معنی است که بدانیم چگونه اهداف و باورهای خود را برای سرمایه گذاری روی شادی تنظیم کنیم.
مدیریت انتظارات و توقعاتی که از اطراف یان، عزیزان و دوستانمان و حتی از دنیای اطراف مان داریم، شاید کار ساده ای در عمل به نظر نرسد. ما انسان ها با توجه به روابطی که داریم به ویژه در روابط عاطفی مان بسیار مایلیم که از دیگران، از خود و حتی از خود زندگی انتظارات زیادی داشته باشیم.
این تمایل رایج اغلب ما را به دردسر می اندازد، زیرا انتظارات و توقعات ماحصلی جز رنج برای بشر ندارند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط مان به جا آوریم؟
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
لینک کوتاه: کپی لینک
جدایی رسمی مدافع آکادمی پرسپولیس و توافق نهایی برای انتقال به گلگهر شهادت یکی از کارکنان پایگاه هوایی بوشهر در پی حمله آمریکا پایان رویافروشی امیر قلعهنویی؛ چرا کسی در فدراسیون فوتبال استعفا نمیدهد؟ ادعای جدید نتانیاهو: ایران سلاح شیمیایی دارد آیزاک ۱؛ ربات خدمتکاری که کارهای خانه را برای شما انجام میدهد خیز کرمانشاه برای تبدیل روغن حیوانی به برند جهانی لاشه هواپیمای پاکستانی در دریای عمان پیدا شد (+عکس) دعوت شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی برای تشییع در مشهد چیدمانی از تجربه مرگ ؛ دستنوشتههایی از سیزده سال زندگی احمدرضا احمدی تکذیب شایعه تعطیلی فرودگاه هرمزگان تریتا پارسی: این توافق را میتوان نجات داد/ هرمز را قربانی نکنید آیا رهبر شهید موسیقی را حرام میدانستند؟ تأکید رئیسجمهور لبنان بر تداوم مذاکرات با اسرائیل ترامپ از اعطای مجوز ساخت پاتریوت به اوکراین خبر داد ترامپ: شاید امشب حمله کنیم / شاید جزیره خارک را بگیریم