تاریخ:
- حادثه برای قطار در سیستان و بلوچستان / دلیل عجیب حادثه
- سفارت ایران در برلین جاسوسی یک دانمارکی علیه افراد و اماکن یهودی را تکذیب کرد
- گرما، ادارات سراسر استان کرمان را فردا چهارشنبه تعطیل کرد
- دیدار قریبالوقوع نتانیاهو و ترامپ در کاخ سفید
- ماجرای ستاره داوود کنار شهر خمین چه بود؟ (+عکس)
- قیمت مصوب حبوبات وارداتی اعلام شد (+جداول) /آغاز ثبت سفارش
- تفسیر چینی از ادعای سرنگونی جنگنده اف-35 در جنگ تحمیلی اخیر ایران
- فارس: ایمیل‌های شبکۀ اینترنشنال هک شد /لیست همکاران و رابطان شبکه در ایران لو رفت
برچسب جستجو
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با سردرد روز خود را شروع کنید. هنوز چشم‌هایتان را باز نکرده‌اید که سنگینی عجیبی را در ناحیه سر احساس می‌کنید؛ گاهی تیر می‌کشد، گاهی هم فشار ملایمی دارد که تا چند ساعت رهایتان نمی‌کند. حالا سوال اینجاست: چه عواملی باعث می‌شود صبح ها با سردرد بیدار شویم؟
کد خبر: ۱۰۶۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
دوش گرفتن کاری است که اکثر ما حداقل یک بار در روز انجام می‌دهیم. اما بهتر است صبح ها دوش بگیریم یا شب‌ها؟
کد خبر: ۱۰۶۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
این موضوع که بهتر است شب‌ها قبل از خواب دوش بگیریم یا صبح زود، پرسشی رایج محسوب می‌شود که از مدت‌ها پیش محل بحث و گفتگو بوده است.
کد خبر: ۱۰۶۳۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۱۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
بسیاری از ما با یک ساعت زنگ دار از خواب بیدار می‌شویم، اما معمولا با زنگ اول بیدار نمی‌شویم و اغلب قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیائیم، زمان آن را به تعویق می‌اندازیم. اما آیا بیدار شدن ناگهانی ناشی از صدای زنگ تبعاتی برای سلامت کلی یا تاثیری بر افزایش فشار خون دارد؟
کد خبر: ۱۰۶۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
اگر صبح ها با خستگی از خواب بیدار می‌شوید، شاید نور طبیعی سپیده‌دم همان چیزی باشد که بدنتان برای شادابی بیشتر در زمان بیدارشدن، به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۵۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
بهترین روش پیشگیری از بوی بد دهان هنگام صبح چیست؟
کد خبر: ۱۰۲۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
یافته‌های پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ منتشر شد نشان می‌دهد زنانی که بین ساعت ۶ تا ۸ صبح ورزش می‌کنند در مقایسه با کسانی که اوایل عصر ورزش می‌کنند کاهش بیشتری در چربی شکمی و فشار خون و در عین حال عضلات پای قوی‌تری دارند.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
دکتر «براندون پیترز»، متخصص مغز و اعصاب، هشدار می‌دهد که به تعویق انداختن برخاستن از رختخواب رضایت‌بخش است اما کیفیت خواب را کم می‌کند زیرا آخرین مرحله خواب که خواب با حرکت سریع چشم (REM) شناخته می شود برای پردازش حافظه و تفکر خلاق بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۸۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
استفانی رومیشفسکی، فیزیولوژیست خواب، برای رفع این عادت مخرب و غلط توصیه کرد: «هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و تا زمانی که احساس خواب آلودگی نکرده‌اید به رختخواب نروید.»
کد خبر: ۹۸۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
هایپرگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون در ساعات اولیه صبح ، بین ساعت چهار تا هشت صبح ، به میزان قابل‌توجهی افزایش پیدا می‌کند، این اتفاق به دلیل ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن رخ می‌دهد که موجب افزایش تولید گلوکز و هورمون‌های خاص همچون کورتیزول و هورمون رشد می‌شود، این هورمون‌ها می‌تواند موجب مقاومت به انسولین شود که منجر به افزایش سطح قند خون هنگام بیدار شدن می‌شود.
کد خبر: ۹۷۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
سفتی دست صبح گاهی اغلب یکی از نشانه‌های اولیه مشکلات دیگر مربوط به سلامتی است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند به تورم، درد صبح گاهی یا درد هنگام فعالیت، تغییر شکل دست یا انگشتان، از بین رفتن تدریجی توان حرکت دست یا گرفتگی و قفل شدن انگشتان منتهی شود.
کد خبر: ۹۵۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
کد خبر: ۹۵۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
کابوس‌ها و خواب‌های ناخوشایند باعث می‌شوند که با ضربان قلب تند از خواب بیدار شوید. وحشت شبانه نوعی اختلال خواب است که در آن فرد با حالت ترس و وحشت از خواب بیدار می‌شود. این اختلال بیشتر در کودکان خردسال رایج است.
کد خبر: ۹۵۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را خواهید دید.
کد خبر: ۹۳۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
افرادی که بین ساعت های 10 شب تا 4 صبح بیدارند یا حتی 2 ساعت بیدارند در معرض سرطان یا بیماری های قلبی قرار می گیرند .
کد خبر: ۹۳۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
در این ویدئو ، مشاهده می نمایید که دلیل بیدار شدن در ساعت 3 تا 5 صبح چیست ؟
کد خبر: ۹۲۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
در این ساعات خیلی مراقب باشید ، تغییر مسیر تاثیر مستقیم بر تصادفات دارد .۵۰ درصد تصادفات بین ساعت ۸ شب تا ۴ صبح رخ می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
صبح و عصر پنجره‌های کلیدی فرصت برای ترکیب ورزش هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش در زمان معین هر روز برای نگهداری طولانی مدت کاهش وزن مهم است.
کد خبر: ۹۲۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
انجام برخی فعالیت ها در اول صبح اشتباه می باشد و می تواند روز شما را خراب کند.
کد خبر: ۹۱۵۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
آخرین اخبار
چگونه پس از حادثه استرس خود را کنترل کنیم؟(اینفوگرافی) نقش سین بیوتیک ها در مولتیپل اسکلروزیس(ام اس) چرا جیمز کامرون هنوز از جنگ هسته‌ای می‌ترسد؟ چطور خواب شبانه و زمان خوابیدن می‌تواند میزان ورزش روز بعد را افزایش دهد؟ این ماشین فقط ۵۰ سانتی‌متر عرض دارد؛ باریک‌ترین در دنیا(+عکس) خاموشی بیماری ژنتیکی نادر برای ماه‌ها با یک سامانه پیشرفته اولتیماتوم روسیه به مجلس اول: لحظه‌ای که استقلال ایران به چالش کشیده شد حادثه برای قطار در سیستان و بلوچستان / دلیل عجیب حادثه خودروساز معروف، وانت می‌سازد؟ شدت صدای داخل کابین جنگنده‌های مدرن امروزی چقدر است؟/ آیا گوش خلبان آسیب می بیند؟
پربازدید ها