کیفیت خواب

برچسب جستجو
مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که محرومیت از خواب می‌تواند به تحلیل استخوان‌های اطراف دندان و التهاب لثه منجر شود. برخی تحقیقات نیز ارتباط میان خواب ضعیف و بروز بیماری‌های لثه را تأیید کرده‌اند، هرچند در برخی مطالعات دیگر این رابطه معنادار گزارش نشده است. همین اختلاف‌نظرها موجب شده پژوهش‌های تازه‌ای برای روشن‌تر شدن این موضوع انجام شوند.
کد خبر: ۱۱۰۷۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶

اگر شب‌ها غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد، شاید راه‌حل ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید: یک مشت گردو!
کد خبر: ۱۰۹۳۹۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳

علیرضا سپیانی، متخصص طب سالمندی در این خصوص توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۵۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲

این مطالعه نشان داد که خواب ضعیف خطر افسردگی، اضطراب و پارانویا را افزایش می دهد و اینها دقیقا عواملی است که در شکل‌گیری باورهای توطئه نیز نقش دارند. 
کد خبر: ۱۰۴۴۶۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴

این لباس خواب هوشمند، با استفاده از حسگرهای چاپ‌شده‌ گرافنی، سیگنال‌های ظریف ناشی از کشش پوست را ثبت کرده و از طریق یک شبکه‌ عصبی یادگیری عمیق، الگوهای خواب فرد را تحلیل می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۱۵۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲

سیب منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه قند پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۳۷۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵

مصرف تخمه کدو تنبل موجب بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده می‏‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۵۷۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹

به گفته دانشمندان، حتی پس‌انداز مبالغ بسیار پایین هم باعث می‌شود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبین‌تر شوند.
کد خبر: ۹۸۱۳۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲

بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۹۷۷۷۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸

درک تفاوت‌های جنسیتی در زمینه خواب برای مبارزه با اختلالات خواب و سایر مشکلات مربوط به آن ضروری است.
کد خبر: ۹۵۹۸۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱

هر شب در وقت معینی به رختخواب بروید و هر روز حتی در تعطیلات در وقت معینی از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۶۸۵۲۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰

محققان برای یک گروه رژیم غذایی همراه با تمرین های ورزشی و برای گروه دوم فقط رژیم غذایی تدوین کردند.
کد خبر: ۲۴۰۱۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۶

آخرین اخبار
پربازدید ها