.png "عصر ایران")
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۶:۴۶
۸ ایده خلاقانه برای بازیافت شانه‌های تخم‌مرغ در خانه (فیلم) حرکات کششی مفید برای درد شانه (فیلم)
هنگام انجام این تمرین، در صورت احساس درد در شانه، بازوی خود را پایین بیاورید. دست راست خود را روی سینه قرار دهید و آن را به سمت مخالف و به سمت قفسه سینه بکشید. از دست چپ خود برای حمایت از بازوی خود استفاده کنید. این وضعیت را تا ۱ دقیقه نگه دارید و آن را برای طرف مقابل تکرار کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خانم رستوران دار ایتالیایی، اسرائیلی ها را بیرون کرد (فیلم) فاجعه بندر ؛ دلگرمی خانم وزیر را کجای دلمان بگذاریم؟ حرف‌‌هایی که وزیر نباید می‌زد و عذرخواهی هم نکرد (فیلم) تقدیر جامعه فرهنگ و هنر بوشهر از سرپرست اداره فرهنگ استان به دلیل حمایت از برگزاری فستیوال کوچه (فیلم) مقصرین حادثه بندر شهید رجایی هرچه سریع‌تر شناسایی و تعقیب شوند (فیلم) رهایی ۷۷۷ نفر از قصاص در سال ۱۴۰۳ (فیلم) عروسی در آبادان (فیلم) پرداخت دیه تعداد زیادی از متوفیان حادثه بندر رجایی (فیلم) تصاویر خیره‌کننده از سطح مریخ که شما را شگفت‌زده می‌کند (فیلم) عملیات پهپادی پلیس برای شناسایی مجرمان (فیلم) استقبال وزیر خارجه پاکستان از عراقچی (فیلم) لحظه پرتاب موشک بالستیک «قاسم بصیر» و هدف‌گیری دقیق (فیلم) ۳ ایده خلاقانه برای تبدیل بطری‌های پلاستیکی به وسایل کاربردی (فیلم) بقایی: اگر خواسته آمریکا این است که ایران بمب اتم نداشته باشد و در این زمینه صداقت وجود داشته باشد خیلی از مسائل قابل حل هست ترامپ: هدف مذاکرات، برچیدن برنامه هسته ای ایران است (فیلم) مهارت باورنکردنی محمدپور در جام جهانی فوتبال ساحلی (فیلم)