تاریخ:
- درخواست ۲۰۰ فعال فرهنگی آلمان برای توقف ارسال سلاح به اسرائیل
- حملات جدید روسیه به اوکراین / 12 کشته و 130 زخمی
- آلمان: آماده به رسمیت شناختن کشور مستقل فلسطین هستیم
- ترکیه مقصد جدید غربالگری جنین / افزایش آمار بیماران هموفیلی پس از قانون جوانی جمعیت
- ایران، داغترین نقطه زمین شد!
- دعوت لاوروف از جولانی برای سفر به روسیه/ لاوروف: سوریه دوست خوب ماست ؛ خواهان روابط سودمند با دولت جولانی هستیم
- حمله کیهان به مهاجرانی : پادوی فتنه آمریکایی و اسرائیلی ۸۸ بود/ مهاجرانی: تخصص حسین شریعتمداری، آبروخواری است
- هشدار جدی پزشکیان : در شهریور و مهر در پشت سدها آبی باقی نمی ماند
برچسب جستجو
رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آن‌ها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند:
کد خبر: ۹۵۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن و لاغری می‌گیرند، تمام دغدغه‌شان ترازویی می‌شود که خود را دائماً با آن وزن می‌کنند. به‌علاوه تصور می‌کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، درحالی‌که اینگونه نیست.
کد خبر: ۹۵۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
محققان دریافتند که افزایش طولانی مدت کافئین در گردش خون ممکن است به کاهش وزن بدن و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند.
کد خبر: ۹۵۲۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
پیروی از این رژیم غذایی پیچیده یا سخت نیست: صبحانه حداقل دو تخم‌مرغ و یک تکه میوه با گزینه افزودن سبزیجات کم‌کربوهیدرات یا پروتئین. ناهار و شام هم تخم‌مرغ یا یک پروتئین بدون چربی به اضافه سبزیجات کم‌کربوهیدرات را شامل می‌شود.
کد خبر: ۹۵۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
انجیر یکی از بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن است. این میوه سرشار از مواد مغذی مانند مس و ویتامین B6 است. پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد، انجیر تاثیر بسیار زیادی بر بهبود سلامتی دارد و به شکل‌های مختلف مثل خشک شده یا تازه مصرف می‌شود. این میوه دارای پوست بنفش یا سبز رنگ است و گوشت آن به رنگ صورتی می‌باشد.
کد خبر: ۹۴۵۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با تاکید بر اینکه لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد، گفت: کاهش وزن شدید می‌تواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۹۴۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه رژیم‌های غذایی لاغری که افراد را از سبک صحیح زندگی دور می‌کند اشکالات اساسی دارند، گفت: کاهش وزن خیلی سریع خصوصاً با تکنیک‌های گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می‌شود.
کد خبر: ۹۴۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
ماست یکی از محبوب‌ترین لبنیات‌های موجود در جهان است که در میان ایرانیان نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. اما می‌دانید که در میان انواع ماست موجود، کدام ماست برای لاغری مفید است؟
کد خبر: ۹۳۶۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
همان‌طور که می‌دانید، امروزه چای سبز در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن و حفظ تناسب‌اندام خود هستند به شهرت فراوانی رسیده است. با این حال کمتر کسی درمورد مصرف برگ بو برای کاهش وزن شنیده است.
کد خبر: ۹۳۶۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
ایجاد عادات سالم ممکن است سخت باشد، در این بین برخی افراد هم اهداف غیرواقعی به منظور کاهش وزن در نظر می‌گیرند و انتظار دارند در یک بازه زمانی کوتاه به آن‌ها برسند. سعی کنید از چالش‌های آسان و کوتاه‌مدت شروع کنید تا نتیجه تلاش خود را هم در زمان کوتاه‌تری ببینید.
کد خبر: ۹۳۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید بدانند که خوردن وعده صبحانه اهمیت بسیار زیادی دارد و می‌تواند تمامی وعده‌های غذایی را تنظیم کند. در واقع انتخاب مواد مغذی مناسب در این وعده غذایی می‌تواند شما را مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد.
