تاریخ:
- درخواست ۲۰۰ فعال فرهنگی آلمان برای توقف ارسال سلاح به اسرائیل
- حملات جدید روسیه به اوکراین / 12 کشته و 130 زخمی
- آلمان: آماده به رسمیت شناختن کشور مستقل فلسطین هستیم
- ترکیه مقصد جدید غربالگری جنین / افزایش آمار بیماران هموفیلی پس از قانون جوانی جمعیت
- ایران، داغترین نقطه زمین شد!
- دعوت لاوروف از جولانی برای سفر به روسیه/ لاوروف: سوریه دوست خوب ماست ؛ خواهان روابط سودمند با دولت جولانی هستیم
- حمله کیهان به مهاجرانی : پادوی فتنه آمریکایی و اسرائیلی ۸۸ بود/ مهاجرانی: تخصص حسین شریعتمداری، آبروخواری است
- هشدار جدی پزشکیان : در شهریور و مهر در پشت سدها آبی باقی نمی ماند
برچسب جستجو
محققان معتقدند خوب جویدن غذا به عنوان اولین راه حل در مسیر لاغری محسوب می شود. زمانی که در حال مصرف غذا هستید بین 5 تا 30 دقیقه طول می کشد تا مرکز کنترل سیری و گرسنگی مغز فرمان مربوطه را صادر کند.
کد خبر: ۳۶۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۶
براساس جدیدترین پژوهش‌ها، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه‌های UV باعث انتشار گازی در بدن به نام اکسید نیتریک می‌شود که این اکسید مانع از ابتلای افراد به دیابت نوع 2 و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۳۶۴۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
کد خبر: ۳۶۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۳
با داشتن یک رژیم غذایی نیمه‌گیاهخواری تنها بخشی از گوشت مصرفی خود را با غذاهای گیاهی جایگزین می‌کنید. با مصرف بیشتر غلات، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات، کالری کمتر، چربی کمتر و در مقابل ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۶۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
کد خبر: ۳۶۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
برای انجام این تحقیق 54 نفر با میانگین سنی 30 سال مورد بررسی قرار گرفتند. ساعاتی که در معرض آفتاب بودند، میزان خواب، تغذیه و فعالیت بدنی این گروه ارزیابی شد.
کد خبر: ۳۵۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
کارشناسان همچنین اعتقاد دارند وزن کم و متناسب سبب تأخیر و یا جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در سالمندان می‌شود.
کد خبر: ۳۵۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
اگر سالاد را در آخر وعده غذایی بخورید مغز شما این فرصت را دارد که از راه سلول‌های عصبی آنچه را که در معده دارید، شناسایی کرده و تشخیص دهد که سیر شده‌اید. همچنین از خوردن دسرهای پرخامه نیز پرهیز کنید.
کد خبر: ۳۵۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
چاقی به علت دریافت کالری بیش از نیاز بدن است، بنابراین با داشتن یک رژیم متناسب با سن، قد و میزان فعالیت بدنی می‌توان به وزن مناسب رسید.
کد خبر: ۳۴۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۸
کد خبر: ۳۴۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
نوشیدن زیاد آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در سوزاندن کالری ها و در نتیجه لاغر شدن اثر می گذارد، همیشه و همه جا ۱ بطری آب با خود همراه داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
میوه‌ها و سبزیجات دارای کالری هستند و افرادی که قصد دارند وزن خود را پایین آورند باید مجموع انرژی دریافتی بدنشان را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۴۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
وی گفت: راه رفتن در آب یا آب درمانی دارای مزایا و فوایدی از جمله درمان آرتروزهای کمر و زانو است همچنین در افرادی که نمی‌توانند پیاده‌روی در خشکی را داشته باشد می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.
کد خبر: ۳۴۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۹
فکر می‌کنید چه غذاهایی را می‌توان با چنگال خورد؟ بسیاری از مواد کم کالری مثل انواع سبزی، غلات، گیاهان نیام‌دار (نخودفرنگی، باقلا و…)، ماهی و… حواستان باشد که اجازه ندارید غذاهایی را بخورید که ابتدا باید با چاقو آنها را بخش کرد و سپس با چنگال خورد.
کد خبر: ۳۳۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
افرادی که در آب راه می‌روند، باید حواسشان باشد که این فعالیت آبی هم باید زیر نظر مربی‌های متخصص باشد. هرچند که آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های آبی کم است اما راه رفتن نادرست در آب یا حتی دویدن در عمق مناسب (معمولا عمق آب باید تا زیر سینه بیاید)، می‌تواند آسیب‌هایی به زانوها و کمر وارد کند.
کد خبر: ۳۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۷
آنزیم‌ها و پروتئین‌ها در محیط رقیق فعال‌تر می‌شود و این عوامل به کاهش وزن فرد کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۳۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۰
مصرف عرق نعنا باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد از سوی دیگر، میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۳۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
اگر به صورت منظم ورزش می‌کنید و وزن شما کم نمی‌شود احتمال دارد که از توصیه‌های نادرست استفاده می‌کنید.
کد خبر: ۳۳۴۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۹
فرآیند سوزاندن انرژی در متابولیسم بدن برای حفظ کارآیی، نیاز به آب دارد. برای این‌که بدن‌تان کم‌آب نشود، بهتر است قبل از هر وعده غذایی یا میان‌وعده یک لیوان آب یا سایر نوشیدنی‌های غیرشیرین را میل کنید.
کد خبر: ۳۳۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و اگر شما بتوانید در این ۱۰ دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی‌های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت سلامتتان برداشته‌اید.
کد خبر: ۳۳۲۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
آخرین اخبار
آمریکا سالانه چند جت جنگنده تولید می‌کند؟ 51 سال پیش؛ ایران یک میلیارد دلار به فرانسه وام اعتباری داد(+عکس) تنگی کانال می‌تواند بی علامت باشد! (فیلم) سالگرد ریاست‌جمهوری پزشکیان؛ نگاهی به یک سال مدیریت و وعده‌های محقق‌شده (فیلم) عذرخواهی مسی از بازیکن اطلس مکزیک (فیلم) ابراز نگرانی ایران نسبت به تشدید بحران داخلی سودان ماجرای گم‌شدن ۱ میلیون تن برنج چه بود؟ (فیلم) هشدار ارتش یمن درباره تعامل شرکت‌های کشتیرانی با رژیم صهیونیستی کاهش دید افقی بر اثر طوفان در محور زابل به زاهدان (فیلم) کارزار فشار حداکثری ترامپ؛ تحریم ۵ نهاد و یک فرد به بهانه برنامه پهپادی ایران
پربازدید ها