میانسالی در آینه: نشانه‌ها، دلایل و راه‌های مقابله با بحران

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی–  با گذشت سال‌ها و تجربه‌های گرانبهایی که در زندگی کسب کرده‌ایم، به مرحله‌ای می‌رسیم که احساس می‌کنیم بیشتر سال‌های عمرمان را پشت سر گذاشته‌ایم.
این دوران، که به عنوان بحران میانسالی شناخته می‌شود، می‌تواند با احساساتی متناقض همراه باشد؛ از یک سو، ممکن است به دستاوردها و موفقیت‌های خود افتخار کنیم، و از سوی دیگر، احساس کنیم که زمان برای تحقق آرزوهای مان رو به پایان است.

در این مرحله، سوالات عمیق‌تری درباره معنا و هدف زندگی به ذهن خطور می‌کند و ما را به تفکر درباره انتخاب‌ها و مسیرهایی که در زندگی طی کرده‌ایم، وادار می‌سازد.

بحران میانسالی فرصتی به دست می دهد برای بازنگری در زندگی، شناسایی نقاط قوت و ضعف، و در نهایت، پذیرش تغییرات لازم برای ساختن آینده‌ای بهتر.

در این مطلب با پرسش ها و پاسخ های مرتبط با بحران میانسالی و راه های درک بهتر این دوره آشنا می شوید:

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)

_____________________

درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد مراقبه چه می‌گوید)

*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعمل‌هایی برای مراقبه

*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)

*آیا شما خودتان هستید؟! توصیه‌هایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل

*خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)

*یک روش ساده و سرد برای « افزایش رضایت از زندگی + کاهش افسردگی + رفع خستگی مزمن »

*با تمایلات وسواسی‌مان چه کنیم؟ (توصیه های کاربردی)

کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@

امروز با بیدل دهلوی: برون ز خویش‌ کجا می‌روی؟ جهان خالی‌ست

تماشاخانه

زنان خانه‌دار و تهدید خاموش پوکی استخوان / ۴۰ درصد زنان ایرانی بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند (فیلم)

تمدنی ۵ هزار ساله که هنوز در ایران ناشناخته است / داستان شاهان عیلام به زبان ساده / عیلامیان در بیش از ۵ هزار سال قبل در ایران چه می‌کردند؟ آن‌ها پیش از هخامنشیان حکومت قدرتمندی بودند (فیلم)

فیلم های دیگر