کد خبر: ۹۳۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.
کد خبر: ۹۲۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
تاثیر قهوه در رژیم غذایی را برای لاغری نباید نادیده گرفت. چرا که قهوه قبل و بعد از تمرین می‌تواند به فرایند چربی‌سوزی و همچنین لاغری افراد بسیار کمک کند. محرک‌ها همیشه در ورزش و همچنین رژیم غذایی بسیار مفید واقع شده‌اند. اما بسیاری تصور می‌کنند تنها منظور از محرک، مکمل‌های ورزشی است. اما در حقیقت اینگونه نیست و قهوه به عنوان یک ماده کافئین‌دار یک محرک طبیعی و ایمنی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۹۲۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صبح و عصر پنجره‌های کلیدی فرصت برای ترکیب ورزش هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش در زمان معین هر روز برای نگهداری طولانی مدت کاهش وزن مهم است.
کد خبر: ۹۲۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
سهرابی با بیان اینکه ورزش منظم بخش جدایی ناپذیر از سبک زندگی بعد از جراحی لاغری است، گفت: درگیر شدن در فعالیت بدنی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه باعث ساخت قدرت عضلانی، بهبود سلامت قلب و عروق و افزایش رفاه کلی بدن می‌شود.
کد خبر: ۹۲۴۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
یکی از مسائل بسیار مهم که این روزها به یک دغدغه برای افراد تبدیل شده «مسئله لاغری » است. مردم همواره انواع رژیم‌های لاغری ، ورزش، خوراکی و نیز داروهای لاغری را امتحان می‌کنند تا به وزن و تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنند. با این حال، ممکن است این روش‌ها شما را به نتیجه‌ای که می‌خواهید برسانند و یا برعکس عمل کنند!
کد خبر: ۹۲۱۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
همه ما رویایی در سر داریم که بدون ورزش کردن، وزن‌مان را در یک دوره زمانی کوتاهی کمتر کنیم و چربی‌های بدن، به‌خصوص چربی شکم‌مان را از بین ببریم. تیترهای بسیار زیادی حول محور لاغری سریع شکم بدون ورزش می‌بینیم، اما آیا بدون ورزش می‌توان وزنی کم کرد؟
کد خبر: ۹۲۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور های آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه چه خوراکی هایی انتخاب می‌کنید یا چه نوع رژیم غذایی دارید، هم بسیار مهم است؛ بگذارید کمی خودمانی تر بپرسیم به نظر شما ژاپنی ها چی می‌خورند که اینقدر زیبا و مانکن مانده‌اند؟ با ما همچنان همراه باشید.
کد خبر: ۹۲۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۹۲۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
تصویری جدید از صورت الهام چرخنده پرسش برانگیز شد.
کد خبر: ۹۱۸۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
آخرین اخبار
آمریکا سالانه چند جت جنگنده تولید می‌کند؟ 51 سال پیش؛ ایران یک میلیارد دلار به فرانسه وام اعتباری داد(+عکس) تنگی کانال می‌تواند بی علامت باشد! (فیلم) سالگرد ریاست‌جمهوری پزشکیان؛ نگاهی به یک سال مدیریت و وعده‌های محقق‌شده (فیلم) عذرخواهی مسی از بازیکن اطلس مکزیک (فیلم) ابراز نگرانی ایران نسبت به تشدید بحران داخلی سودان ماجرای گم‌شدن ۱ میلیون تن برنج چه بود؟ (فیلم) هشدار ارتش یمن درباره تعامل شرکت‌های کشتیرانی با رژیم صهیونیستی کاهش دید افقی بر اثر طوفان در محور زابل به زاهدان (فیلم) کارزار فشار حداکثری ترامپ؛ تحریم ۵ نهاد و یک فرد به بهانه برنامه پهپادی ایران
پربازدید ها