اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. خرما شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است.
کد خبر: ۴۸۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹
مقدار انرژی ناشی از خوردن خرما از قند ساده بسیار کمتر است و بسیار کمتر از قند، افراد را دچار چاقی و اضافه وزن میکند.
کد خبر: ۲۴۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۴