کارشناسان تغذیه و سلامت با تأکید بر دو اصل کلیدی «تغذیه متعادل» و «خواب منظم»، اعلام کردند که رعایت این موارد میتواند نقش مؤثری در افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماریها داشته باشد. بر این اساس، مصرف میوههای رنگارنگ، پروتئینهای باکیفیت و مدیریت استرس روزانه از مهمترین راهکارهای عملی برای ایمنی پایدار محسوب میشود.
کد خبر: ۱۱۷۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
مصرف آب به روانكاری بهتر ماهیچه و مفاصل ختم شده و از این رهگذر آسیبهای فیزیكی مختلفی چون گرفتگی عضلانی، پیچخوردگی پا و مصدومیتهایی از این قبیل با تنزل روبهرو میشوند.
کد خبر: ۲۶۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۱