خودآگاهی بدنی و رنج: تاثیر تصویر بدن بر کیفیت حال و احساس مان

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی –آیا می‌دانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساسات‌مان دشوارتر می‌شود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند. بنابراین، بی‌توجهی و عدم ارزش‌گذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد.

خودآگاهی بدنی و تاثیری که بر حال مان دارد

برخی افراد وقتی در آینه نگاه می‌کنند، تصویری ناخوشایند و ناراحت‌کننده می‌بینند. ” وای! من چقدر زشتم“! ” دماغمو ببین! افتضاح است!”؛ ” وای چقدر لک روی صورتم است”؛ و …بسیاری از نوجوانان تنها زمانی که تصویر خود را با فیلترهای بی‌پایان زیبایی دستکاری می کنند،احساس خوبی نسبت به تصویرشان دارند. حاضر نیستند حتی یک بار یک عکس بی فیلتر از خودشان منتشر کنند.

این موضوع وقتی ترسناک‌تر می شود که بدانیم، همین الان تعداد فزاینده‌ای از کودکان بین ۶ تا ۸ سال وجود دارند که نقص‌های زیادی در ظاهر فیزیکی خود می‌بینند. از قیافه شان بدشان می آید. هزار ایراد از صورت خود می گیرند و از همین الان به فکر ترمیم یک جایی از صورت شان هستند!در واقع، میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان با نارضایتی از بدن و صورت خود دست و پنجه نرم می‌کنند.

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)

_________

درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

 

 *سندرم جای خالی عزیزان در ایام عید
*مقایسه‌های اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری می‌کند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی

کشف یک ابر مولکولی عظیم در نزدیکی منظومه شمسی

تماشاخانه

روایتی که تا کنون از پتروشیمی میانکاله نشنیده اید / اعضای شورای روستای حسین‌آباد و للمرز بالاخره سکوت را شکستند / یکی از اعضای شورای تامین گفته بود باید بر پیشانی سازنده پتروشیمی بوسه زد (فیلم)

هند و پاکستان تا حالا چند بار با هم جنگیده اند؟ نتیجه چه بود؟ اگر باز هم بجنگند کدام طرف پیروز می شود؟ (فیلم)

فیلم های دیگر