تاریخ:
- تیشه بر اندیشه، مرثیه بر مدیریت شهری که راه گم کرده است
- دیدار کروبی با فرزندان میرحسین موسوی (+عکس)
- انگلیس یک نام جدید را به فهرست تحریمها علیه ایران افزود
- دستور عون به ارتش لبنان برای مقابله با نفوذ اسرائیل
- سرلشکر موسوی: نبرد ۱۲ روزه نشان داد پدافند غیرعامل ضروری و تکلیفی ملی است
- پاسخ مدودف به تهدید بلژیک: «پوزیدون» یک سلاح آخرالزمانی است
- وزارت خارجه: سخنان گروسی زمینه ساز حمله به ایران شد؛ دیگر اظهارات بی اساس نکند
برچسب جستجو
نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد. دیر زمانی است که می دانیم فعالیت های جسمانی مانند دویدن و شنا کردن می توانند به حرکات روده کمک کنند که نظم گوارشی را در پی دارد.
کد خبر: ۵۴۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
اگر مادر باردار استرس را در طولانی مدت تجربه کند، خطر ابتلای جنین به بیماری های جسمانی یا روانی مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی یا بیماری قلبی عروقی در ادامه زندگیش افزایش می یابد.
کد خبر: ۵۴۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
فراگیری مدیریت انتظارات یکی از بزرگترین آموزه های بزرگسالی است. هنگامی که انتظارات غیر واقعی از خود و دیگران را کنار می گذارید، به طور همزمان محدودیت های وابسته به این انتظارات و ناامیدی را کنار می گذارید.
کد خبر: ۵۳۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
عرق ناشی از گرما یا ورزش با عرق ناشی از استرس متفاوت است و عرق ناشی از استرس در واقع بسیار بدبو محسوب می شود.
کد خبر: ۵۳۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
طی یک واکنش استرس حاد، سیستم عصبی خودکار فعال شده است و بدن سطوح افزایش یافته هورمون کورتیزول، آدرنالین و دیگر هورمون هایی که در زمان افزایش ضربان قلب، نرخ سریع‌تر تنفس، و فشار خون بالاتر ترشح می شوند را تجربه می کند.
کد خبر: ۵۳۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در میانه بدن جلوگیری شود.
کد خبر: ۵۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
کد خبر: ۵۳۲۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۵۳۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
احتمالا این موضوع را شنیده اید که با پایین نگه داشتن سطوح استرس هر چه بیشتر می توانید از مواجهه با تارهای سفید مو پرهیز کنید.
کد خبر: ۵۳۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
هنگامی که احساس می کنید سطح اضطراب در حال افزایش است، به مدت دو دقیقه روی تنفس خود متمرکز شوید. چشمان خود را ببندید و از طریق بینی عمل دم را طی پنج شماره انجام دهید.
کد خبر: ۵۲۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
اجتماعی بودن روشی فوق العاده برای کاهش خطر زوال شناختی و آلزایمر محسوب می شود. از نظر شناختی فعال باقی ماندن، چه با تحریک فکری و چه تعاملات اجتماعی، با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیوند خورده است.
کد خبر: ۵۲۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.
کد خبر: ۵۲۴۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
کد خبر: ۵۲۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. این به دلیل آن رخ می دهد که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ارتباط مستقیم با فشار خون بالا دارد.
کد خبر: ۵۲۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
استرس طولانی مدت می تواند به خستگی غدد فوق کلیوی منجر شود و این شرایط عملکرد کمتر از حد انتظار آنها را به همراه خواهد داشت. این به معنای ترشح هورمون های کمتر، از جمله آلدوسترون، است که سطوح مایعات و الکترولیت ها را در بدن تنظیم می کند.
کد خبر: ۵۲۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
اگر پس از یک روز پر استرس علاقه عجیبی به خوردن چیپس سیب زمینی دارید، در حقیقت، مغز در تلاش برای خشنود ساختن شما است.
کد خبر: ۵۲۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
کد خبر: ۵۱۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
مشخص شده است که کمک به دیگران می تواند به خوبی دریافت کمک از دیگران باشد.
کد خبر: ۵۱۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
کد خبر: ۵۱۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
استرس می تواند به واسطه عاداتی بد، کمبود تغذیه ای، یا وجود بیش از حد سموم شکل بگیرد. خوشبختانه مصرف برخی مواد غذایی می تواند به کاهش سطوح استرس کمک کند.
کد خبر: ۵۱۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
آخرین اخبار
فارس: رأی منفی به موضوع رفع فیلتر صحت ندارد انتقال ۲۱ زندانی ایرانی از ترکیه به کشور ۵ کشته در تصادف ۲ خودرو در جاده نهاوند - کرمانشاه برانکو از دنیای فوتبال خداحافظی کرد تیشه بر اندیشه، مرثیه بر مدیریت شهری که راه گم کرده است صرف صبحانه در ساعت کاری ممنوع اعلام شد (فیلم) نرخ گوشت قرمز امروز ۸ آبان 1404 + جدول جزییات ضوابط جدید واردات نهاده‌های دامی منتشر شد چرا پرونده بانک آینده ۱۲ سال به تعویق افتاد؟ تصاویر هوایی بزرگترین باغ زرشک جهان در خراسان جنوبی (فیلم)
پربازدید ها