جالب اینکه گردو نسبت به سایر آجیلها میزان بالاتری از این مواد را داراست و همین موضوع آن را به یکی از بهترین گزینههای غذایی برای مقابله با استرس اکسیداتیو تبدیل میکند. در نتیجه، ترکیب تمرینات ورزشی با مصرف روغن گردو میتواند راهبردی امیدوارکننده برای بهبود سلامت سلولی و کاهش خطر بیماریهای مرتبط با استرس اکسیداتیو باشد.
کد خبر: ۱۰۸۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
روغن گردو ممکن است به کاهش سطح قند خون و سوزاندن کالری کمک کند. بدانید که چگونه آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و از مزایای آن لذت ببرید.
کد خبر: ۱۰۱۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
ماهی های چرب غنی ترین منابع امگا 3 هستند، ماهی هایی مانند: ماهی آزاد، ماهی مارکو، شاه ماهی، ساردین، ماهی تن، ماهی قزل آلا، مار ماهی، ماهی کولی، ماهی فلتان، ماهی ریش دار، ماهی نیزه و...
کد خبر: ۲۵۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۶