برچسب ها - لاغری

تاریخ:

برچسب جستجو

۵ رژیم لاغری عجیب و خطرناک/ از رژیم غذایی پنج لقمه‌ای تا زیبای خفته!

رژیم غذایی گرگینه بدین صورت است که باید یک روز کامل در وسط ماه یا اول ماه جدید روزه بگیرید تا بدن را از سموم پاکسازی کنید. در این رژیم لاغری فقط خوردن فقط آب و آب میوه و سبزیجات طی این ۲۴ ساعت (ماه کامل یا ماه نو) مجاز است.

کد خبر: ۸۹۳۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰

۱۱ میوه جادویی برای کاهش وزن

اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای کاهش وزن هستید، این کار می‌تواند با خوردن میوه‌ها آسانتر و خوشمزه‌تر شود. با این ۱۱ میوه جادویی شانس خود را امتحان کنید.

کد خبر: ۸۹۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶

۹ خاصیت شگفت‌انگیز میوه ای که نباید در مصرفش زیاده روی کرد

خوردن سیب می‌تواند به میزان قابل توجهی اشتهای شما را کاهش دهد. کم شدن اشتها می‌تواند به مدیریت وزن کمک کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب اثرات ضد چاقی دارند.

کد خبر: ۸۹۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱

با این ۷ماده غذایی چربی‌های‌تان را بسوزانید

یک فنجان نخودفرنگی ۱۱۷ کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. لوبیا، عدس و نخود نیز مانند نخودفرنگی در کاهش وزن نقش مثبتی دارند.

کد خبر: ۸۹۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰

برای لاغری چه کنیم؟/ چربی‌سوزی مهم‌تر است یا کالری‌سوزی؟

وقتی چربی‌های ذخیره شده در بدنتان شروع به تجزیه‌شدن جهت تأمین انرژی مورد نیازتان می‌کنند، این فرایند چربی‌سوزی نام دارد. اما برای چربی‌سوزی لازم است کالری دریافتی‌تان را کمتر و کالری که می‌سوزانید را افزایش دهید. وقتی چربی‌های بدنتان شروع به سوختن می‌کنند، شما متوجه کاهش قابل‌توجهی در وزنتان خواهید شد.

کد خبر: ۸۸۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶

آیا سرکه سیب برای لاغری مفید است؟/ چیزهایی که درباره خواص سرکه سیب نمی‌دانید (فیلم)

استفاده بیش از حد از نوع غلیط سرکه سیب به مینای دندان آسیب می زند.

کد خبر: ۸۸۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶

۵ روش ساده و مؤثر برای چربی‌سوزی در خواب/ بخوابید و لاغر شوید

دوش آب سرد و حمام یخ هم مانند خوابیدن در یک اتاق خنک، گلوکز را تحریک می‌کند. به علاوه، شوک آب سرد می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و به شما کمک کند کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. همچنین می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد، که منجر به خواب آرام‌تر و کمک به کاهش وزن سالم شود.

کد خبر: ۸۸۸۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲

۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن

شاید فکر کنید که جایگزین کردن نوشابه‌های رژیمی، به جای نوشابه‌های شیرین و پرکالری یک راه مؤثر در کاهش وزن است، اما باید بگوییم که خودتان را گول نزنید! نوشیدنی‌های رژیمی نیز مضرات بسیاری دارند.

کد خبر: ۸۸۶۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷

این ۵ نوشیدنی شما را لاغر می‌کنند

هرچند هیچ ماده غذایی جایگزین فیبر موجود در سبزیجات نمی‌شود، اما خوب است بدانید آب سبزیجات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست و در کاهش وزن مؤثر است. به طور مثال آب کرفس به خودی خود در کاهش وزن نقشی ندارد اما به دلیل داشتن آب زیاد، به جذب چربی و کم شدن اشتها کمک می‌کند.

کد خبر: ۸۸۶۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳

چگونه به وزن ایده‌آل برسیم؟

یکی از دلایل کمبود وقت افراد برای انجام فعالیت بدنی، افزایش تمرکز بر روی صفحات نمایش دستگاه‌هایی نظیر تلویزیون، رایانه و یا بازی‌های ویدیویی است. لازم است زمان اختصاص داده شده به اینگونه فعالیت‌ها را به کمتر از دو ساعت در روز محدود کنید.

کد خبر: ۸۸۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱

بهترین نان برای لاغری

نان جو به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.

کد خبر: ۸۸۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱

تاثیر سرعت پیاده روی بر کاهش وزن

اگر یک ساعت با سرعت ۲ مایل پیاده روی کنید، ۱۵۹ کالری می‌سوزانید. دو برابر آنچه در نیم ساعت با همان سرعت می‌سوزانید.

کد خبر: ۸۴۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰

نسخه لاغری در جهان

کد خبر: ۷۵۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰

انهدام باند توزیع شیشه در قالب قرص‌های لاغری

کد خبر: ۷۴۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴

این میوه‌ها شما را لاغر می‌کند!

لاغری مسئله‌ی قابل بحثی‌ است که ذهن خیلی‌هارا به خود مشغول کرده است. برخلاف آن‌چه که عموم تصور می‌کنند میوه‌ها به دلیل قندی که دارند نباید زیاد از حد مصرف شوند زیرا باعث چاقی می‌شود.

کد خبر: ۷۳۸۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱

رپرتاژ اگهی