.png "عصر ایران")
۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۳:۱۹
انیمیشن پایتخت ۷: سفر خنده‌دار رحمت و نقی به تاجیکستان (انیمیشن) اهمیت و توصیه‌های ورزشی در یائسگی (فیلم)
در یائسگی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افت می‌کند و بدن مستعد خیلی از مشکلات سلامتی خواهد شد؛ مثلاً گرگرفتگی، اضطراب، پوکی‌استخوان، حوادث قلبی عروقی و سارکوپنی (کاهش حجم و قدرت عضله) خوشبختانه ورزش یک ابزار قدرتمند در این شرایط است. افرادی که فعالیت بدنی متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم شدید یائسگی و مشکلات سلامتی مرتبط با آن هستند. اگر در آستانه یائسگی هستید و می‌خواهید یک سبک زندگی فعال را شروع کنید، این توصیه‌ها کمکتان می‌کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
انفجار مرگبار بندرعباس: فاجعه‌ای با تبعات گسترده زیست‌محیطی و انسانی / زباله‌های خطرناک و فلزات سنگین (فیلم) کشف راز حفره‌های مارپیچ نازکای پرو: شاهکار مهندسی تمدن باستانی (فیلم) رباتی که برای لحظاتی از کنترل خارج شد، مهندسان را وحشت زده کرد (فیلم) ترفندهای پنهان جایگاه‌های سوخت برای فروش مکمل‌های غیرضروری (فیلم) آموزش ساخت شمع دکوری با گل خشک در خانه (فیلم) واژگونی کامیون حامل سکه یک بزرگراه را مسدود کرد (فیلم) لحظه حمله جنگنده‌های اسرائیلی به سوریه (فیلم) حضور یک هوادار تبریزی با تراکتور در جشن قهرمانی لیگ برتر (فیلم) رقص شاد علیرضا بیرانوند در رختکن پس از قهرمانی تراکتور (فیلم) انیمیشن پایتخت ۷: سفر خنده‌دار رحمت و نقی به تاجیکستان (انیمیشن) تمرینات فوق العاده زیبای آتش نشان‌ها در ایران؛ ببینید و لذت ببرید (فیلم) حال و هوای هواداران تبریزی پس از قهرمانی تیم فوتبال تراکتور در لیگ برتر (فیلم) قوی‌ترین داروی ضد استرس (فیلم) بررسی پنج خودروی گران قیمت در دنیا / از رولز رویس تا مرسدس بنز (فیلم) داستان شگفت آور سالم ماندن آثار موزه ملی بیروت /شاهدی بر مقاومت در دل جنگ داخلی لبنان (فیلم)